Étel, táplálkozás és a beteg baba/kisgyermek

Az év legféltettebb évszaka. Nem, nem a kátyúszezonról beszélek.

A csírás, takonyos, köhögésről minden második másodpercben és a testvéreiről is.

És ez nem csak azért szopogat, mert meg kell nézned, ahogy szegény kicsi álmatlan éjszakákat és alacsony energiát él át, hanem azért is, mert a fejedben hátra gondolsz ... ”Annyira keményen dolgoztam, hogy megszerezzem a babámat/a kisgyermek ott eszik, ahol most van, és ez visszavonul minden!”

Rendben van ... mindannyian azt gondoljuk.

Nézzük át, milyen normális étkezési magatartásra számíthat, amikor a kicsi beteg.

Először is, ez az az idő, amikor a kislányának szüksége lesz még egy kis extra szeretetre és figyelemre. Kétségtelen. Tehát egy kicsit elnézőnek lenni azzal kapcsolatban, hogy a dolgok általában mennek, több mint rendben van, miközben a legdurvább néhány napos betegségen mennek keresztül.

Lehet, hogy többet kell szundítaniuk, a menetrendek ki vannak kapcsolva, és valószínűleg ragaszkodóbb, szutykosabb és esetleg temperamentumosabb viselkedést mutatnak.

Ha az étkezésükről van szó, ez sem kivétel. Nagyon normális látni, hogy jelentősen csökken az étvágyuk, általános érdeklődés hiánya mutatkozik az étel iránt, vagy akár el is utasíthatják az általuk fogyasztott ételeket, és inkább nassosabb, szénhidráttartalmú vagy folyékonyabb ételek felé vonzódnak (gondoljunk csak joghurtra, almaszószra, kekszre és popsikra) . Néha még az is, hogy kisgyermekét az asztalhoz hozza, küzdelem, és elkezd gondolkodni ... hagyom, hogy a kanapén egyenek? Hagyom, hogy kihagyjanak az étkezésből? Gondoskodnom kell a kedvenc ételeikről, hogy enni tudjanak? Tápláljon náthát és éhezzen lázban?

Nagyon zavaró az egész!

A helyzet az, hogy ... tudjuk, hogy táplálékra van szükségük, hogy megerősítsék immunrendszerüket és energiát adjanak a betegség leküzdéséhez. Ugyanakkor az emésztés meglehetősen sok energiát igényel - olyan energiát, amelyet jobban fel lehet használni a betolakodók leküzdésére, ha betegek vagyunk. Tehát lehet itt egyensúlyt találni.

Tehát hogyan táplálja csecsemőjét/kisgyermekét, amikor betegséggel küzdenek?

Tartsa a normális táplálkozási rendet, és támaszkodjon gyermeke belső testjeleire.

Az étvágyjelzéseik valószínűleg a legtisztább képet adják arról, mit és mikor kell enniük, ha megbetegednek. A helyzet az, hogy ... a kisgyermekek nem mindig tudják, hogy kérjenek enni (a csecsemők tejért sírnak), vagy megkérdezik, amikor elérik a szuper éhség pontját. Kezdje el, az első számú legjobb dolog, amit nemcsak a táplálkozás során kell alkalmazni egy betegség alatt, hanem a táplálkozás fenntartása és a betegség utáni válságosság csökkentése érdekében is: a lehető legnagyobb mértékben tartsa meg a szokásos etetési rutinját!

Most ... ez nem azt jelenti, hogy minden alkalommal ételt fognak venni, amikor felajánlja. TUDJA EZT AZ IDŐ ELŐTT, és állítsa be elvárásait. Ez teljesen rendben van ... ne feledd ... étvágyuk itt és mindig utat mutat. Ön csak az a megbízható forrás, amely meghatározott időközönként kínál ételt, akár kérik, akár nem, és bízik testében és ösztöneiben, hogy a többit elvégezzék abban, hogy az ételt elfogadják-e vagy mennyit fogadnak el.

