10 ízletes köszvényes diéta recept, amit szeretünk

Olyan fontos egy köszvényes étrend-tervben, hogy alacsony zsírtartalmú és alacsony purintartalmú recepteket találjon. A sovány fehérjék, például a csirke vagy a sovány marhahús, a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a csökkentett zsírtartalmú, csökkentett cukortartalmú alternatívák nélkülözhetetlenek a köszvényes diéta receptjeihez. A köszvényt az izületeiben kristályosodó húgysav okozza, ami fájdalmas fellángolást, duzzanatot, érzékenységet és lázas hőséget okoz az ízületekben (általában a nagylábujjban). A húgysav feleslege magas purintartalmú ételek fogyasztásából származik, például csirkemáj, zsíros hús, spárga, alkohol, fehér liszt és kagylók, például garnélarák és fésűkagyló.

A köszvény az ízületi gyulladás egy olyan formája, amely egyedülálló, mert természetes módon kiküszöbölheti azt az étrendet, amely kevés purint tartalmaz. Azonban, ha minden éjszakát grillezett csirkemell fogyasztásával töltünk, elég unalmas lehet. Ott jönnek ezek a receptek! Próbáld meg nekik megpróbálni átalakítani a sima csirkemellet egy balzsamos csirkehúsos vacsorán, vagy a sima pohár csapvizet frissítő görögdinnyével töltött limonádévá. Az alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása nem feltétlenül unalmas!

Itt van egy lista 10 ízletes, csodálatos, ínycsiklandó köszvény diétás receptről, amelyek segítenek a köszvény kezelésében.

Párolt balzsamos csirke

Az allrecipes.com webhelyről

Párolt balzsamos csirkemell, zsírszegény köszvényes diétás receptvacsora rengeteg ízzel!

Lassan főzhető vegetáriánus chili

Az allrecipes.com webhelyről

Lassan főzhető vegetáriánus chili, köszvénybarát csavar a klasszikus kényelmi ételeknél.

Rosemary görögdinnye limonádé

Az allrecipes.com webhelyről

Rozmaringgal átitatott görögdinnye limonádé, édes módja a több víz elfogyasztásának és az alkoholos koktél kedves alternatívája.

Salsa csirke burritók

Az allrecipes.com webhelyről

Salsa csirke burritók, szórakoztató módja annak, hogy egy kis rúgást adjon a csirkeburritokhoz.

Citromos kapros lazac

Az allrecipes.com webhelyről

Lazac citrommal és kaporral, könnyű és ízes köszvényes étrend recept ebéd, amit készpénz készíteni

Burgonya Frittata

Az allrecipes.com webhelyről

Burgonya és zöldség sajtos frittata, vegetáriánus frittata, amely egy kis sajttal fröccsen, de még mindig köszvényes étrend recept barátságos

Mézes mustáros csirke

Az allrecipes.com webhelyről

Sült mézes mustáros csirkevacsora, alacsony zsírtartalmú köszvényes recept sok csípős és egy kis édességgel.

Vanília gyümölcssaláta

Az allrecipes.com webhelyről

Mesés gyümölcssaláta II, egy frissítő reggeli csemege, amely dekadensnek érzi magát, de édes bogyók és vanília joghurt használatával spórol a zsíron és a kalórián.

Lassú tűzhelyes marhapörkölt

Az allrecipes.com webhelyről

Lassan főző marhapörkölt, köszvénybarát meglepetés! A köszvényes étrend receptjei szerint jobb marhahúsra, mint sertéshúsra vagy pulykára fröcsögni.

Cukkini Crabless rák sütemények

Az allrecipes.com webhelyről

Cukkini Crabless Crab Cakes, köszvényes étrend recept, amely ropogós és kielégítő.