7 Adat és mit nem szabad fogyókúrázni az Instagram Alexis Ren szerint

Ne próbáld ezt otthon.

Lily Westbrook

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Ha bármely közösségi médiában követed Alexis Renet, nagyon jól tudod, hogy ott van az egyik legtöbb gyilkos test. Egyesek szerint a genetikája hozza meg a tónusú, barnult és fantasztikus alakot, ugyanakkor hihetetlen, mégis szigorú diétás és edzésmódja is.

A heti 5-7 nap 1-2 órás edzése, az egész világon való utazás és a 6,8 millió Instagram-követő követése között Alexis Ren valahogyan képes fenntartani a szabályozott étrendet, bárhová is megy, amely elsősorban zöldségekből áll, gyümölcs, fehérjeszelet és gyakorlatilag bármi, ami organikus vagy nyers. Ínycsiklandó?

Most nem bátorítalak titeket olvasókat, hogy kövessék a modell nyomdokaiba, mert biztos vagyok benne, hogy ezt biztosan nem könnyű megszüntetni összes a szokásos édességeid és csemegéid, bár a tested annyira dörömböl, mint az övé, nagyon szép lenne. (És tudom, hogy vannak köztetek olyanok, akik azt hiszik, hogy ez az egyetlen, és rátalált arra, hogy megtalálja a saját Jay Alvarrez-t.) Nem próbálta feltörni a buborékot, de tovább álmodozott.

Addig is íme néhány Alexis személyes étrendi korlátozása, amelyek csak megmutatják, mennyire elkötelezett amellett, hogy testét és egészségét csúcsformában tartsa.

Fogyókúra vázlata: A tilalmak

1. NINCS kenyér. Duh, gluténmentes.

2. NINCS gyorsétterem. Jó neki! Több hely az açaí tálak számára.

3. NINCS alkohol. Nem tudom, mit mondjak erről, azon kívül, hogy naponta 2 liter vizet iszik.

4. NINCS vörös hús. Nyugi, ő még mindig más húst eszik, csak kis mennyiséget.

5. 19 óra után NE fogyasszon. Találd ki, hogy nem éjszakai bagoly.

6. NEM sok cukor. Ez adott.

7. NINCS gyümölcs ebéd után. Furcsa, ezt kellene kérdeznem tőle.

Tudom, hogy ezeknek a szabályoknak és korlátozásoknak a betartása nem hangzik túl szórakoztatónak, de minden fájdalom mögött van egy nyereség: olyan test, mint ő. Míg Alexis kerüli ezeket a bizonyos területeket a napi fogyasztása tekintetében, több helyet hagy ezeknek a kiadós ételeknek és harapnivalóknak.

Fogyókúra vázlata: A tennivalók

1. Gyümölcs. Sok ananász, eper, görögdinnye, papaya és mangó a végtelen turmixokhoz és açaí tálakhoz.

3. Vegán fehérjepor. Pshh, mint az edzésprogramja sem elég?!

4. Trail mix (M & M-ek nélkül). Gyerünk, ez az egyetlen rész, amit megeszek.

5. Banánfagylalt. Fagylaltnak hívja, én pedig úgy, ahogy látom - mandulatejjel kevert banán.

6. Saláta (citrommal és borssal). Ezen a ponton nincs elég saláta a világon az ilyen test számára.

7. Veggie hamburgerek (salátába avokádóval csomagolva). "Ez egy avokádó. Köszönöm!"

Tehát mit gondolsz? Van-e mit követni Alexis Ren lenyűgöző étrendi nyomában?