Álmatlanságom egyre súlyosbodik, és tehetek-e még valamit (alvás, klinika) - Egészségügyi és

igen van!
Mivel nem vagyok szakértő, saját kutatásom során megtudtam, hogy az álmatlanság glikémiás probléma.

valamit

Mit is jelent ez?
Az álmatlanságot a vér és a szövetek cukorszintjének állandó ingadozása okozza. Ha a glükóz/cukor szintje alacsony, akkor a test nem fog tudni aludni, mivel cukorra van szüksége. Néha, ha aludás előtt eszik egy csokoládét, akkor lehet, hogy van egy 30-60 percnyi időtartama a testének, hogy ellazuljon és becsapja aludni.
A tabletták és az orvostudomány rövid és középtávon is jó, de hosszú távon nem sokat segít.


Szóval mit kéne tenni?
Szerintem fontolja meg az étrend módosítását azzal, hogy megszünteti a cukros ételeket több zöldséggel. Szervezetünknek időre van szüksége a cukros ételek átmeneti hiányának pótlására, amíg a zsírrétegekből saját glükózt kap. Ez általában 2-4 hétig tart. Lehetetlen, de ennek előnyei jót tesznek


Diétát tartok Michel Montignac (francia táplálkozási szakember) étkezési elvei alapján. Segített álmatlanságban és alvási rendellenességekben, csak azáltal, hogy megfelelő módon és megfelelő ételeket fogyasztottam (burgonya, krumpli, cukor, zsemle, fehér kenyér, édesség stb.)


tudassa velem, ha érdekel egy hosszú távú alvásgyógyulás?

Mi a helyzet azzal az ötlettel, hogy a CTO gélt felteszem a számítógépemre, hogy dolgozni tudjak rajta, anélkül, hogy a kék fény áthaladna, a narancs kiszűri a kéket? Próbálta már valaki?

Meg kellene rendelnem a gélt, ezért csak azon tűnődöm, vajon sikerül-e.

Mi a helyzet azzal az ötlettel, hogy a CTO gélt felteszem a számítógépemre, hogy dolgozni tudjak rajta, anélkül, hogy a kék fény áthaladna, a narancs kiszűri a kéket? Próbálta már valaki?

Meg kellene rendelnem a gélt, ezért csak azon tűnődöm, vajon sikerül-e.

OP: Megemésztem ezt az információt. számítógépes vagy, igaz?

Mi a helyzet azzal az ötlettel, hogy a CTO gélt felteszem a számítógépemre, hogy dolgozni tudjak rajta, anélkül, hogy a kék fény áthaladna, a narancs kiszűri a kéket? Próbálta már valaki?

Meg kellene rendelnem a gélt, ezért csak azon tűnődöm, vajon sikerül-e.

Éjszakai fény keresése

Oh oké köszönöm. Van Windows 7, bár nem biztos benne, hogy van-e, de látom. Köszönöm.

Az étrendemben is sok spenótot eszem, és korábban olvastam, hogy a spenót energiát ad. Lehet, hogy ez hozzájárulhat az álmatlansághoz is, ha energiát fokozó ételt fogyasztok, például spenótot?

Night Light Win 7

Próbálja ki a CBD olajat. Ennek a srácnak évek óta megoldhatatlan álmatlansága volt. Nagyon sok embernek sikerrel jár.