TÖRTÉNETÉNEK HATALMA van

érzem magam

Köszönöm!

Nincs elég szó ahhoz, hogy köszönetet mondjak érted. Ha a szavak ölelések lehetnek, oldalakat küldök neked. Egyikünk sem jutott oda, ahol egyedül vagyunk. Hihetetlen támogatásod nélkül nem lennék ott, ahol ma vagyok. Köszönöm, hogy minden egyes nap megélhettem szenvedélyemet. Ha bármit tehetek érte, kérjük, ne habozzon, hogy elérje.

Ha konkrét kérdése van az útmutatóimmal kapcsolatban, kérjük, nézze meg a GYIK vagy keress meg közvetlenül.

"Valóban úgy érzem, hogy a csapat tagja vagyok."

Az átalakítási kihívással kapcsolatos általános tapasztalatom elképesztő volt. Az alkalmazás olyan könnyen használható és érthető, a csoportunk olyan barátságos és motiváló, és az 1stPhorm minden tagja annyira részt vesz és készségesen segít Önnek! Sok különböző csoporthoz és kihíváshoz csatlakoztam, és ez messze a leginteraktívabb és leghatékonyabb. Általában amikor csatlakozom valamihez, úgy érzem, mintha csak egy másik szám lennék, mert soha senki nem érinti velem a bázist, nem válaszol az e-mailjeimre, vagy nem jelentkezik be velem, hogy megnézzem, mit csinálok, vagy bármi, de ezzel valóban úgy érzem, hogy A csapat tagja vagyok. Szeretem a napi bejegyzéseket, bejelentkezéseket, emlékeztetőket, tippeket stb. Olyan sok új barátot szereztem és annyit tanultam. Nagyon érzelmessé tesz, ha csak belegondolok. Az 1. Phormhoz való csatlakozás és a kihívásokhoz való csatlakozás olyan módon változtatta meg az életemet, hogy ezt nem tudom megmagyarázni, és ez volt életem legjobb döntése. ❤️❤️❤️

- A'Aishah

"Látni a fő változásokat fizikailag és mentálisan."

Főiskolai kosárlabdázó voltam, férjhez mentem és csecsemőim voltak. Mindkét terhességem 50 kg lett. Mire készen álltam a másodikra, már eljutottam a 220 kg-ig (a jó súly nekem 150). Lusta lettem, motiválatlan, negatív és nagyon boldogtalan.

Nagybátyám felhívta 2017 decemberére, és meghívott, hogy induljak egy Ragnar ultra nyáron 2018-ban. Még egy mérföldet sem tudtam futni, de kellett valami, ezért beleegyeztem. Anyámmal minden nap futottam egészen az eseményig. Egy mérföldnyire indult. Aztán 3. Futtatta az első felemet - 3 hónappal később. Április körül volt, amikor nagyon jól kezdtem érezni magam, és többet akartam, de nem tudtam rájönni. Ekkor találtam meg az Instagramodat! Az izmok gyönyörűek! Elfelejtettem, mennyire szerettem emelni és erős lenni. Elkezdtem menteni az edzéseket, és kezdtem visszanyerni az önbizalmat, és valóban láttam a fizikai és szellemi változásokat.

Elvesztettem valamit, amit szerettem, és köszönöm, hogy emlékeztetett egy szenvedélyemre. 2 évvel később a nagybátyámmal folytatott telefonhívásom után, miután számtalan mérföldnyi futás futott anyámmal; Boldogabb, egészségesebb vagyok, spártai versenyző, futó, emelő és ami még fontosabb, annál jobb anya a gyerekeimnek, mert mindazt megszereztem, hogy hittem magamban.

Köszönöm, hogy inspiráltál - maradj te is!

- Mandy

"Pozitivitást, erőt, együttérzést és önszeretetet áraszt magából!"

A CPT Fit Guide játékváltó volt számomra! Kétgyermekes, 3 éves és 2 hónapos anyukaként a Claire's Guide olyan egyszerűvé tette számomra az ételek elkészítését és a pályán maradást, és nem is beszélve arról, hogy a kisgyermekem SZERETI a receptjeit! Imádom, ahogyan elrendezi az általa szedett kiegészítéseket, és megmagyarázza, miért előnyös mindegyik, mivel mindig is ez volt a terület, ahol hiányzik. Körülbelül 2 hónapja használom a Claire's Guide-ot, és határozottan látom, hogy változás történt szülés utáni test már! Köszönöm Claire a fáradságos munkájáért és odaadásáért. Soha ne hagyd abba, hogy TE legyél!

