Aishwarya Rai Bachchan fitnesz- és étrendtitkai fedezik fel az életstílust

Aishwarya Rai Bachchan fitnesz- és étrendtitkai

Az Aishwarya Rai Bachchan a fitnesz és a szépség tökéletes kombinációja. Híres szépségápolási rutinjáról, és kerüli az olajos és egészségtelen ételeket, hogy testét formában tartsa, a bőre pedig sima és tiszta legyen. Aishwarya mindennap eszik reggelit és egészségesen él. Ash, Aishwarya beceneve, citromlével és mézzel kevert forró vízzel kezdi a napját. Ez egy nagyszerű módja az anyagcsere felélesztésének. Aishwarya zabot vagy barna kenyérpirítóst eszik reggelire. Mindig hidratálja, ha legfeljebb 10 pohár vizet iszik. A víztartalom nedvesen tartja bőrét és segíti a testet abban, hogy a méreganyagokat a testtől távol kezelje.

Ash jó mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget eszik, például sárgarépát, spenótot, narancsot, almát és bogyókat ételeihez. Győződjön meg róla, hogy antioxidánsokat (C- és E-vitamin) és B-vitamint kap az egészséges haj és bőr érdekében. "Túl tudok maradni dal, chawal és zöldségfélékből" - mondja. Aishwarya mindig ügyel arra, hogy távol maradjon a sült és ócska ételektől. Ash vacsora barna rizst és sült halat tartalmaz. Ez a rizs rostban gazdag, és segít abban, hogy sokáig maradjon tele. A grillezett hal omega 3 zsírsavakat és jó mennyiségű fehérjét tartalmaz.

Aishwarya szünetet tartott karrierjében, amikor megszülte Aaradhját. Ebben az időszakban Ash-t a közvélemény és a média bírálta, mert nem fogyott le, amit megszerzett. Védte alakját, mondván, hogy élvezi ezt az anyaságot, és nem rohan, hogy visszatérjen a régi megjelenéshez. Ash meghozta a pontos döntést, de friss megjelenésével megdöbbentette a médiát és a nyilvánosságot.

A zsírmentes étrend és a napi rövidebb étkezés a fogyás és az izzó bőr titka. A mindennapos friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása ragyogóvá teszi a bőrét. Jobban szereti a jógát, mint egy tornateremben edzeni. A jóga gyakorlása rugalmas, karcsú és egészséges testet biztosít. A jó étrend és a jóga az arc és a test szépségének nagy titkai. Ash megjelenése Cannes-ban, 2015 visszanyert alakja és szépsége révén megdöbbentette a világot.

Aishwarya a hagyományos indiai szépségtitkokat használja, hogy bőre tiszta és sima legyen. A gramm liszt, a kurkuma és a tej pasztáját tisztítószerként használja. Masszírozza óvatosan a bőrt ezzel a pasztával, és alaposan öblítse le. Ash a friss joghurtot hidratáló krémként is használja a bőrébe. Végül egy friss és zúzott uborkát alkalmaz arcmaszkként, majd öblítse le, miután élvezte a hűvös uborkát. Naponta háromszor szokta mosni az arcát baba szappannal, és minden este alvás előtt hidratáló krémet alkalmaz.

Hamarosan visszatérünk további diéta és fitnesz tippekkel és frissítésekkel, maradjon velünk.