10 ok, amiért a tavasz a fogyás legjobb ideje

Ne várjon még egy napot, hogy elindítsa saját egészséges életmódját.

Az egyetlen dolog, ami télen van délután 4 órakor. a naplemente jó, ha a kanapén tekered a pizsamában. De a tavaszi fényes esték azt jelentik, hogy besurranhat egy fitneszórára, és munka után felveheti az egészséges vacsora alapanyagait, mielőtt besötétedne.

Még akkor is, ha kedvenc dalait hallgatja, vagy lenyűgöző tévét néz, miközben sétál, kocog vagy fut, a futópadon való edzés azt az érzést keltheti, mintha nem érne sehova (átvitt és szó szerinti értelemben). A szabadban való mozgás sokkal vonzóbb és talán hatékonyabb (lásd a 4. diát).

Amikor kint hideg van, az utolsó dolog, amit el akarsz fújni, a leveles zöldség. De tavasszal egy frissítő saláta friss tavaszi zöldségekkel kiegészítve valójában finoman hangzik!

A verejtékezés tavasszal kint mozgatása okos lépés. Szakértők azt tapasztalták, hogy a szabadban edző emberek gyakrabban és hosszabb ideig edzenek, mint azok, akik bent maradnak edzeni.

Ha arról álmodik, hogy van egy személyes fogyókúrás edzője, akkor itt a lehetőség. Jelentkezzen ide a Woman's Day Live Longer & Stronger Challenge-re, amely folyamatos táplálkozási és testmozgási tanácsadást nyújt Joy Bauer táplálkozási szakértőtől, az RDN-től (valamint lehetőséget kínál arra, hogy megjelenjen a Woman's Day magazin egy következő számában!). Ne várjon - a jelentkezési folyamat hamarosan véget ér!

A fürdőruha-szezonnak mindig van módja arra, hogy elbújjon rajtad ... de ebben az évben nem! Most kezdje el az edzést és az egészséges táplálkozást, és május végéig magabiztosan érezheti magát a tengerparton.

Azok a parkok és edzőtermek, amelyek februárban csak üresek voltak, most spandexben hemzsegnek a férfiaktól és a nőktől. Töltse le motivációjukat, hogy elkötelezettek maradjanak az edzései mellett is. Még jobb, ha találsz egy edzőcimborát - a kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akiknek van testgyakorlási partnerük, általában sikeresebben fogynak.

A tavasz földcsuszamlással győz, amikor az ajánlott napi 10 000 lépésben kell részt venni. Miután egész télen végigvonult a latyakban és a havon, ez egy szép szünet, mielőtt eljön a nyüzsgő nyári nap.

Tulipánok, magnóliák, nárciszok - jaj! A festői kilátásokra és a szép virágzásra összpontosítva az edzés elrepülhet.

Őszintén szólva nem számít, mikor döntesz az egészségesebb életmód mellett, amíg ténylegesen elkezded. Mire vársz még?