Ha a meghatározott étkezési és uzsonnaidőkön kívül kérnek ételt, akkor rendben van, ha pár napra odaadják nekik, miközben a dolgok nagyon rosszak. Ismét szórványosak lehetnek az étvágyak, és nehéz megjósolni, hogy mikor jelentkezhetnek ezek a lehetőségek egy kis kalória megszerzésére. Bár próbálja meg visszatérni a szokásos rutinhoz, amint lehet.

Összpontosítson a hidratálásra

élelmiszerek

Mivel az étvágy csökkenhet, és a láz vagy hasmenés következtében fellépő kiszáradás kockázata nőhet, kulcsfontosságú ez idő alatt a hidratálásra koncentrálni! Az 1 évesnél fiatalabb csecsemők számára a legjobb dolog az, ha gyakran kínálnak anyatejet/tápszert inni, különösen akkor, ha megtagadták a szilárd ételeket. Folyamatosan kínálja fel ezeket az ételeket, ha szilárd anyagot kezdtek, de hagyja, hogy a tej átvegye a hidratálást, mivel előfordulhat, hogy nem kapnak eleget, ha túlságosan a szilárd anyagokra koncentrál.

A kisgyermekek számára felajánlhatja:

  • Anyatej
  • Tehéntej/kefir
  • Növényi tej/kefir
  • Kókuszvíz (vízzel 1: 1 arányban hígítva) (alkalmanként kapható)
  • Turmixokat
  • Gyümölcslé (vízzel 1: 1 arányban hígítva) (alkalmanként ajánlott, hasmenés esetén nem ajánljuk)
  • Nem koffeinmentes tea kis mennyiségben (¼ csésze alkalmanként kínálva), például koffeinmentes zöld tea, gyömbér tea, citrom, echinacea, édeskömény, kamilla

Amellett, hogy több italt kínál, ügyeljen arra, hogy sok hidratáló ételt kínáljon étkezéskor és snack közben is.

Példák a hidratáló ételekre:

  • Húslevesek és levesek (házi készítésűek valódi csirkehúslevesből ... nem dobozból/csomagból)
  • Popsicles
  • Almaszósz
  • Joghurt
  • Uborka
  • Jégsaláta
  • Paradicsom
  • Cukkini
  • Görögdinnye
  • Kantalup dinnye
  • Dinnye
  • Narancs
  • Ananász
  • Almák
  • Spenót
  • Szőlő

Kínáljon immunitás elleni ételeket

Fokhagyma - kétségtelen, hogy a fokhagyma a természet antibiotikuma. Ismert, hogy óriási egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik, és pozitív (bár még mindig nagyon előzetes) kutatások bizonyítják, hogy képesek kezelni/csökkenteni a nátha időtartamát. Bár még nem tudjuk ajánlani a terápiás adagot, a sok fokhagyma fogyasztása (a fokhagymás mártogatás a kedvencem) nagyszerű gyakorlat, amelybe belekezdhetünk, különösen akkor, ha betegek természetes módon küzdenek a mikrobák ellen.

Méz (csak 1 év felett) - A 100% -ban tiszta méz szintén antimikrobiális/antibakteriális, és vannak olyan vizsgálatok, amelyek köhögés elleni szerként mutatják be sikeres hatását. Próbáljon 1,5-2 teáskanál mézet kínálni kisgyermekének lefekvés előtt, esetleg egy csésze meleg vízzel hígítva, pirítósra csurgatva vagy turmixban.

Bodza - Ezek vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és fitotápanyagokkal vannak ellátva, amelyek erősítik az immunrendszert, valamint olyan vegyületekkel rendelkeznek, amelyek közvetlenül blokkolhatják a vírus bejutását és szaporodását a szervezetben. Néhány kis tanulmány megállapította, hogy a bodza kivonat csökkenti a megfázás és más felső légúti fertőzések időtartamát. Bár nem gyermekekkel foglalkoztak, és további kutatások indokoltak, a dolgok ígéretesnek tűnnek számára. A legjobb, ha a megfázás/influenza megjelenésétől számított 24 órán belül beveszi. Megtalálhatja kedvenc bodza (és egyéb!) Kiegészítőimet az amazon boltomban, hogy könnyedén megtalálhassa és megtekinthesse ajánlásaimat.

