Krill olaj

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

A krillolaj krillből származik, apró garnélarák-szerű lényekből, amelyek nagyon hideg óceáni vizekben élnek. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a krillolajnak a halolajéhoz hasonló egészségügyi előnyei lehetnek.

Ebben cikkben

Miért veszik az emberek a krill olajat?

A krillolaj EPA-t és DHA-t tartalmaz, ugyanazokat az omega-3 zsírsavakat a halolajban, bár általában kisebb mennyiségben. A krillolaj hatásait nem vizsgálták olyan alaposan, mint a halolajét. Néhány előzetes tanulmány szerint azonban a krillolaj bizonyos szempontból kiváló lehet. A krillolaj jobban felszívódhat a szervezetben, mint a halolaj.

Egy kis tanulmány megállapította, hogy a krillolaj, mint általában az omega-3, javíthatja a reumás ízületi gyulladás és az osteoarthritis tüneteit, például a fájdalmat, a merevséget és a funkcionális károsodást. Csökkentette a C-reaktív fehérje szintjét is, amely a szervezet gyulladásának markere, amelyet szívbetegséggel hoztak összefüggésbe.

Ezenkívül a krill olaj enyhítette a premenstruációs szindróma tüneteit egy másik kis tanulmányban.

Mivel egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a DHA zsírsav előnyös lehet egy fejlődő gyermek agyában, a krillolajat olykor terhes nők szedik, vagy gyermekeknek adják. A szakértők ezt nem javasolják, mivel a krillolaj biztonságossága vagy hatékonysága terhes nőknél és gyermekeknél nem bizonyított.

Ahogy a krillolaj egyre népszerűbbé válik, néhány tudós aggódik a nagyszabású krill-betakarítás környezeti hatásai miatt. A krill számos állat számára fontos táplálékforrás, beleértve a bálnákat, a fókákat, a pingvint és más madarakat.

Mennyi krill olajat kell bevenni?

Mivel a krillolaj nem bevett kezelés, nincs standard adag. Beszéljen orvosával, hátha a krillolaj megfelel Önnek.

Természetesen kaphat krillolajat az ételektől?

A krillolaj egyetlen forrása a krill.

Folytatás

Milyen kockázatokkal jár a krillolaj szedése?

  • Mellékhatások. Úgy tűnik, hogy a krillolaj kevés mellékhatást okoz. Néhány embernek gáz, puffadása vagy hasmenése lehet.
  • Kockázatok. Forduljon orvoshoz, mielőtt krill olajat alkalmazna, ha vérzési rendellenessége van vagy tengeri allergiája van. A krillolaj lassíthatja a véralvadást, és a műtét előtt két hétig nem szabad bevenni. Ha terhes vagy szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt krill olajat szed.
  • Interakciók. Ha bármilyen gyógyszert rendszeresen szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené alkalmazni a krillolaj-kiegészítőket. Mint más omega-3 zsírsavak, a krillolaj is fokozott vérzési kockázatot okozhat, és körültekintően kell alkalmazni, különösen ha véralvadásgátlót (vérhígítót) szed. Mivel a krillolaj megzavarja a vér alvadási képességét, kölcsönhatásba léphet olyan gyógyszerekkel, mint a vérhígítók és a vérlemezkék elleni gyógyszerek. Ugyanezek a kockázatok vonatkozhatnak a krillolaj szedésére olyan kiegészítők, mint a ginkgo biloba, a fokhagyma és a gyömbér használatakor. Felszívódását bizonyos súlycsökkentő gyógyszerek is befolyásolhatják. A Krill olaj csökkentheti a vércukorszintet, ezért a kezelés előtt beszéljen kezelőorvosával, ha bármilyen cukorbetegség elleni gyógyszert szed.

Források

Alternatív gyógyászat felülvizsgálata, 2010. április.

Antarktisz Krill természetvédelmi projekt.

Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa.

Massachusettsi Egyetem Orvostudományi Kar: "A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése".