Alacsony kalóriatartalmú lassú tűzhelyű ananász csirke

A lucfenyő eszik/Julia Hartbeck

Táplálkozási irányelvek (adagonként)

443	Kalóriák
16g	Zsír
42g	Szénhidrát
35g	Fehérje

× Táplálkozási tények Adagok: 4

Mennyiség adagonként
Kalóriák	443
% Napi érték*
Összes zsír 16g	20%
Telített zsír 4g	22%
Koleszterin 95mg	32%
Nátrium 750mg	33%
Összes szénhidrát 42g	15%
Diétás rost 4g	13%
Fehérje 35g
Kalcium 110mg	8%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

Ez a lassú tűzhelyes ananászos csirke recept egy nedves és gyengéd csirkét eredményez, amely kissé édes és kissé sós is. Ne feledje, hogy a Crock-Pot csak egy bizonyos márkájú lassú tűzhely, ezért elkészítheti ezt a receptet bármely lassú tűzhelyben, amely elég nagy ahhoz, hogy befogadja az alábbi receptet.

Az összetevők és a módszer is meglehetősen egyszerűek, így stresszmentes hétköznapi étkezést tesz lehetővé, még jobbá, mert az összes hozzávalót a nap elején dobhatja a lassú tűzhelybe, majd készen áll a meleg és teli étel elkészítésére. ebédidőben nagyon kevés előkészítéssel.

Érdemes az ananászos csirkét néhány párolt barna rizzsel tálalni. Ha véletlenül van rizsfőzője, akkor ezt a nap elején is elkészítheti, így vacsoraidőben - egy mozgalmas munkanap után - gyakorlatilag nincs extra felkészülés. Kerekítse ki az ételt egy zöld salátával a szín, a ropogósság és a sok táplálék érdekében, mindezt minimális számú kalóriába csomagolva.