AIP étkezési terv

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, és ennek nem célja a betegségek diagnosztizálása vagy kezelése. Ez pusztán tájékoztató jellegű. Az étrend minden változását orvosával kell megbeszélni.

Ez az egyszerű 7 napos AIP étkezési terv megkönnyíti az étkezés tervezését! Egyszerűen készítsen néhány ételt könnyű összetevőkből a sikeres héthez!

Amikor először kezdtem át az étrendemet, felvettem az étkezés előkészítését is. Lényegében néhány órát töltöttem vasárnap a konyhában (és általában a hét közepén 1-2 alkalommal), hogy megbizonyosodjak arról, hogy egészséges ételeket készítek elő és készen állok a hétre. Az étkezés előkészítése nemcsak azt takarítja meg, hogy minden nap elő kell készítenie, felaprítania és mosogatnia, hanem sokkal könnyebbé teszi a tápláló, gyógyító étrend fogyasztását.!

Felkészült maradni az egyik legegyszerűbb módszer arra, hogy felkészítse magát a sikerre és csodálatosnak érezze magát! Az elején azonban egy kis találgatásra lehet szükség. Ezért szerettem volna összeállítani ezt a 7 napos AIP étkezési tervet, hogy segítsen, ha még csak most kezdi, vagy szüksége van étkezés előkészítésére!

Étkezési előkészítési tippek és trükkök

Szánjon néhány órát a hétvégén az étkezés előkészítésére

Imádok vasárnap néhány órát, a hét közepén pedig talán 1-2 órát főzni. Nem csak felkészültnek érzem magam a héten, hanem az egész héten órákat spórolok a konyhában, ha egyszerre csinálom!

Időbe telik a megszokás, de ígérem, ez hatalmas időmegtakarítás!

A mélyhűtő a barátod!

Nem akarja ugyanazt az ételt fogyasztani a hét folyamán? Dobja el az étkezés előkészületeinek egy részét a fagyasztóba, így könnyen elforgathatja a különféle ételeket az étrendben.