- Karley

"Az edzések miatt olyan magabiztosnak és soványnak éreztem magam!"

Nemrég vásároltam a Fit 1.0 útmutatót Claire webhelyéről, a Glutes Guide és a Core Guide kiadványokkal együtt. Mindig is szívesen dolgoztam, de valóban változásra volt szükségem, amikor megtaláltam Claire programjait. Nagy hatással van rám, hogy milyen egyszerű elolvasni az útmutatókat, és megnézni az útmutató egyes feladataihoz mellékelt videókat. Szeretem, ha rákattintok egy gyakorlatra, és bemelegítés közben megnézhetem a videót, hogy tudjam, mit kell tennem. Jelenleg az esküvőmre készülök, és az edzések olyan magabiztosnak és soványnak éreztem magam! Naponta sok bókot kapok, és csak 3 hét telt el azóta, hogy átálltam Claire programjaira! Alig várom, hogy lássam a testem változását 8 hét múlva! Köszönöm Claire, hogy kifejlesztette ezeket a fantasztikus és könnyen követhető útmutatókat!

- Kristen

Nem vagyok hajlandó elfogadni, hogy az "apa bodoknak" kell lenniük az új normálisnak. "

Hálás ennek a csoportnak és ennek a Transphormation Challenge-nek. 207 fontot kezdtem, 195 éves koromig vagyok. Egy hónappal a 39 éves korom előtt nem vagyok hajlandó elfogadni, hogy az „apa testeknek” kell lenniük az új normálisnak. Az összes "fitt apámnak", aki odakint van, folytassa a határait. Fizikailag és mentálisan remekül érzem magam, és készen állok a folytatásra, és folyamatosan ütem a céljaimat. Nyomd tovább, ne hagyd, hogy bárki is lehozzon, és fogadd be az utad.

- Eric

"20 kg lefelé, erős izmokat épít és sokkal magabiztosabb, mint valaha voltam."

Rendben, így a CPT Fit Guide és az Étkezési terv (Fit Fuel Guide) komolyan megváltoztatta az életemet. A bal oldali fotón cukorbetegség előtti állapotban voltam, boldogtalan, gyűlöltem a tükörbe nézést, és csak változtatni kellett. Borzasztó IBS-em volt (még mindig küzdök, de közel sem annyira), és állandóan dagadt és nyomorult voltam. Aztán megtaláltam ezt a fantasztikus csajt az IG-n, és MINDEN VÁLTOZOTT! Olyan boldog és magabiztos volt, és olyan rohadt erős! Akkor és ott tudtam, hogy mindent megteszek, hogy erősödjek és visszahozzam a bizalmamat. Most nem fogok hazudni neked, az első hónapokban nagyon küzdöttem a következetességgel és a megfelelő ételek fogyasztásával. De akkor kezdtem látni a fejlődést, és a gondolkodásmódom teljesen megváltozott! Most itt vagyok 20 kg-mal lejjebb, erős izmokat építek, és sokkal magabiztosabb vagyok, mint valaha voltam. Ha valaha is kérdésem lenne az ételekről vagy az edzésekről, Claire mindig gyorsan válaszolt, és segített, amennyire csak tudott. Most már alig várom, hogy kipróbálja az új alap útmutatóját és néhány más programját is! Ha a kerítésen állsz, hogy meg akarod-e szerezni ezeket a programokat, vagy sem, akkor ez legyen a jeled, ha ezt teszed, mert omg megéri!

- Molly

"Két hét múlva már látom az eredményeket, és sokkal magabiztosabbnak érzem magam az edzőteremben."

Azt kell mondanom, hogy SZERETEM a csapat idegenvezetőjével. Soha nem voltam olyan magabiztos az edzőteremben, és amikor megnéztem az első hetet, megijedtem és arra gondoltam, hogy "ezt semmiképpen sem tudom megtenni"; de valahogy képes vagyok áttolni, mert annyira sokoldalú, és bárki, bármilyen életkorban vagy ügyességben képes megtenni. Köszönjük, hogy létrehoztál egy ilyen szórakoztató és kihívásokkal teli programot! Két hét múlva már látom az eredményeket, és sokkal magabiztosabbnak érezhetem magam az edzőteremben (főleg azzal kapcsolatban, hogy miként adsz hozzá egy bemutató videót az egyes gyakorlatokról)!

- Kali

"Tényleg lehetővé teszi, hogy a legjobb tudása szerint kényszerítse magát."

