Gondolj vékonyra: A fogyás mentális játék

A fogyás két fő mentális blokkolója a türelem és a hozzáállásod.

Például, ha karcsúnak akarsz tűnni és egy éjszakán át vágni akarsz, és a teljes súlycsökkentési folyamat során ropogósak vagy, akkor valószínűleg felfelé irányuló csata lesz.

Igen, a megfelelő hozzáállás segít abban, hogy vékonynak gondolja magát.

Ha sikerrel akar fogyni, akkor "le kell vágnia a mentális zsírt, és ez a derékvonal zsírjának levágásához vezet" - mondja Dr. Pam Peeke.

Maaria Mozaffar, aki három gyerek édesanyja, 50 kilót tudott lefogyni, miután ikreket szült, és nem tartotta meg. Mindenki tudja, hogy a fogyás két részből álló csata: a súly elvesztése, majd tartása.

Mozaffar tudta, hogy ha fizikailag fitt, akkor érzelmileg is fitt. Ahelyett, hogy állandóan fáradtnak és kimerültnek érezte volna magát, küldetésben volt, hogy teljes mértékben élvezhesse az anyaságot és az élet minden más aspektusát.

Ha pontosan meghatározza azokat az egészségtelen szokásokat és szokásokat, amelyek nagyban hozzájárulnak a fogyás erőfeszítéseinek kudarcához, megváltoztathatja ezeket a szokásokat, hogy sikeresek legyenek. Maaria megkezdhette szövetségeseinek és ellenségeinek fejlesztését az élelmiszerboltban. Az ellenségektől szövetségesekké vált "jó" ételek azok az ételek lettek, amelyekre vágyott és élvezett. Ki dobta volna be!

Hangolódj rá, mivel a Maaria segít megnyerni a fogyás szellemi játékát.