A legjobb ételek, amelyeket bele kell foglalni az agyi bénulás étrendjébe

agyi

A legjobb agyi bénulásos étrend elősegíti az optimális agyműködést és leküzdi a másodlagos vagy asszociatív állapotok okozta gyengeséget.

Az agyi bénulásban szenvedő egyének motoros károsodásának forrása nem a test problémája, hanem az agy problémája.

Ebben a cikkben áttekintjük a legjobb ételeket, amelyeket az agyi bénulásban szenvedő betegek étrendjéhez adhatunk, hogy maximalizáljuk az agyhatalmat és tápláljuk a testet.

Az agyi bénulás étrendjébe beépítendő ételek

Agyi bénulásban szenvedő személyek sokféle állapotot tapasztalhatnak, beleértve a görcsöt, az oszteoporózist, a fájdalmat, a tanulási nehézségeket, az etetési nehézségeket és az emésztési problémákat.

Ezeknek az ételeknek az hozzáadása az agyi bénulásban szenvedő étrendhez, hogy segítsen megelőzni, csökkenteni vagy kezelni ezeket a szövődményeket.

1. Tojás

A tojás nagyszerű fehérje- és kolinforrás, amely az agyi bénulásban szenvedők étrendjében alapvető szerepet játszik.

A fehérjebevitel kulcsszerepet játszik az agyi bénulásban szenvedő egyének izomsorvadásának megelőzésében. Míg az egyéneknek továbbra is viselniük kell a súlyt és a testmozgást, a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása elősegítheti az izomtömeg fenntartását.

A kolin az acetilkolin, egy olyan neurotranszmitter előállításához szükséges tápanyag, amely befolyásolja a hangulatot, a memóriát, az izomkontrollt és más alapvető idegrendszeri funkciókat. Elegendő mennyiségű kolin fogyasztása segíthet abban, hogy az agy csúcsformában legyen, hogy javítsa a motoros funkciókat.

2. Avokádó

Az avokádó magas zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú gyümölcs, amely tele van különféle tápanyagokkal.

Sok agyi bénulásban szenvedő személy alultáplált, mert a száj körüli izmok kontrollálásának nehézségei miatt nehéz megrágni és lenyelni.

A magas kalóriatartalmú és tápanyag-sűrű élelmiszerek segíthetnek abban, hogy a CP-ben szenvedő egyének elegen esznek, és megkapják az egészséges egészséghez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Az avokádó gazdag olajsavban, egyfajta omega-9 zsírsavban, amely a megismerés javulásához és az agy általános egészségi állapotához kapcsolódik.

3. Dió vaj

Az olyan dióvajokban, mint a mogyoró és a mandulavaj, sok az egészséges zsír. Kalóriatartalmuk is magas, és nem igényelnek sok rágást, így segíthetnek abban, hogy az agyi bénulással összefüggő táplálkozási problémákkal küzdő egyének elegen étkezzenek.

Az anyavaj rendkívül sokoldalú és általában gyerek által jóváhagyott. Keverés zabpehelybe vagy turmixba extra fehérjét, rostot, egészséges zsírokat, valamint egyéb nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat adhat a gyermek étkezéséhez.

4. Olívaolaj

Az olívaolaj növelheti az agyi eredetű neurotróf faktor (BDNF) szintjét. A BDNF olyan vegyi anyag, amely elősegíti az új agysejtek képződését, így ideális az agykárosodások gyógyítására.

Az olívaolajban található zsírok növelik az agy acetilkolinszintjét, és javíthatják a tanulást és a memóriát.

5. Sötét, leveles zöldek

A sötét leveles zöldek, mint a spenót és a kelkáposzta, elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz, de különösen előnyösek lehetnek az agyi bénulásban szenvedők számára, mivel K-vitamint tartalmaznak, amely elengedhetetlen az egészséges agy működéséhez és az erős csontokhoz.

Ez a tanulmány azt találta, hogy azoknak, akik rendszeresen ettek leveles zöldséget, a kognitív hanyatlás lassabb volt, mint azoknak, akik nem.

Valójában a kognitív hanyatlás „azok között, akik napi 1-2 adagot fogyasztottak, egyenértékű volt azzal, hogy 11 évvel fiatalabbak voltak”.

A leveles zöldségek folátot, egy B-vitamint is tartalmaznak, amely a szerotonin, az adrenalin, a noradrenalin és a dopamin szintéziséhez szükséges.

Ezek a neurotranszmitterek segítenek javítani a hangulatot, és segíthetnek a CP-ben szenvedő gyermekeknél gyakori fokozott viselkedési problémák szabályozásában.

6. Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű gabonafélék, például a zab, a barna rizs, a teljes kiőrlésű, a teljes rozs, az árpa és a quinoa rendkívül táplálóak. Rostot tartalmaznak, ami megtartja Önt és tömegesen hozzáadja a székletéhez.

Sok agyi bénulásban szenvedő egyén a nap nagy részében kerekes székben ül. Emiatt a has hosszú ideig összenyomódik, ami lassítja az emésztést és csökkenti a véráramlást.

Hasonlóképpen, sok CP-beteg emésztési problémákat tapasztal, például székrekedést, így a rost hozzáadása étrendjéhez elősegítheti a dolgok továbblépését.

A prebiotikumok olyan étrendi rostok, amelyek sok teljes kiőrlésű gabonában megtalálhatók, és amelyek hozzájárulnak az egészséges baktériumok felépítéséhez a bélben és az emésztést.

7. Görög joghurt

A görög joghurtban magas a kalciumtartalom, ami elengedhetetlen a csontok egészségéhez és elősegíti az idegek működését.

Mivel sok agyi bénulásban szenvedő gyermek táplálkozási problémái miatt nem jut elegendő tápanyaghoz, csontjaik és izmaik hajlamosak legyengülni.

A görög joghurt sok fehérjét tartalmaz, amely fokozza a sejtek növekedését és helyreállítja az izmokat.

Mint korábban említettük, az agyi bénulásban szenvedő egyéneknek nehézségei lehetnek az emésztéssel és a bélmozgással. A görög joghurt tele van probiotikumokkal, amelyek elősegíthetik az emésztőrendszer egészségét.

8. Gyömbér

A gyömbér olyan gyökér, amelyet évezredek óta használnak kulináris és gyógyászati ​​célokra.

Mindenféle gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, amelyek elősegíthetik az emésztést, a keringést, az immunitást és az agy működését.

A spaszticitás miatti fájdalom gyakori az agyi bénulásban szenvedőknél, a gyömbér pedig gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fokozatosan csökkenthetik az ízületi és izomfájdalmat.

A gyömbér is tele van antioxidánsokkal, és segíthet az agy oxidatív stresszének leküzdésében a kognitív funkció javítása érdekében.

9. Lazac

A lazacban magas az omega-3 zsírsavtartalom, ami javítja az idegműködést és elősegíti az agy neuronjainak fejlődését.

Agyi bénulásban szenvedő gyermekeknél gyakoriak a viselkedési és tanulási nehézségek. Ez a tanulmány azt találta, hogy „azok a gyermekek, akiknél nagyobb mennyiségű omega-3 zsírsav volt, jobban teljesítettek az iskolában, az olvasásban és a helyesírásban, és kevesebb viselkedési problémájuk volt”.

Az olyan zsíros halak, mint a lazac, szintén nagyszerű D-vitamin források, amelyek segíthetnek a sejtek növekedésének és a sejtek közötti kommunikáció szabályozásában. A D-vitamin hiánya a memória és a megismerés csökkenésével jár.

10. Kurkuma

A kurkuma élénk sárga gyógynövény, amely tele van tápanyagokkal és leggyakrabban az indiai ételekben található meg.

Az agyi bénulásban szenvedő gyermekek 50% -a tapasztal epilepsziát. Javasoljuk, hogy a kurkumában található kurkumin nevű vegyület görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, mivel magas antioxidáns-szintje képes csökkenteni az agy oxidatív stresszét.

Emellett növeli a BDNF szintjét az agyban, hogy elősegítse a neuroprotekciót és javítsa az agy működését.

Az agyi bénulás étrendjének egyéb fontos szempontjai

Most, hogy leesett az étel része, nézzünk át néhány egyéb dolgot, amelyet szem előtt kell tartanunk.

Ha kedvesének nehézségei vannak a rágással és a nyeléssel, fontolja meg az étel keverését, hogy könnyebben fogyaszthassa.

Néhány agyi bénulásban szenvedő gyermek gyomor-bélrendszeri reflux betegségben szenved, amely a gyomorsav hatására irritálja a nyelőcsövet és gyomorégést okozhat. A zsíros, fűszeres vagy savas ételek kiválthatják a savas refluxot, ezért kerülni kell őket.

Ami a gyermek étrendjét illeti, a minőség és a mennyiség egyaránt egyaránt fontos. Biztosítani szeretné, hogy a gyermek testébe kerülő étel tápláló legyen, és hozzájáruljon növekedéséhez és jólétéhez.

Ez egy pakolás! Az agyi bénulás étrendjéhez adható legjobb ételek vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva, amelyek hozzájárulnak az agy erősítéséhez és a test erősségének megőrzéséhez.