A csapatsorozat az évek során a legjobb edzésprogram volt. Korábban versenyző voltam, és imádtam a HIIT, valamint az emelés és az ügyesség szempontjait, amelyek a versenyzéshez kapcsolódtak, és ezt annyira hiányoltam. Kipróbáltam csak a testépítést, csak a testsúlyt és a jógát, szigorúan az olimpiai emelést, kardió nélkül, de egy dolog mindegyikkel ugyanaz volt, hogy a testem bármihez igazodott Akkoriban csináltam, és ez már nem reagál azokra az edzésekre, amelyeket minden héten végzek. A csapatsorozat foglalkozik ezzel a problémával, és nem engedi, hogy megszokja az edzést, mert egyszer és pontosan akkor gondolkodik, amikor úgy gondolja, hogy formában van, Claire odadob egy edzést, amely papíron egyszerűnek tűnik, és akkor nem tud járni következő nap. Tényleg lehetővé teszi, hogy a legjobb tudása szerint nyomja magát. Ha még nem próbálta ki ezt a programot, akkor meg kell.

- Nat

valójában szórakoztatóvá tette az edzőterembe járást! 100% -ban ajánlom az útmutatóit ! ”

Valamivel több mint 8 hete vettem meg a fit guide 1.0-t. Meg akartam mutatni neked a különbséget, mielőtt elindítottam volna az útmutatóidat! Amikor elkezdtem, takarítottam SOKAT. Figyelem a szénhidrát- és cukorbevitelemet. Határozottan sehol nem akarok lenni, de ennek ellenére haladás. Ma volt néhány hónapon belül az első nap, amikor készítettem egy előrehaladási képet, és annyira el voltam ragadtatva, hogy valóban láthassak különbséget. Az 1.0-at még 8 hétig fogom használni, hogy a legtöbbet hozzam ki belőle, majd megvásárolom a 2.0-t.

Tudatni akartam veled, hogy erős támogató van bennem! Köszönjük, hogy szerény és valódi ember voltál az Instagram-on!

Miután visszavonultam a sporttól, elvesztettem, hogyan lehet formában maradni. Sokféle illesztési útmutatót kipróbáltam, és egyik sem engedte meg, hogy lássam a kívánt eredményeket, és nehéz volt őket következetesen követni. Nagyon boldog vagyok, hogy megtaláltam Claire útmutatóit! Végre sikerül elérnem a kívánt eredményeket, és ő valóban szórakoztatóvá tette az edzőterembe járást! 100% -ban ajánlom az útmutatóit!

- Lauren

Megtanultam hallgatni a testemet, és ez bizalmat ébresztett bennem a változtatásokra. ”

Ma elég nehéz nem látni egy fitnesz bejegyzést, miközben a közösségi médiában lapozunk. Fitnesz utam során azon kapnám magam, hogy annyira összezavarodom az új étrendektől és a fitnesz befolyásolók, bloggerek és a YouTube-használók véleményétől. Olyan sokan mondták, hogy próbáljam ki ezt az edzést vagy ezt a diétát, és végül lefogyok. Nálam nem ez volt a helyzet! Rábukkantam Claire fitnesz oldalára és beleszerettem! Arra biztatja az embereket, hogy legyenek magabiztosak és intuitívak! Megtanított arra, hogy nem kell valamilyen diétát betartanom, hogy lássam az eredményeket! Megtanultam hallgatni a testemet, és ez bizalmat keltett bennem a változásokra. Még soha nem követtem olyan őszinte, valós és motiváló beszámolót! Olyan nyitott az útjával, és elképesztő munkát végez mások befolyásolásában! Szeretem a kitartás, a kemény munka és az elszántság példáját! Ráadásul az edzései igazi fenékrúgók ! Készüljön fel arra, hogy valódi munkát végezzen, és hihetetlen eredményeket érjen el!

- Courtney

"Szeretem Claire Core Guide-ját, és szeretném, ha mindenki tudná, milyen csodálatos!"

Csak akkor vásárolja meg ezt az útmutatót, ha készen áll arra, hogy megérezze, mi az igazi fájdalom! Lehet, hogy az edzés után másnap nem tud nevetni vagy tüsszenteni. Elképesztő, könnyen követhető (videókra mutató linkeket tartalmaz), bizonyos edzésekhez bizonyos felszerelésekre van szükség, mások azonban csak testtömegűek és ugyanolyan intenzívek. Nem tudom, mire vársz. Láttad a hasizmait, így fogjuk megszerezni őket!

- Sofia

"Bögre sütemény receptjei a játékváltót jelentették!"

