Amit ajánlok - Dani Williamson, FNP - Integratív családgyógyászat

Célom, hogy segítsek az ÖNKÉPZÉSÉNEK, FELHATALMAZÁSÁNAK ÉS ÖSZTÖNZÉSÉNEK, hogy egészségesnek és a legjobbnak érezzük magunkat. Íme néhány kedvenc erőforrásom, amelyek segítenek az út során.

Ajánlott olvasmány Danitól

Ebben a paradigmaváltó könyvben Dale Bredesen, MD, valódi reményt kínál mindazoknak, akik az Alzheimer-kór és a kognitív hanyatlás megelőzésére, sőt visszafordítására törekszenek. Felfedve, hogy az AD nem egy feltétel, mivel jelenleg kezelik, hanem három, The End of Alzheimer’s felvázolja 36 anyagcsere tényezőt (mikroelemek, hormonszint, alvás), amelyek kiválthatják az agy „leépítését”. A protokoll bemutatja, hogyan lehet egyensúlyba hozni ezeket a tényezőket olyan életmódbeli módosításokkal, mint a B12 bevétele, a glutén eltávolítása vagy a szájhigiénia javítása.

A szorongásgátló ételmegoldásban négy egyedi szorongásgátló étrend található, amelyek célja a táplálkozási hiányosságok kezelése, amelyek a szorongásod gyökere lehet, és élvezhetik a sok olyan ételt, amelyek elősegítik a fokozott érzelmi egyensúlyt. Ez a hasznos útmutató lehetővé teszi, hogy kiválassza az Ön számára legmegfelelőbb tervet, és hatékony szorongást romboló ételeket és tápanyagokat tartalmaz. Hamarosan azon az úton jársz, hogy megszabadulj a szorongástól - és élvezheted a jobb általános hangulatot, a jobb alvást, kevesebb vágyat és az optimális egészséget - a természetes úton!

A krónikus fájdalom közel 100 millió amerikait érint. A folyamatos fáradtság még jobban befolyásolja. A fáradtság és az egész testet átfogó krónikus fájdalom kombinációja, amelyet gyakran „fibromyalgiának” neveznek, továbbra is titokzatos és zavaros, és a szenvedők riasztó 66 százalékát téves diagnosztizálják. A vezető természetgyógyász orvos és táplálkozási szakértő, David Brady itt van a válaszsal a The Fibro Fix című átfogó könyvében.

A mediterrán régió néhány kedvenc és legkedveltebb ételt adott nekünk, olyan recepteket, amelyeket évezredeken át finomítottak a kultúrák és emberek dicsőséges olvasztótégelyében, amely a Földközi-tenger.

Minden, amit tesz, és minden választása pozitív és mély hatással lehet egészségére és közérzetére. Valójában a tudomány megcáfolhatatlan: A mai piacon egyetlen gyógyszer sem kerülhet közel az egészséges életmód erejéhez a betegségek megelőzésében és életünk minőségének javításában. Erre a bizonyítékra, valamint orvosként és holisztikus gyógyítóként szerzett saját tapasztalataira építve a Tieraona Low Dog a nők életük szinte minden területén végigvezeti a nőket, gyakorlati tanácsokkal és gyakorlati ajánlásokkal az egészségük javítására a hagyományos gyakorlatok és vágás alapján. éltudomány.

Ez a könyv alapos útmutatót nyújt a nárcisztikus életben és életben való túléléshez és boldoguláshoz, bármilyen mértékben szükséges az életéhez. Megtanulja felismerni a nárcizmust a körülötted lévőknél, valamint azt, hogy miként lehet azonosítani és megállítani a tipikus manipulációs technikákat, például a gázvilágítást.

Ebben az úttörő programban JJ Virgin táplálkozási és fitneszszakértő feltárja a hízás mögött rejlő igazi titkot - az ételintoleranciát. Bizonyos ételek, például tejtermékek vagy glutén negatív reakciója szabotálhatja egészségét gyulladás kiváltásával és számos olyan csúnya tünettel, mint puffadás, kitörések, fejfájás, fájó ízületek és - ami a legrosszabb - makacs súlygyarapodás.

