Journal of Obesity & Eating Disorders

Ray Marks és Mirtha Landaira *

Egészségügyi és viselkedéstanulmányok, Columbia Egyetem, Teachers College, New York, NY 10027.

* Levelező szerző: Dr. Ray Marks
Box 114, 525 West 120th Street, New York, NY 10027
Tel: +1 (212) 678-3445
Fax: +1 (212) 678-8259
Email: [e-mail védett]

Idézet: Landaira Ray M M (2015) Alvás, az alvás, a stressz és az elhízás zavarai: Elbeszélő áttekintés 1: 6. doi: 10.4172/2471-8203.100006

Absztrakt

Bevezetés: Az elhízás egy növekvő egészségügyi probléma, amelynek kevés sikeres stratégiája van a járvány leküzdésére vagy a probléma megelőzhető aspektusainak valódi megértésére. Célkitűzés: A jelenlegi cél az elhízás, a stressz és az alváshiány egyre növekvő mennyiségű kutatásának vizsgálata volt, valamint a kutatás lehetséges következményei az elhízás megelőzésére. Módszerek: A fontosabb, 2000-2015 közötti időszakra kiterjedő elektronikus adatbázisokból származó adatokat, a stressz, az alvás, az elhízás, az étkezési gyakorlat és az egészség kulcsszavak felhasználásával, a releváns, szakértők által áttekintett szakirodalom és alapvető információk kinyerésére használtuk. A témához kapcsolódó angol nyelvű cikkeket akkor fogadtak el, ha megvitatták az érdeklődésre számot tartó kérdések egyikét, és szakértői véleményt kaptak róluk. Megállapítások: Megfelelő bizonyítékok dokumentálják a stressz, a rendellenes étkezési magatartás, az alváshiány és az elhízás közötti összefüggést, bár nem feltétlenül ebben a sorrendben. Következtetés: Ezen átfedő tényezők eltérő szerepének kiküszöbölése és a lakosság tudatosságának növelése kapcsolataikról potenciálisan hasznos lehet az elhízási járvány megelőzésére vagy csökkentésére irányuló erőfeszítések során mind egyéni, mind nemzeti szinten.

Kulcsszavak

Étkezési gyakorlatok; Egészség; Elhízottság; Alvás; Alvásmegvonás; Feszültség

Bevezetés

Mód

A kulcs áttekintette az adatokat elektronikus Az elmúlt 15 évben közzétett adatbázisok, köztük az Academic Search Complete, a PUBMED és a Web of Science kifejezetten arra törekedtek, hogy megvizsgálják, mit tudunk jelenleg erről a témáról. Úgy gondolták, hogy megvizsgálja ezeket a kérdéseket és azok kapcsolódó kérdéseit kutatás Egyidejűleg kiderülhet, hogy miként léphetnek kapcsolatba a jelenlegi elhízási járvány hatásával. Kulcsszavak: étkezési gyakorlatok, egészség, elhízás, alvás, alváshiány. Az összes, a kérdéses témához kapcsolódó cikket gondosan elolvastuk, hogy megbizonyosodhassunk azok lehetséges értékéről, és a cikkeket megszüntettük, ha nem kapcsolódtak az érdeklődésre számot tartó konkrét témákhoz, nem angol nyelvűek voltak. kéziratok angol kivonat nélkül, vagy nem voltak könnyen beszerezhetők. A kiválasztott cikkeket úgy ítélték meg, hogy alátámasztják e kérdések jövőbeni elemzésének relevanciáját.

Eredmények

Alvás

Az átlagos felnőtt alvásigénye körülbelül nyolc óra, a környezeti vagy kulturális különbségektől függetlenül [1]. Számos tanulmány kimutatta, hogy azok az egyének, akik állandóan kevesebb, mint nyolc órán át alszanak, esetleg kimerültségben, ingerlékenységben szenvednek, kevésbé koncentrálódhatnak, és hajlamosabbak artériás betegségben szenvedni (különösen azok, akik kevesebb, mint négy órán át alszanak) . Emellett magasabb a rák, a depresszió és a szorongás aránya. Kevésbé teljesítenek a munkahelyen, és az alacsonyabb éberség miatt több autóbalesetet és munkával kapcsolatos balesetet szenvednek. Állatmodellekkel végzett munka kimutatta, hogy az alváskorlátozás következményei elhúzódó ideig tarthatnak, és megfigyelhető, hogy a súlygyarapodás és az inzulinrezisztencia hajlamosító tényezője [8]. E kutatók szerint [8] az alváskorlátozás elsődlegesnek tűnik a zsírszövetben, és ezáltal a diéta által kiváltott elhízás káros hatásait növelheti, a fent említett egyéb egészségügyi tényezők mellett.

Feszültség

Vita

Klinikai következmények

1.ábra: Hipotetikus összefüggések a stressz, az alváshiány és az elhízás között.