Megvettem a Claire Fit Fuel Guide-t, és SZERETEM! Ez megváltoztatta az életet! A makrók számlálásához időre van szükség a megszokáshoz, de finom tippjeivel kitalálja a találgatásokat. Az esték mindig is kisiklottak a táplálkozási céljaimmal kapcsolatban, mert vacsora után VÁGYAM az édességeket. Bögre sütemény receptjei a játékváltót jelentették! MINDEN ÉJJEL várom őket! Édes csemege, amely annyira kielégítő, de lehetővé teszi számomra, hogy kordában tartsam a céljaimat. Egy ideje követem Claire-t, annyira inspiráló!

- Sára

Életemben először hasizom volt, még akkor is, ha egész életemben aktív voltam.

És ott van. 1. naptól az 56. napig vettem ezt a kihívást, mint lehetőséget, hogy valóban megértsem a táplálkozást és annak hatását a testemre. Életemben először hasizmaim voltak, még akkor is, ha egész életemben aktív voltam. Most élvezze az óriási tányér nachót előttem! Mindannyian remekül teljesítettetek, és nagyon szórakoztató volt látni mindenki motivációit, inspirációit és még küzdelmeit is. Ez a csoport ezt a kihívást inkább csapatmunkának érezte, mint egyéni csiszolást. Köszönöm, boldog karácsonyt, és folytassa a jó munkát. Annyira kifizetődő!

- Jason

Szeretettel késztetem önmagamat, a testemet és az elmémet újra. "

Mivel alig több mint egy éve követlek téged, és te adtad ezeket a kihívásokat, először nagyon féltem. Nagyon atlétikus és edzőtermi központú vagyok, de nem akartam elkötelezni magam egy kihívás mellett, ráadásul a "szabad" dolgok általában nem szabadok (bár teljesen tévedtem).

Addig nem vettem észre, hogy beküldtem a fényképeket az első júliusi kihívásra, hogy nem jutok eleget az edzőtermi rutinból. Nem toltam magam annyira, amennyire szükségem volt, hogy segítsek az elmémnek. Mert az edzőterem az én terápiám. Akkor megyek, amikor nem érzem magam, vagy mérges vagy szomorú vagyok. Megyek és megerőltetem magam, és büszkének, felhatalmazottnak és késznek érzem magam, hogy vállaljam a világot.

Ezt tették ezek a kihívások. Szeretettel késztetem magam, a testem és az elmém újra. Rossz napjaim arra a nem túl rossz napokra fordultak. Ez még jobbá teszi a jó napjaimat. Kihívott, hogy ellökjem magam, amikor nem akarok felkelni és menni, vagy kezelni a szorongást, hogy senkit nem ismerek.

Ez az Őszi Kihívás nyomott a legjobban, és meghódítottam. A testalkatomban rengeteg változás nincs, de sokkal többet tudok emelni, és imádom. Hatalmasnak és megállíthatatlannak érzem magam.

Köszönöm, hogy fantasztikus edző volt mindannyiunk számára, és főleg arra inspirált, hogy a napomban még egy kicsit mosolyogjak, mert bármi legyen is, áldott vagyok.

- Noella

„SZERETEM a CPT Fit Guide-kat. ”

Egy pillanatra el akartam mondani, hogy mennyire szeretem a CPT Fit útmutatókat. Több tervet is kipróbáltam, mielőtt ezekre szálltam volna. Míg mások is értékes információkat tartalmaznak

Claire annyira tömör, könnyen érthető és szuper hatékony! Sokat edzek

és bár könnyen érthetőek, nem csak könnyű edzések ! Bármilyen szintre elfér, és valóban elképesztő edzések, amelyek kihívást jelentenek és MUNKÁJÁK ALAKÍTÁSÁRA, hogy a testet ! A Hatalmas plusz az egyszerű edzés link az egyes edzések videókhoz! IS, a Fit Fuel Guide félelmetes! Újra. könnyű, de teljesen hatékony ! (és így JÓ!) A protein bögre torta esti édességet megtakarító!

A test céljai meg fogják köszönni!

- Kira

"Claire Fit Guide volt a legjobb befektetés, amit valaha tettem!"

Ezen a nyáron elkészítettem a CPT Fit Guide 2.0 szoftvert, és a legjobb eredményeket láttam, amiket azóta dolgozom! Egész életemben kidolgoztam, de soha nem láttam a testemben tényleges fejlődést! Nem tudom a súlykülönbséget, mert szeretek lemondani arról, hogy hogyan érzem magam a skálához képest. A Claire's Fit Guide volt a legjobb befektetés, amit valaha tettem! Köszönöm Claire, hogy te vagy és mindig bátorítottad a követőidet!