A német diéta: Változtassa meg anyagcseréjét, és gyorsan fogyjon 9 kilogrammot (18-20)

Jó napot, gyönyörű emberek,

Remélem, mindannyian áldott és eredményes kedden vannak.

Ha követed a blogot, tudod, hogy súlycsökkentő/súlykezelő úton vagyok. A cél az, hogy lefogyj egy pár kilót, fittessé válj és hangot adjon. A BMI (Body Mass Index) eredményeim szerint jelenleg túlsúlyos vagyok, úgy gondoltam, hogy egy pár kiló leadása nem fog ártani.

Mondtam anyukámnak, hogy 6 hétig szénhidrátmentes étrendet tervezek, és azt javasolta, hogy inkább a német diétát próbáljam ki.

Állítólag a német étrendet úgy állították össze, hogy vásároljon német tudósokat, hogy segítsen a túlsúlyos férfiaknak és nőknek gyorsan és biztonságosan, rövid idő alatt fogyni. A kutatás szerint, ha szigorúan betartja, akkor kb. 9 kg-ot kell lefogynia anélkül, hogy kb. 2/3 évre visszaszerezné őket. Ha ezt a diétát 2 hétig követi, akkor 3 évig nem változtatja meg a testsúlyát. Az anyagcseréd megváltozik és létrehoz egy mágneses teret, amely megállítja a zsírlerakódást.

Függetlenül attól, hogy az étrend hamis-e vagy sem, nem vagyok biztos benne, hogy nem árt-e jól próbálkozni?

Azért választottam a nyugatnémet diétát, mert először is a Múmia javasolta, és néhány betegétől látta az eredményeket. Másodsorban azért, mert az általam elvégzett kutatásból az embereknek bevált, akik kipróbálták.

A két hét után felteszem az egész étrendet, és megosztom veletek, hogy mennyi súlyt fogytam és mit csináltam még a diéta alatt. Közben mindennap megosztom veletek az étkezéseket. Az ötödik napon vagyok, és eddig nagyon jó. A blogot követőknek elküldök egy e-könyvet az összes recepttel és gyakorlattal.

1. nap (hétfő)

Reggeli: Fekete kávé cukor nélkül, amennyit csak akar.

Mindannyian tudjátok, hogy szeretem a kávémat, de miután megittam egy csésze cukor nélküli kávét, biztos voltam benne, hogy soha többet nem iszom kávét. Esküszöm, annyit mondanak, amennyit csak szeretsz, mert tudják, hogy 2 csészénél többet nem fogsz kapni, ha teheted, te vagy az én hősöm.

Ebéd: 2 főtt tojás és főtt spenót (kevés só)

Ez az étkezés nem volt olyan rossz, valójában élveztem, talán azért, mert a No Sugar kávé frissítése volt, de nagyon élveztem. Frissítő volt.

Vacsora: Egy nagy steak (grillezett), zöld saláta és 1 gyümölcs

Imádom a vörös húsomat, ahogy most is szeretem a húst, őszintén szólva nem tudom, hogyan éltem túl egy vegetáriánus létem egy egész éven át. Alig vártam ezt az étkezést, és jó okból úgy éreztem, hogy az a jutalom jár, hogy egész nap jó vagyok.

Ha ezen a diétán van, akkor nem szabad sört vagy bort inni, sőt rágógumit sem inni.

NYILATKOZAT: Ha a 13 nap során 1 sört, 1 üveg bort, egy darab rágógumit vagy bármilyen további ételt fogyaszt, akkor le is állíthatja a diétát, mert finoman válhat, és a étrend ebben az esetben nincs hatással, EZEN ESETBEN 3 HÓNAP UTÁN IS ISMÉT Kipróbálhatja.

Amikor ezt olvastam, szinte meggondoltam magam az egészről. Őszintén. Nincs íny. Lol.

Elképesztő kihívás volt számomra, az elmúlt 5 nap megmutatta, hogy bármit megtehetek, amire csak rá gondoltam.

Több energiám van, produktívabb vagyok, mert naponta kétszer jártam edzőterembe. Reggel kardióra, este pedig ismét vacsora előtt a súlyzós edzésre. Lehet, hogy beteg hamarosan hasat viselhetne, hahahahahaha.

Mielőtt kipróbáltam volna ezt a diétát, konzultáltam egy orvossal (anyukámmal) arról, hogy biztonságos lenne-e, ha kipróbálom. Mint mindannyian tudjátok, fekélyeim vannak. Mielőtt új étrendet próbálna ki, mindenképpen forduljon orvoshoz, különösen, ha krónikus betegségei vannak.

Ne feledje, hogy éppen olyan szép vagy, mint amilyen, mégis fontos, hogy egészséges legyél, és úgy bánj magaddal, mint amilyen ajándék vagy.

🔴Tetszik és ossza meg ezt a bejegyzést ismerősével, aki csatlakozni szeretne hozzám a fitnesz utamra

❤️Kövesse a blogot, hogy érdekesebb bejegyzéseket küldjön egyenesen a postaládájába. És az ingyenes ebookhoz, amely tartalmazza a diéta összes receptjét.

🔴Kommentáld alább, és tudasd velem, ha van valami konkrét, amit szeretnéd, ha megosztanék, vagy van valami javaslatod.