Az életkorát meghiúsító étrend: túllépi az anyagcserédet a fogyáshoz - akár 20 font 21 nap alatt! - És fordítsd vissza az órát

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést a The Age-Defying Diet témáról

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Érdemes elolvasni - a szerző rengeteg tudományos kutatással osztja meg a fogyasztókat. A könyv segít megválaszolni a kérdéseket, például miért lassult az anyagcsere az emberek öregedésével, mit tehetünk ennek leküzdése érdekében.

Nem vagyok nagy rajongója az éhgyomri és turmix étrendnek. De szeretem a magas fehérjetartalmú, rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend ötletét, ami nem új keletű. Ezenkívül az izmok építésének fontossága, és csak a kardióra való összpontosítás, hogy kalóriát égessen.

Nem pontosan arra számítottam. Hallgattam a könyvet, mert a leírásban megemlítette az időszakos böjtöt (IF), de az IF verziója nem volt releváns a megközelítés szempontjából, amelyet jelenleg kipróbálok.

Három csillagot adtam volna neki, három fő hátrány kivételével.

1) Ez a könyvtárból kölcsönzött hangoskönyv volt, és folyamatosan hivatkozott "az ehhez a hangoskönyvhöz mellékelt pdf-re", de nem volt pdf. Nem éppen hasznos.

2) Folyamatosan a szerző weboldalára utalt, amely úgy néz ki, hogy nem pontosan arra számítottam. Hallgattam a könyvet, mert a leírásban megemlítette az időszakos böjtöt (IF), de az IF verziója nem volt releváns a megközelítés szempontjából, amelyet jelenleg kipróbálok.

Három csillagot adtam volna neki, három fő hátrány kivételével.

1) Ez egy könyvkönyvből kölcsönzött hangoskönyv volt, amely folyamatosan hivatkozott "a hangoskönyvhöz mellékelt pdf-re", de nem volt pdf. Nem éppen hasznos.

2) Folyamatosan a szerző weboldalára utalt, amely úgy tűnik, hogy még soha nem hozták létre.

3) Az egészséges táplálkozásra az a válasz, hogy a szerző különféle fehérjeporokat, leveskeverékeket és turmix-aromákat vásárol meg. A könyv utolsó 15-20% -a infomercialként olvasható.

Lehet, hogy a nyomtatott példány hasznosabb lenne, mint a hangoskönyv, de a három fő kritikából kettő ebben a forgatókönyvben marad. . több