Filozófiai Vegán Fórum

Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés
A csapat

Aggódom.

Írta: starkvarg »2018. július 7., szombat, 15:59

Re: Aggódom.

Írta: kénSaláta »2018. július 07., szombat 18:26

Az evolúció vagy a fiziológia (éles fogak, lapos fogak stb.) Érvelése rossz érv. Nem csak sok nyilvánvaló ellenpélda van (a Red Panda főleg bambuszt eszik), de a "természetes" étrend sem árul el semmit arról, hogy melyik étrend az optimális. Fontolja meg az előnyöket és hátrányokat:

A profik számára, míg a "vadonban" a hús fogyasztása előnyös lehet tápanyagforrásként, a modern emberek egész évben hozzáférhetnek a magas tápértékű hüvelyesekhez, gabonákhoz és zöldségekhez (beleértve a főzés képességét is az emészthetőség növelése érdekében). Vannak B-12-kiegészítők is. Ez gyakorlatilag nem teszi lehetővé a hús előnyeit a modern világban.

Ami a hátrányokat illeti, a modern emberek sokkal tovább élnek (csakúgy, mint a háziasított állatok) és kevésbé aktív életmódot folytatnak, ami azt jelenti, hogy a "vadonban" nem lehet kérdés, mint például a rákkeltő anyagok vagy a szív- és érrendszeri kockázatot növelő anyagok, sokkal aggasztóbbá válik az emberekben. modern világ, ahol rendszeresen élnek a 60-as, 70-es évek stb.
Már nem kell attól tartanunk, hogy egy rossz vadászat miatt éhezünk, vagy hogy a kardfogú macskák megeszik-e magunkat, de a hosszú élettartam növekedésével olyan kockázati tényezők járnak, amelyek evolúciós történelmünk során még soha nem voltak túl értelmesek. Amikor csak a 40-es éveiben éltél, és állandóan rohangáltál, a rák és a szívbetegség nem igazán volt olyan kérdés, amihez fiziológiádnak alkalmazkodnia kellett.

Civilizált/háziasított környezetben azt állítom, hogy a vegán étrend még azoknak az állatoknak is jobb, mint a kutyák, akik "a vadonban" sokkal több húst ettek, mint a közeli rokonaink (csimpánzok stb., Akik csak az állati eredetű kalóriák 10% -át eszik meg). termékek), és bár korlátozott adatokkal rendelkezünk erről, úgy tűnik, hogy a meglévő anekdoták azt sugallják, hogy a kutyák is hosszabb ideig élnek növényi étrenden.

Ha emberről van szó, kevés nagy vegán populációt kell tanulmányozni. Ne feledje, hogy a B-12-et csak az 1940-es évek végén fedezték fel, mint hiányzó tápanyagot, amely valaha lehetetlenné tette a szigorú veganizmust. Most, hogy vannak kiegészítéseink, az emberek vegánok lehetnek. De emiatt nincsenek hagyományos vegán populációk.

Az alacsony húsfogyasztók közül azonban sok a populáció. Ha a leghosszabb életű embereket nézzük, a mediterrán étrendtől az okinawani étrendig, akkor az alacsonyabb állati eredetű termékek fogyasztásának tendenciája látható. Tehát a növényi irányú mozgás egészségügyi szempontból kétségtelenül jobb.
Van néhány korlátozott bizonyítékunk a modern vegánoktól is, amelyek arra utalnak, hogy a vegán lakosság hosszabb ideig él.

Nehéz megmondani, hogy van-e nagy különbség abban, hogy nagyon kevés húst eszünk, szemben a hússal. Az a tény, hogy csak kis mennyiségű dolog nem fog megjelenni a mortalitási adatokban (például az a populáció, amely heti 1 cigarettát szívott el, valószínűleg nem lesz látható hatással a halálozásra).
De láthatjuk a tendenciákat, és legalább tudjuk, hogy az embereknek nem szabad sok állati terméket enniük, így nincs vesztenivalója a húsfogyasztás csökkentésével. Csak győződjön meg róla, hogy lecseréli tápláló ételekre, például babra és hüvelyesekre, és vegyen be vitamint.

Az éhség szempontjából ez valószínűleg a kalóriabevitelhez kapcsolódik. Ki kell próbálni néhány receptet, amely több egészséges növényi eredetű zsiradékot és fehérjét tartalmaz, hogy teljes és táplált legyen. Csak fordítson időt arra, hogy lépésről lépésre áttérjen és csökkentse az állati termékek fogyasztását, és megtanulja, hogyan cserélje ki a dolgokat menet közben. Néha a túl gyors elmozdulás visszapattanást eredményezhet, mert nem tudunk mit enni. Van egy kis tanulási görbe.

Remélem, ez segít megválaszolni a kérdéseit.

Re: Aggódom.

Írta: cornivore »2018. július 7., szombat, 23:58

Re: Aggódom.

Írta: carnap »2018. július 8., 02:59

Re: Aggódom.

Írta: cornivore »2018. július 8., 03:33

Re: Aggódom.

Írta: carnap »2018. július 8., 4:05

Nem vagyok biztos benne, hogy szerinted mit dokumentáltak jól, de szerintem ez nem fontos az általam kifejtett szempont szempontjából. Az a véleményem, hogy az étrendi osztályok összehasonlítása problematikus, nemcsak magukat a vizsgálatokat nehéz elvégezni, de ezekből sem lehet sokat levonni, mivel ezek nagyon általános étrendi kategóriákat foglalnak magukban, nem pedig speciális étrendi szokásokat. Mint megjegyeztem, teljesen lehetséges, hogy a diéták egy csoportja átlagosan jobban teljesít, mint egy másik, annak ellenére, hogy a második osztályból származó speciális étrend a legoptimálisabb speciális étrend.

A vegán étrendet tekintve minden ma élő vegán valamikor valamilyen betegségben meghal. Az a néhány tanulmány, amely a vegánok halálának okát vizsgálta, egyes betegségek eltérő arányát mutatja, de nincs következetes kapcsolat a minden okot okozó halálozással. Többé-kevésbé a vegánok ugyanolyan betegségekben halnak meg, mint más emberek. De ezek a tanulmányok valóban nem annyira érdekesek, nagyrészt összehasonlítják az egyik csoport rossz étrendűjeit a másik csoportban a rossz étrendű emberekkel.