Téma: Állandó fogyás. hölgyek tanácsa!

Meneteszközök

Állandó fogyás. hölgyek tanácsa!

úgy döntöttek, hogy megpróbálnak feljavulni és elengedni a zsír egy részét. ma éjjel egy rossz éjszaka. egy kisebb rossz javításon megy keresztül apámnak köszönhetően, aki úgy tűnik, hogy haszontalannak gondolja magát, és holnap elfelejti fizetni a hitelkártyámat . soha életemben nem hiányzott egy számla, sem egy előleg, és csak egyszer késett el dolgozni. [rosszul megítélt fejszélek visszatérnek a tenyeres n-től]

hétfőn bérelt egy stridert. 3 hónapig. jelenleg akár 15 perc non-stop. a következő részek vannak kivágva és beillesztve egy msn csevegésből.

Csak kíváncsi vagyok, vajon mindez megéri-e, vagy most abba kellene hagynom, és el kellene fogadnom azt, ami van. Nem látom, hogy az életem megváltozik, kivéve a kisebb ruhaméretet. sokkal boldogabbá nem tesz, állandó partnert szerez nekem.

úgy érzi, hogy kifestem a tükröt a fürdőszobában, csak így nem látok benne. gyűlölet tükrök.

nehéz lesz, de ezt elhatároztam. szeretnék, ha evezőgép járna a striderrel, de most nincs hely.

a diétám nyilván a jövő héten kezdődik.

emlékszem, hogy a zsírvesztés miatt elszívtak, amikor utoljára sikerült, de őszintén szólva nem láttam magamban. furcsa. a tükör nem tűnt másként. annak ellenére, hogy tudtam, hogy kell. a régi farmerem illett, de nem tűnt olyan csodálatosnak. most elképesztőnek tűnik, hogy régebben illeszkedtek!

úgy tűnik, karcsúbb leszek, de ne veszítsd el a zsírt. a lábam nagyon erős, de petyhüdt marad. ugyanúgy a karjaimmal. nem tudom, miért, és nem tudom, hogyan kell elmozdítani. a belem és a hátam a legrosszabb [emlékszel arra a kirstie szövetséges képére a kertben? a seggem ilyen!]

vannak olyan korábban vagy még mindig nagy hölgyek, akik lefogytak, és mit tettél azért, hogy megszabadulj a pelyhetől és távol tartsd?

az igazán boldog ember az, aki kitérőn élvezheti a tájat.

Mint az MSN-en mondtam, tudom, hogy meg tudod csinálni, és mindenképpen megéri. Egy fotó biztosan kiválasztja a különbséget. mert még ha a ruházat is elrejti annak nagy részét, a különbség az arcon van.

Kicsit megfoghatatlan, de az életfelfogásod elég sokat fog változni. Az érzelmi változás meglehetősen nehéz, magam is átéltem és nem könnyű. De egy dolog lehetővé teszi, hogy higgy magadban és a testi változásokban. Ha ragaszkodsz hozzá, ledarálod és sikerrel jársz, akkora bizalmat szerzel magadban. az egész életfelfogásod jobbra fog változni, így az állandó partner valóban nem számít. Boldog élet jön belülről. és jó dolgok történnek egy boldog és magabiztos emberrel. Vagy csak annyi, hogy képes vagy meglátni a jó dolgokat, amikor azok megtörténnek?

Fogyókúra tippeket itt nem teszek közzé, pedig rengeteg dolgom van. Ezt a KB hölgyeire bízom, de mint tudják, szívesen kérdezhet bármit, amit használtam. Soha nem használt semmilyen étrend-tervet, csak egyszerű dolgokat, de nekem ez jól sikerült

Meg tudod csinálni C, és megpróbálok a lehető legjobban támogatni, hogy segítsek ennek megvalósításában.

kívánom neked a legjobbakat.
és csak arra emlékezz, hogy ez megvalósulhasson.
mennyire akarod ?
Fókusz.

Sóhaj. Folyamatosan hozok állásfoglalásokat. És még olyan ruhákat is vásárolok, amelyek túl szorosak, "hogy ösztönzést kapjak magamra"

Biztos vagyok benne, hogy jobb akaraterőd lesz, mint nekem.

Nyáron sikerül egy kicsit veszítenem. Tavaly nyáron kb. 12 kg-ot fogytam. Főleg testmozgással, és ezen a nyáron (mi volt belőle) volt néhány egészségügyi problémám, ami megakadályozta, hogy kijussak és tornáztassak, és (majdnem) mindent visszatettem.

Milyen gonosz gazember ettől olyan JÓ volt az étel és ital íze.

De azt kell mondanom, hogy személyi értéke teljesen nincs összefüggésben a súly méretével vagy alakjával. És próbáld meg felidézni a jó hangulatot, hogy ellensúlyozza apád negativitását. Miért viselkednek ilyen negatívan az emberek? Ezt soha nem értem.

DE-vel vagyok . érzelmi változás, megváltoztatja az életedet . minden másba hatol . és nem tud segíteni, DE minden mást jobbá tenni!

