5 ok, amiért a nyár a legalkalmasabb a fogyásra

Szeretem a nyarat!

Szeretem a szép meleg napsütéses napokat, az elnyúló napfényt, a látványos naplementét, és egyszerűen csak azt, hogy több időt tölthetek a szabadban.

Ha belegondolsz, a nyár a legalkalmasabb idő az alakformálásra és a fogyásra!

A napsütéses, fényes napok erősebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat. Több időt töltünk a szabadban, a kertben dolgozunk, túrázunk vagy megmártózunk a legközelebbi tóban vagy medencében.

A nyár finom friss bogyós gyümölcsök, gyümölcsök és zöldségek nagy választékát is kínálja.

Tehát miért ne használná ki a nyarat, hogy kevesebb erőfeszítéssel formába lendüljön!

Íme még 5 ok, amiért a nyár van a legjobb alkalom, hogy ALAKBAN kerüljünk és lefogyjunk!

1) További BŐR megjelenítése

A forró napok azt jelentik, hogy több bőrt kell mutatni… ÉS csak fürdőruhában kell strandolni. Már nem rejthetjük testünket ruharétegekben!

Az a jó, hogy több bőrt mutat, az motiváltabbá tesz minket a karcsúsításra.

Ez jobban elgondolkodtat minket azon, hogy mit eszünk és iszunk, és jobban érezzük magunkat a szabadban végzett fizikai aktivitásra is.

2) Kevesebb étvágy és vágy

Forró időjárás segít elnyomja az étvágyát, mert a hő visszafogja az étvágyat a legtöbb ember számára.

Hajlamosak vagyunk kevesebb édes dolgot és desszertet fogyasztani nyári időszakban, mint télen. Az egyetlen kivétel: fagylalt!

De összességében az édes dolgok egyszerűen nem olyan jó meleg napok, mint hideg napok. Mi is maradjon kívül a „mértéktelen üzemmódból” könnyebb fényes meleg nyári napok, mint a sötét hideg téli napok.

3) Étkezés a szabadban és a grillezés

Nyáron gyakran eszünk a szabadban. Ha látjuk, hogy a természet és más emberek aktívak, az arra késztet, hogy egészségesebb ételeket válasszunk.

A nyári idő a fő alkalom a szórakozásra is BBQ-k.

A szabadban történő főzés gyakran soványabb húst és halat jelent, kevesebb olaj és nehéz szósz felhasználásával.

A hal és a hús remekül ízlik a grillből, csak némi sóval, borssal és apróra vágott friss fűszernövényekkel, például rozmaringgal és bazsalikommal. És egy sajt citromot a halakhoz.

4) Több szabadtéri tevékenység

A meleg napok úszásra, strandröplabdára vagy kosárlabdára hívják, vagy miért ne fociznának. Fényes esték hívnak séták és gyors séták.

Azok a nők, akik járnak a p.m. valójában hajlamosak éget több testzsírt mint ha az am.

És ha meleg időben edz, a testednek keményebben kell dolgoznia hogy belső környezete stabil maradjon, ami oda vezethet több elégetett kalória.

Használja ki a kellemes időjárást, és hagyjon fel az edzőteremmel szabadtéri edzések időnként.

5) Nyaralás utak és szabadnapok

A stressz ellensége a fogyásnak. Magas szinten tartja a kortizol hormont ... ami miatt a test ragaszkodik a zsírhoz, mintha nincs holnap. A stressz gyakran kiváltja az érzelmi étkezést is.

Ha dolgozik, és sok a stressze, akkor könnyen elakadhat a kialakított rutin.

Könnyű enni kevésbé egészségesen, mert nincs időd megvásárolni a vacsora hozzávalóit és elkészíteni az ételeket. Ehelyett csak hazafelé vesz egy gyorséttermet.

Amikor néhány napig nem dolgozik, és nyaralni megy, könnyebb megszabadulni szokásaitól és rutinjaitól, és újakat alakítani. Kezdje el megtervezni az élelmiszer-vásárlást, hogy egészséges ételeket készíthessen legalább hetente néhányszor.

És használja ki szabad napjait is javítsa a fitnesz rutinját.

Szánjon rá időt a kikapcsolódásra, és kezdjen egészségesebbet enni.

Tegyen csúcsot ezen a nyáron anélkül sok extra erőfeszítés!

Ez egy „titkos fegyver” a hatékony és BIZTONSÁGOS fogyáshoz. Ez teljesen természetes kiegészítés amely támogatja a zsírégetést. Ez azt jelenti: végre újra ehetsz, és még mindig élvezheted a karcsú, egészséges testet, amely remekül mutat.

Biztonságos és hatékony, és teljes mértékben 100% -os elégedettséggel, „nincs feltett kérdés” garantálja.

Ez a kiegészítés 5 módon segít abban, hogy vékony és maradjon vékony:

Segít megakadályozni, hogy a hizlaló szénhidrátok lebomljanak a szervezetben zsírként tárolt cukrokba
Segít visszaállítani a test zsírégető jeleit, újra meggyújtja és támogatja az anyagcserét, így hatékonyan égeti el a kalóriákat
Javítja az inzulin iránti érzékenységét
Segít blokkolni az új zsírsejtek termelését
Nyugtatja az étvágyát, így nem érzi magát annyira éhesnek a nap folyamán, és csökkenti a vágyakat

Hatóanyagok: Fucoxanthin, Irvingia gabonesis, fehér bab kivonat, Garcinia Cambogia és Chromium.

Szeretne többet tudni erről a zsírégető „titkos fegyverről”, hogy formába lendüljön és formában maradjon? Ezután kattintson az alábbi linkre!

=> Intelligens és biztonságos módszer a csúcsformához

És ha tetszett ez a bejegyzés, kérem kattintson a Megosztás gombra a Kedvelés és megosztás elemre ez, t hanks! Szeretném hallani kedvenc tippjeit is, hogy formába lendüljön és fogyjon!

PS: Ha további okos tippeket szeretne kapni a formájához, kattintson ide:

=> 5 tipp, hogyan készítsd el a bikini a strandra

Csatlakozzunk!

MINT a Facebook oldalamat, és hasznos frissítéseket kaphat az egészségről, a wellnessről és a fittségről!