A Palio-diéta, egyél, mint őseid

Úgy tűnik, hogy minden év új divatos étrendet és fogyókúrát hoz létre, hogy teste felkészülhessen a tengerparti időjárásra, de valójában kevesen kínálnak táplálkozási szempontból megfelelő tanácsokat a régi burgonya chips életmóddal való kereskedéshez, amelyet mind elviselhet, mind pedig előnyöket élvezhet. Szerencsére az elmúlt években megnőtt a motivációjuk, hogy az emberek egészségesebb, természetesebb és organikusabb étrendet fogyasszanak, és sokan a Paleo Diet®-hoz fordultak életképes megoldásként életük minden területén. Mi tehát pontosan a Paleo Diet®, és miért kell ezt megtenni? A legegyszerűbb módja annak, hogy elmagyarázza, mi a Paleo Diet®, ha azt mondja, hogy egyél, mint ősei. Ez nem azt jelenti, hogy olyan élelmiszerboltot kell találnia, amely dinoszauruszhúst szállít, hanem inkább tegyen egy lépést vissza a ma számos ételünkben található számtalan káros adaléktól, és próbáljon egyszerűbb, tisztább életmódot élvezni.

Mint feltételezhetted, a Paleo Diet® minden olyan ételre utal, amelyet a paleolit korszakban elfogyaszthattak, ideértve elsősorban a halakat és sovány húsokat, gyümölcsöket és zöldségeket, magokat és dióféléket, valamint minden más tipikus vadász-gyűjtögető ételt. Azok az ételek, amelyek csak a mezőgazdasági ipar fellendülése után váltak általánossá, mint a gabonafélék és a hüvelyesek, korlátozottak, mivel állítólag összeférhetetlenek genetikai képességeinkkel. Néhány Paleo Diet® szigorúbb, mint mások, de leggyakrabban a résztvevő személynek tartózkodnia kell minden olyan szem fogyasztásától, mint a kenyér, tészta, rizs és egyebek, a hüvelyesek, mint a bab, a földimogyoró, a borsó és a lencse, valamint a tejtermékek beleértve a tejet, a sajtot, a joghurtot és a vajat, valamint a sót, a burgonyát vagy bármit, ami erősen feldolgozott vagy bármilyen finomított cukrot tartalmaz. Ez lehetetlennek tűnhet, amikor a kedvenc élelmiszerboltjában bolyong, és minden csomagon látja a titokzatos összetevők duzzadását, de a pozitív hatása, amelyet életére gyakorolhat, önmagáért beszél, mindaddig, amíg elhatározza, hogy az Ön számára működik.

Már tudod, hogy egészséges életmódot kell folytatnod, hogy a lehető legjobb életed legyen, de valóban el kellene gondolkodnod azon, hogy az étrendi választás miként befolyásolhatja hosszú távú egészségedet. Nem arról van szó, hogy feladja a szeretett ételt, vagy aláveti magát egy gyűlölködő folyamatnak, sokkal inkább önmagát és az egészségügyi igényeit helyezi előtérbe. Csak azért, mert képesek vagyunk élvezni a modern orvost és a kényelmes étkezést, nem jelenti azt, hogy hátat kellene fordítanunk a bevált és igaz módszereknek, amelyek évszázadok óta életben tartják civilizációnkat, a Paleo Diet® ennek bizonyítéka. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, autoimmun diagnózissal foglalkozik, szerezze be a megérdemelt ellátási szintet, ha ma kezdené hívni Dr. James Dowd telefonszámát az 1.810.225.7553 telefonszámon, vagy kattintson ide online időpont egyeztetéshez.