Ezt a bejegyzést alább a Depressziós szálba tettem . olvasson el egy napsütést ... nem a "fogyásról" szól ... hanem az életről általában . és remélem, hogy ez segíthet egy kicsit.

Jen. neked

köszönöm hangszíj. nagyra értékelik. nem bánnám a féknyerget. körül kell majd kérdeznie. rosszul olvasd tovább a szálad. nagyon hasznos

egyetértett ixion. gyakrabban anya, aki imádja, hogy negatív. apa nagyon ritkán teszi. biztosan ezért fájt. csak most lépett be az ajtón, jó hangulatban és bumm.

az igazán boldog ember az, aki kitérőn élvezheti a tájat.

hétfőn bérelt egy stridert. 3 hónapig. jelenleg akár 15 perc non-stop. a következő részek vannak kivágva és beillesztve egy msn csevegésből.

Csak kíváncsi vagyok, vajon mindez megéri-e, vagy most abba kellene hagynom, és el kellene fogadnom azt, ami van. Nem látom, hogy az életem megváltozik, kivéve a kisebb ruhaméretet. nem fog sokkal boldogabbá tenni, nem kap állandó partnert.

úgy érzi, hogy kifestem a tükröt a fürdőszobában, csak így nem látok benne. gyűlölet tükrök.

nehéz lesz, de ezt elhatároztam. szeretnék, ha evezőgép járna a striderrel, de most nincs hely.

a diétám nyilván a jövő héten kezdődik.

vannak olyan korábban vagy még mindig nagy hölgyek, akik lefogytak, és mit tettél azért, hogy megszabadulj a pelyhetől és távol tartsd?

Van képed a motorodról? Ami számunkra fontosabb, srácok. Nem gyorsabb, mint az enyém.

Sóhaj. Folyamatosan hozok döntéseket. És még olyan ruhákat is vásárolok, amelyek túl szorosak, "hogy ösztönzést kapjak magamra"

Biztos vagyok benne, hogy jobb akaraterőd lesz, mint nekem.

Milyen gonosz gazember ettől olyan JÓ volt az étel és ital íze.

Társ. Ha meg tudom csinálni, akkor te is.

Gyakorlat: Fontolgattad már az úszást? Nagyon jó edzés és nagyon alacsony fizikai terhelés. Ez egy cracker, javítja az erőt és az állóképességet, de nem ütközik az ízületein, mint a futás. Csak hetente párszor 30 perc és egy óra kell, egy másik nap egy másik változatossághoz dobva valami mást, de varázslatos. Átalakítja a felsőtestét is

Diéta: Az a trükk, amire emlékezni kell az étrend megváltoztatásával, az soha nyaral. Miután elhatározta, hogy megváltoztatja étkezési módját, annak változatlannak kell maradnia, vagy visszalép a régi szokásaihoz. Ezt megtudtam a nehéz úton. Többször próbáltam és nem sikerült karcsúsítani. de végülis mit tett érte az a közelmúltban egy este, amikor teázás után leültem az ingem (túl meleg volt), megnéztem magam és valóban elégedetlen voltam a látottakkal. Régen voltam olyan karcsú, de gyorsan gömbölyűvé váltam. Nem voltam hajlandó ezt elfogadni, és megváltoztattam az étrendemet. Működött, és meglepően gyorsan is. Sokkal jobban érzem magam, ezért az étrend megváltoztatása végleges. Túl sokat ettem BK-t és McD-ket. Most is megengedek magamnak egy hamburgert, de sokkal ritkábban, és nem krumplit vagy italt (a krumpli különösen rossz).

Az egyik kulcs: rengeteg gyümölcs és zöldség. Ha abbahagyja az evést vagy a csak salátán való életet, az az nem a válasz! Kérem, ne tegye ezt ! Nem működik, a tested nutriet felhalmozási módba megy, az anyagcsere megőrlődik és nem fogysz, csak alultápláltságot kapsz. Az Egyesült Királyságban nemrég volt néhány modell, amely alultápláltság miatt halt meg, fejes salátán él, és túl sokat gyakorol, hogy irreális súlycélokat érjen el. Egyáltalán nem jó! A legjobb dolog az, hogy csökkentse az étkezés adagméretét, és egy kicsit gyakrabban fogyasszon kisebb ételeket, mint mondta a soundbelt. Ha nassol, fogyasszon gyümölcsöt. Ha iszik, használjon cukormentes szívélyesen a víz ízének javítását. Nem mindenki ízlése, de élvezetes és olcsó az Ön számára és a gyerekek, ha vannak.

Folytathatnám, de nincs elég hely a KB-n

"Utána (mondom utána, de ez egy folyamatos dolog)" fotót készítettem magamról, és látom a különbséget. Ha bárki szeretne megbeszélni, vagy csak meg szeretné tekinteni az utólagos képet (), csak PM.
Higgy magadban, szeresd az életed, legyél pozitív. Meg tudod csinálni.