Az ételekkel kezdődik, világos, kiegyensúlyozott, fenntartható tervet vázol fel az örök táplálkozásmód megváltoztatására - és mély és váratlan módon történő átalakítására. Sikertörténete a Whole30®, Dallas és Melissa Hartwig erőteljes 30 napos táplálkozási visszaállításával kezdődik.

A híres neurológus, orvos, David Perlmutter lefújja a témát, amelyet túl sokáig temetnek az orvosi szakirodalom: a szénhidrátok rombolják az agyadat. És nemcsak egészségtelen szénhidrátok, de még olyan egészségesek is, mint a teljes kiőrlésű gabonák, demenciát, ADHD-t, szorongást, krónikus fejfájást, depressziót és még sok minden mást okozhatnak.

Jól táplálva: A Paleo receptek olyan embereknek, akik szeretnek enni, tele vannak olyan ételek receptjeivel, amelyeket minden nap elfogyaszthat, valamint egyszerű tippeket, amelyek biztosítják, hogy a lehető legkevesebb időbe teljen, amíg egészséges, finom ételeket kap a jól megérdemelt szájba. . Ha az ételeket és az uzsonnákat számolja, hetente körülbelül 28-szor etetjük magunkat.

Julia Ross terve természetes gyógymódot nyújt a hangulatára. Harminc éves tapasztalat alapján áttörő megoldásokat mutat be a depresszió, a szorongás, az ingerlékenység, a stressz és más negatív érzelmi állapotok leküzdésére, amelyek rontják életünk minőségét.

Több mint 200 millió amerikai fogyaszt naponta búzából készült élelmiszertermékeket. Ennek eredményeként több mint 100 millió ember tapasztal valamilyen káros hatást az egészségre, kezdve a kisebb kiütésektől a magas vércukorszinten át a nem vonzó gyomor kidudorodásokig, William Davis megelőző kardiológus „búza hasnak” nevezi. Davis szerint a zsírfeleslegnek semmi köze a falánksághoz, a lajhárhoz vagy a túl sok vajhoz: ez annak a teljes kiőrlésű pakolásnak köszönhető, amelyet ebédre fogyasztunk.

A Diet Cure forradalmi megközelítése megfékezi az étvágyat, és huszonnégy óra alatt helyreállítja az agy hangulatát és étvágykémiáját. Julia Ross, az ünnepelt táplálkozási pszichoterapeuta a nyolclépcsős gyors tünetek kérdőívével kezdődően segít az olvasóknak azonosítani az egyedülálló mögöttes biokémiai egyensúlyhiányokat, és célzott stratégiákat kínál az egyensúlyhiányok orvoslására táplálék-kiegészítőkkel az étrendi átalakítás megkezdéséhez.

A B12-hiány által okozott problémák széles körét bemutató átfogó útmutató naprakész orvosi információkat nyújt a tünetekről, a tesztelésről, a diagnózisról és a kezelésről. A betegnek és az érdeklődő laikusnak egyaránt írva, ez a részletes könyv felvázolja, hogy az orvosok gyakran tévesen diagnosztizálják a B12 hiányt Alzheimer-kórként, sclerosis multiplexként, szívbetegségként, mentális retardációként, Parkinson-kórként, depresszióként vagy más mentális betegségként.

Ez a jól kutatott, elgondolkodtató útmutató a hagyományos élelmiszerekhez megdöbbentő üzenetet tartalmaz: Az állati zsírok és a koleszterin nem gazemberek, hanem létfontosságú tényezők az étrendben, amelyek szükségesek a normális növekedéshez, az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez, védelem a betegségektől és az optimális energiaszintek. Sally Fallon eloszlatja a jelenlegi alacsony zsírtartalmú mítoszokat ebben a praktikus, szórakoztató útmutatóban a tápláló és finom táplálkozási lehetőségért.

Az egyre népszerűbb klasszikus „Információ a pajzsmirigy őrületről: a betegek forradalma az alacsonyabb rendű bánásmód évtizedeivel szemben” ez a tájékoztató jellegű második kiadása továbbra is egyedülálló szerepet tölt be a piacon megjelenő CSAK pajzsmirigy-beteg-beteg könyvként. Több mint 60 éves, nemzetközi pajzsmirigy-kezelési botrány foglalkozik, amely magában foglalja a kizárólag T4-et tartalmazó gyógyszerek, például a Synthroid és más T4-es gyógyszerek, valamint a TSH laboratóriumi teszt alkalmazását - mindkettő százmilliókat hagyott világszerte diagnosztizálatlanul vagy alulkezeltként.

A Hashimoto-ban szenvedő betegek többsége savas reflux, tápanyaghiány, vérszegénység, bélpermeabilitás, ételérzékenység, íny rendellenességek és hipoglikémia mellett jelentkezik a „tipikus” hipotireózisos tünetek mellett, például súlygyarapodás, hideg intolerancia, hajhullás, fáradtság és székrekedés. A test az immunrendszer túlterhelésének, mellékvese-elégtelenségnek, béldiszbiózisnak, emésztési zavaroknak, gyulladásnak és pajzsmirigyhormon-felszabadulási rendellenességeknek ördögi körforgásába kerül.

Ez egy hihetetlenül informatív és olvasóbarát könyv egy általános gyengítő állapotról, amely nagyrészt diagnosztizálatlan és kezeletlen. Mellékfáradtság: A 21. századi stressz szindróma nagyon erősítő munka, tele van létfontosságú információkkal egy olyan állapotról, amely nagy valószínűséggel emberek millióit érinti.

Egészséges, boldog, tiszta fejű és energiával teli maradni idős korban - erre vágyunk mindannyian. De ennek biztosítása attól függ, hogy mennyire tudjuk „olvasni” egészségi állapotunkat. Mi lenne, ha lenne egyetlen teszt, amely képes lenne erre, valamint utat mutatna a szupergépes jövő felé? Szerencsére van. Ez a teszt a homocisztein szintjét méri, ami egy aminosav, amely természetesen megtalálható a vérben.

Dr. Brené Brown, a kutató és a gondolatvezetõ egy hatalmas, új elképzelést kínál, amely arra ösztönöz minket, hogy merjünk merészkedni: fogadjuk el a kiszolgáltatottságot és tökéletlenséget, teljes szívvel éljünk és bátran vegyünk részt az életünkben.

A Jézus hívása olyan odaadás, amelyet az ég minden napjának egyedülálló ihletett kincsei töltenek meg az év minden napjára. Miután sok éven át írt imakönyvébe, Sarah Young misszionárius úgy döntött, hogy tollal a kezében hallgatja Istent, és felírja, amit hisz neki, hogy mond neki. Eleinte kínos volt, de naplózása fokozatosan váltott monológról párbeszédre.

Környezetvédelmi munkacsoport
A mérgező anyagok elsődleges helyszíne, valamint annak ellenőrzése, hogy a tisztítószerek, sminkek, testápolók stb.!

Wellness mama
A Wellness Mama® az egészséges receptek, természetes gyógymódok, barkácsoló szépségápolási termékek és szervezési tippek online forrása anyukáknak és családoknak.

Trudy Scott, CN - Food Mood Expert & Nutritionist
Trudy Scott (CN), okleveles táplálkozási szakértő, a The Antianxiety Food Solution szerzője és a www.everywomanover29.com alapítója.

Gluténmentes anyu
Gluténmentes receptek az egész család számára.

Dr. Tieraona Lowdog
Dr. Low Dog nemzetközileg elismert szakértő az étrend-kiegészítők, a növényi gyógyszerek, a nők egészsége és a természetes orvoslás területén.

