Alacsony FODMAP diéta és csecsemő kólika

Mint képzés táplálkozási biokémikusa, nagyon szeretem, ha a táplálkozás iránti szeretetem ütközik a szoptatás iránti szeretettel. Emiatt annyira izgatott voltam, amikor megtaláltam ezt a tanulmányt, amely az alacsony FODMAP (fermentálható oligo-, di- és monoszacharidok és poliolok) étrend anyai fogyasztását vizsgálta a kapcsolódó csecsemő kólika tüneteinél.

Mi az alacsony FODMAP diéta?

Az alacsony FODMAP diéta célja a gáztermelő ételek csökkentése vagy kiküszöbölése az étrendből. Ez a gáztermelés csökkenése segíthet hasmenésben, emésztési rendellenességekben, hasi fájdalomban vagy puffadásban szenvedőknél. A "gáztermelő élelmiszerek" olyan élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben emészthetetlen vagy gyengén emészthető rövid szénláncú szénhidrátokat és cukoralkoholokat tartalmaznak. Ha az ételek rosszul emészthetők, a bélben élő baktériumok táplálékává válnak. Amikor a baktériumok megemésztik ezeket a szénhidrátokat (pl. Erjedésen mennek keresztül), a gáz melléktermék. Néhány olyan élelmiszer, amely a FODMAP kategóriába tartozik, a bab, a lencse, a búza és a tejtermék.

Mi köze ennek a csecsemőkólikához?

A kólikát a napi 3 óránál hosszabb, a hét 3 vagy több napján, legalább 3 héten át tartó sírásként definiálják, és a gázosság jeleit mutathatják. A bizonyítékok nagy része, amelyek jelenleg a csecsemő kólika körül vannak, a tápszerrel táplált csecsemőkre összpontosulnak. Ezekben a tanulmányokban az étrend megváltoztatásával próbálják segíteni a kólikát. Kizárólag szoptatott csecsemőnél a csecsemő étrendjét (emberi tejet) befolyásolná az anyai étrend. Nincs megfelelő tudományunk az anyai étrend megváltoztatásáról és a csecsemő kólika tüneteire gyakorolt kapcsolódó hatásról.

Hogyan működött a tanulmány?

A vizsgálatba olyan csecsemők anyáit vonták be, akiknél kólika van. Az étrend megváltoztatása előtt tejmintát és csecsemő székletmintát gyűjtöttek. Az édesanyákat ezután 7 napig alacsony FODMAP diétára alkalmazták, az 5., 6. és 7. napon a csecsemőket újraértékelték a kólika tünetei miatt. A 7. napon új tej- és ürülékmintákat vettünk.

Mit találtak a szerzők?

A vizsgálat 5 g/nap FODMAP diétát biztosított, és a vizsgálatban résztvevők átlagosan napi 30 gramm FODMAP ételeket fogyasztottak.

Nincs változás a széklet pH-jában vagy az elemzett anyatej-minták laktóz-tartalmában találtak.

A tanulmány a jelentős csökkenés mért sírási időtartamban, sírási epizódokban, fussing-időtartamban, kombinált sírás-fussing időkben, etetési időtartamban és etetési epizódokban jelentős növekedés ébrenlét és tartalom időtartam alatt.

Mit mondtak az anyukák?

A babát sírás nélkül le lehet tenni

A baba sírása már nem fájdalomtól hangos sikoly

Most már képes olvasni a baba fáradt jeleit

Ennek gyakorlása

Anekdotikusan sok anyát láttunk eliminációs étrendet gyakorolni, és megkönnyebbülést látni csecsemőjének emésztőrendszeri kellemetlenségében. A tejtermék már régóta a tettes összes csecsemő gyomorpanaszok. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy ez összetettebb lehet, mint a "tejtermékek felszámolása".

Megerősített kólikában szenvedő csecsemő anyák esetében az alacsony FODMAP diéta csökkent csecsemő kólika tüneteket eredményezhet.

Szeretne többet megtudni a szoptatás alatti táplálkozásról? Töltse le a 2 oldalas gyors útmutatót!