Aishwarya Rai Bachchan inspiráló fogyókúrája a terhesség utáni időszakban

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2017. június 16, 12:58 IST

bachchans

Aishwarya Rai Bachchan vitathatatlanul az egyik legszebb nő a világon. A tekintélyes cannes-i filmfesztiválon a közelmúltban megjelent vörös szőnyeges szereplésével megfordult a fej. Karan Johar Ae Dil Hai Mushkil című filmjének utolsó ezüstképernyős bemutatója a rajongóktól többet kért. Míg filmjei és kamerán kívüli munkája mindig a hírekben tartotta a színésznőt, voltak olyan esetek, amikor az őt körülvevő közvélemény nem volt kedvező. Terhességéről és az azt követő fogyásról, vagy annak hiányáról sokat beszéltek. A színészt sok kritika érte azért, mert „képtelen volt leadni a plusz kilókat a kézbesítés után.

Aishwarya Rai Bachchan 2017 Cannes-ban; Fotó: Facebook/Aishwarya Rai Bacchan FC

Aishwarya 2011 novemberében hozta világra első gyermekét, Aradhya Bachchan-t, akinek egy kis szünetet tartott, amikor teljes munkaidőben volt a lányával. Aishwarya azonban ebben az időszakban nem hagyta abba a nyilvános szereplést. A média bulvársajtók és a közösségi média gyorsan megtámadta a hírességet súlygyarapodása miatt, és küzdött azért, hogy elveszítse a felesleges súlyát. Aishwarya a hollywoodi és bollywoodi kollégáival, másrészt a kemény személyes megjegyzésekkel összehasonlítva, jellegzetes kedvességével és méltóságával bátorította mindezt, nem volt hajlandó engedni a nyomásnak.

Aishwarya az ellenőrzés teljes időtartama alatt nyugtalan maradt, és teljes mértékben élvezte a terhesség utáni szakaszát, amikor anyja kezébe vette lányát, Aradhyát.

Aishwarya egy vezető filmmagazinnak adott interjújában elárulta, hogy nem gondolkodott túl azon, hogy hízott. Nem tett semmit, ahogy elvárták attól, hogy a glamouriparból érkező személyek mindenféle hozzáféréssel rendelkezzenek. Nem csábította, hogy engedjen a kés alá esésnek. Aishwarya testével és pozitív hozzáállásával bezárkózik. Szállításától számított három hónapon belül részt vett Oprah Winfrey show-jában, vörös szőnyegen szerepelt és prominens filmrendezvényeken vett részt.

Anupama Chopra filmkritikusnak adott interjújában azt mondta: "Mindig olyan ember voltam, aki rendkívül kényelmes a bőrömben. Ezekben az években mindig csak önmagam voltam a nyilvános platformon. És bár igen, a hangsúly a negativitásról, hadd mondjam el, abban az időpontban is sokkal több pozitívum volt. Amikor negativitás jön az utamba, a jóakaratúak lakossága legalább tíz-tizenötször több. . "

Aishwarya diétás mantrája

Aishwarya azt állítja, hogy jól érezte magát a bőrében, és nem tett semmit drasztikusan a súlyának leadása érdekében. Rendszeres étrendet követett, amelyet most is betart. Aishwarya egy pohár meleg vízzel, citrommal és vízzel indítja a napját, állítólag ez egy jó módja az anyagcsere aktiválásának. Tipikus reggelije egy barna kenyérpirítóból és egy tál frissen főtt zabból áll. Ezzel a magas rost- és fehérjében gazdag kezdettel Aishwarya ebédjéhez folytatja, amely általában főtt zöldségekből, egy tál dalból és chapatisból áll.

Aishwarya egyik interjújában bevallotta, hogy egész életében túlélheti a dal-chawal-t és a zöldségeket. Ez a kedvenc kényelmi étele. Aishwarya szívesebben tartja a vacsoráját, és általában egy csésze barna rizst és grillezett halat tartalmaz. Gondoskodik róla, hogy az adagjai kontrollálódjanak, és inkább több kis ételt fogyaszt a nap folyamán, ahelyett, hogy hosszú időközönként nagy étkezéseket szorongatna. Étrendje zsírmentes, és mentes minden ócska ételtől és rántott tételtől. Egy tál friss és szezonális gyümölcs, zöldség és dió pótolja a kábító nassolási lehetőségeit. Naponta nyolc pohár vízzel tartja hidratáltnak.

A csillag fitnesz titkai

Lelkes jógaőrült, Aishwarya több éve gyakorolja a jógát. A gyermek születése után minden nap legalább 45 percet szentelt a jógának, amely magában foglalta az erőjógát is. Hetente kétszer járt az edzőterembe. Aishwarya reggelente jó kört kocogott és gyors séta közben. A funkcionális edzés és a teljes otthoni kardio-edzés szintén különös helyet kapott és talál az edzésprogramjában.

Amikor a Jazba című visszatérő filmjét forgatta Sanjay Gupta rendezővel, a színésznek egész nap kardióznia kellett a „Kahaniya” című dalért, és nem volt ideje pihenni a felvételek között, miközben egy napig forgattak Bandra-felújítás a mumbai láthatárral a háttérben. Az eredmények mindenki számára elérhetőek voltak; a dal egy karcsúbb és fittebb Aishwarya-t mutatott be, aki a tengerparton fut, kardiódzik és a jóga-ászanákat űzi, mint egy profi. Jazban bűnügyi ügyvédet játszott, akinek a lányát túszul ejtették. A film számos magas oktánszámú mutatványt tartalmazott, amelyeket maga a színésznő adott elő.

Legújabb Ae Dil Hai Mushkil című filmjében Aishwarya megmutatta karcsú avatárját, amelyet a saját feltételei alapján ért el. Út az Aishwarya felé!

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.