Dr. Dale Bredesen
Az Alzheimer-kór vége: Az első program a kognitív hanyatlás megelőzésére és megfordítására című cikk szerzője

Dr. Joseph Mercola
Megbízható egészségügyi cikkek, optimális wellness termékek, orvosi hírek és ingyenes természetes hírlevél Dr. Joseph Mercola természetes egészségügyi szakértőtől.

A Föld Klinika
A világ legnagyobb természetes gyógymódjainak gyűjteménye.

Ajánlott okostelefonos alkalmazások

http://www.myfitnesspal.com
Ingyenes online étkezési napló, kalóriaszámláló nagy élelmiszer-adatbázissal. Kiszámítja a testmozgás által elégetett kalóriákat. Ingyenes mobilalkalmazások. Vitafórum.

http://www.sworkit.com
A Sworkit olyan erő, jóga, kardió és nyújtó edzéseket épít, amelyeket bárhol megtehet. Csak azt választja meg, melyik testrészen szeretne dolgozni, és meddig kell edzeni, a többit pedig a Sworkit látja el. Azáltal, hogy tényleges edzést biztosít, és vezetett videókkal vezet végig a mozgáson, nem kell más tervezgetést végrehajtania, vagy bármilyen kiegészítő felszereléssel rendelkeznie.

A népi gyógyszertár: Terry és Joe Graedon
Felhatalmazás arra, hogy bölcs döntéseket hozzon saját egészségével kapcsolatban, alapvető egészségügyi információkkal ellátva mind az orvosi, mind az alternatív kezelési lehetőségekről.

COREBRAIN FOLYÓIRAT Dr. Charles Parker
A CoreBrain Journal összekapcsolja Önt a világ gondolkodási vezetőinek és a tájékozott nyilvánosság személyre szabott betekintéseivel arról, hogy miért, hogyan és mi működik a legjobban a tudományban.

Ez az életed: Michael Hyatt
„Ez az életed ™ egy heti podcast, amelyet a szándékos vezetésnek szentelnek. Michael Hyatt célja, hogy segítsen abban, hogy több szenvedéllyel élj, nagyobb hangsúlyt fektess a munkádra és rendkívüli befolyással vezessen.

Ajánlott dokumentumfilmek a test gyógyításáról

Kövér, beteg és majdnem meghalt
TORKIG VAN
Forks Over Knives
Élelmiszer számít
Kellemetlen igazság
Super Juice Me
Genetikai rulett
Éhes a változásra
Food Inc.
A gyönyörű igazság

FRISS
A Dharma testvérek
Ételcsata
Farmageddon
Kukorica király
Aratás
Mi van a búzával
Mi az egészség
Alive Inside

Kapcsolatba léphet másokkal az Inside Out - Gyógyítás a Facebookon belül csoporton keresztül

Klinika nyitvatartása:

Hétfő-csütörtök: 7–16
Péntek: 9: 00-14: 00
Szombat: 9: 00-13: 00

A küldetés laboratóriumi ideje:
Hétfő-csütörtök 7: 00-15: 15, ebéd 12: 30-13: 30 között
Péntek 9: 00-12: 00

Az ezen a webhelyen vagy azon keresztül adott termékekre vonatkozó termékeket és állításokat az Integrative Family Medicine LLC, Dani Williamson vagy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem értékelte, és nem engedélyezték a betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos vagy más egészségügyi szakember tanácsát vagy a termék címkéjén vagy csomagolásán vagy azokon található információkat. Nem szabad felhasználni az ezen az oldalon található információkat egészségügyi problémák diagnosztizálására vagy kezelésére, illetve gyógyszerek vagy egyéb kezelések felírására. Konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen diétát, testedzést vagy kiegészítő programot megkezdené, mielőtt bármilyen gyógyszert bevenne, vagy ha gyanítja, hogy egészségügyi problémája van.

Dani Williamson és az integratív családgyógyászat összes fényképe a Daniel C White Photography jóvoltából.