Alkalmazott táplálkozás vegyes sportokhoz

Az olyan vegyes sportok, mint a csapatsportok, az MMA, az ökölvívás és mások egyedülálló táplálkozási követelményeket jelentenek a tiszta erő/erő vagy állóképesség sportokhoz képest. Alkalmazott táplálkozás vegyes sportokhoz a témát az alkalmazásra összpontosítva vizsgálja, és ezeknek a sportoknak a táplálkozás minden aspektusa felépül, hogy sablont biztosítson az optimális táplálkozáshoz.

testépítő

A termék csak digitális letöltésként érhető el. Vásárlásával megkapja a könyvfájlt, a Powerpoint diákat és egy fájlt, amely hozzáférési információkat tartalmaz a videókhoz. A könyv önmagában is elolvasható, vagy követhető a videó bemutatóval együtt.

Leírás

A vegyes sportkönyvek/DVD csomagok alkalmazott táplálkozásáról

Az alkalmazott táplálkozás a vegyes sportokhoz a táplálkozás témáját vizsgálja, amit én vegyes sportnak nevezek. Ez magában foglalja a legtöbb csapatsportot, olyan sportokkal együtt, mint az ökölvívás, az MMA és mások.

Vegyes sportnak minősül minden olyan sport, amelynek mind az állóképességre, mind az erőre/erőre van követelménye. Ezeknek a sportoknak egyedülálló fiziológiai és edzési követelményeik vannak a tiszta állóképességi vagy erő/erő sportokhoz képest. Ez pedig bonyolultabbá teheti a táplálkozás optimalizálását, mint azokban a sportágakban.

2009-ben szemináriumot tartottam Vancouverben a Fraser Egyetemen a futball- és futballcsapataik számára ebben a témában. Ahelyett, hogy csak a DVD-t pofozgattam volna a kiadványokkal és a diákkal együtt, írtam egy kísérőkönyvet. A könyv és a szeminárium során alapokból építem fel a táplálkozási javaslatokat.

A vegyes sportok alkalmazott táplálkozásának témái

A könyv/szeminárium a vegyes sportolók speciális igényeinek megvitatásával kezdődik. Ez a táplálkozás különböző összetevőinek megvitatásához vezet. Az energiafogyasztás, az étkezési fehérje, a zsír, a szénhidrátok, a vitaminok és az ásványi anyagok mindegyike részletesen tárgyalásra kerül.

Ezt követi az étkezés megtervezésének és az optimális edzés körüli táplálkozás vizsgálata. Ezután megvitatom a hidratálást/görcsöket, a kiegészítőket és azt, hogy a vegyes sportolók hogyan módosíthatják a testösszetételt. Végül megjelenek, hogy összes információt összegyűjtsek a különböző sporthelyzetekhez.

A termék csak digitális letöltésként érhető el. Vásárlásával megkapja a könyvfájlt, a Powerpoint diákat és egy fájlt, amely hozzáférési információkat tartalmaz a videókhoz. A könyv önmagában is elolvasható, vagy követhető a videó bemutatóval együtt.