Okoz

Ezt a tartalmat a National Sleep Foundation hozta létre

A túlzott álmosságnak számos oka van, és néha a mögöttes alvászavar felelős. A legtöbb alvászavar megzavarja az ember alvását - általában az alvási idő lerövidítésével vagy az alvás minőségének csökkentésével -, ami miatt az illető napközben álmos.

Kapcsolódó olvasmány

  • alvási
    A nappali fáradtság azt jelenti, hogy több alvásra van szüksége?
  • Túlzott álmosságot okozó orvosi és agyi állapotok
  • Testmozgás és alvás

A túlzott álmosság egyik meglehetősen gyakori oka az obstruktív alvási apnoe. Az obstruktív alvási apnoében (OSA) szenvedő emberek az éjszaka folyamán lélegezni próbálnak, és ennek eredményeként óránként sokszor felébrednek. Ezek az ébredések folyamatosan megszakítják az alvás természetes ciklusait annak minden könnyebb és mélyebb szakaszával együtt. Ennek eredményeként az illetőnek nincs elegendő és egészséges alvása, és másnap álmosnak érzi magát. Sok OSA-ban szenvedő ember nem veszi észre, hogy nála van, mert olyan rövid időre ébrednek fel, hogy azt hiszik, egész éjjel folyamatosan aludtak (valójában százszor vagy többször is felébredtek). Ha túlzottan álmos vagy napközben, és különösen, ha horkol, magas a vérnyomása vagy túlsúlyos (az OSA-val összefüggő tényezők), célszerű, ha orvosa megvizsgálja ennek az alvászavarnak a lehetőségét.

Az álmatlanság egy másik gyakori oka a túlzott álmosságnak, amelyben az embernek nehézségei vannak elaludni vagy aludni a test szükséges 7-9 órája alatt. Az álmatlanságban szenvedők tisztában vannak alvási küzdelmeikkel, de gyakran nem fordulnak orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.

Egy másik kevésbé gyakori alvási rendellenesség, amely túlzott álmosságot okoz, a narkolepszia. A narkolepsziában szenvedő személy akaratlanul és röviden elalszik napközben - beszélgetés, étkezés közben vagy akár vezetés közben. A napközbeni álmosság mellett a narkolepsziában szenvedők gyakran zavarták az éjszakai alvást, ami súlyosbítja a nappali álmosság problémáját. A legtöbb narkolepsziát az agy egy bizonyos területének működési zavarai okozzák, amely elősegíti az ébrenlétet.

Az alvászavarok viselkedési, pszichológiai és orvosi kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre. Ha túlzottan álmosnak érzi magát, fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával - ha az alvászavar a gyökér, elkezdheti kidolgozni a kezelés stratégiáját, javíthatja éjszakai alvását, és másnap ébernek és produktívnak érezheti magát.

Ezt a tartalmat a National Sleep Foundation hozta létre