Kerülje a nagy adagokat és a túlzott étkezést

Ez alatt az idő alatt érthető, hogy előfordulhat, hogy bizonyos ételeket vagy nagy mennyiségeket nem tudnak meggyomorítani. Azt javaslom, hogy kezdetben kínáljon kisebb adag ételeket, hogy első látásra ne kapcsolja ki a babát/kisgyermeket, különösen, ha nagyon kevés az étvágya. Néha, ha az a benyomásuk támad, hogy a tányérjukon lévő összes ételt meg kell enniük, és teljesen elutasíthatják. Mindig feltöltheti a tányérjukat több élelemmel, amint befejezik, ami ott volt.

Azt sem ajánlom, hogy teljes étkeztetést biztosítson gyermeke ételkérésére ... igen, még akkor is, ha beteg! Tudom, hogy nehéz, amikor betegek, és csak egy bizonyos dolgot akarnak megenni, hogy ezt újra és újra fel akarják ajánlani. Rendben van, ha egyszer-kétszer megcsinálja ... de tartsa távol, és inkább arra figyeljen, hogy figyelmes legyen, nem pedig vendéglátás. Néha nem akarnak rágni, vagy túl sok energiát igényel az étkezés ... puha és könnyen fogyasztható ételek, például krumplipüré, joghurt, zabpehely, keksz és még pürés tasak is hasznos és jó választás lehet. De ha tudod, hogy ez idő alatt szívesebben fogyasztják ezeket az ételeket ... döntsön úgy, hogy felajánlja nekik, mielőtt kérik, más ételek mellett, és ügyeljen arra, hogy változtasson a dolgokon, hogy ne adja fel újra pontosan ugyanazt az ételt étkezés.

Ez mindkettőtök érdeke, mert ezután minden véget ér. Ha betegek, olyan könnyű kialakítani a szokást, hogy azt várják, hogy utána is folytatódik. A kisgyermekek főleg nem fogják megérteni, hogy miért volt rendben az, hogy az egyik nap kért ételt kaptak, majd a következőtől várhatóan megeszik azt, amit a család többi tagja eszik. Előfordulhat egy-két nap a határok túllépése, amint újra egészségesek lesznek, hátha engedsz-e kéréseiknek, de állítsd be ezeket a határokat, és a szokásos rutinnal ismét kényelmi állapotba kerülnek.

Mi a helyzet a B.R.A.T diétával?

Nincs jó bizonyíték arra vonatkozóan, hogy szükség van-e gyermekének olyan takarmányokkal való táplálására, mint az banana, rjég, aalmaszósz és toast (B.R.A.T.) hasmenés során. Előnyös lehet, ha olyan ételeket is beveszünk, mint a rizs és a zöld banán, hogy elősegítsük a víz felszívódását és csökkentsük a székletmennyiséget, de a BRAT diétát folytató gyermekeknél nagyobb valószínűséggel tapasztalnak jelentős hiányosságokat a kalóriák, a fehérje, a zsír, a rost és számos kritikus mikroelem esetében. A legjobb arra összpontosítani, amit személyesen tudnak kezelni és a gyomrot. Ha betegen meg tudnak enni egy curry-t ... hajrá! Ha csak a pirítóst és a rizst tudják gyomorban, akkor hajrá. Csak próbáljon minél hamarabb változatosságot elérni az étrendben.

A tej és a tej nem növeli a nyáktermelést?

Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, a tej és a tejtermék valójában nem növeli a nyálka (váladék) termelést. Ez azonban észrevehetőbbé/vastagabbá teheti, így kényelmetlenséget okozhat a kicsi számára. Vegyük egyénileg - ha észreveszi, hogy gyermekét ez zavarja, folytathatja és eltávolíthatja étrendjéből, amíg újra egészséges nem lesz.

Hogyan állíthatja vissza babáját/kisgyermekét a pályára, miután újra egészségesek?

Ha ismét egészségesek, akkor számíthat arra, hogy étvágya lassan visszatér. Néha úgy tűnhet, hogy egészségesek (az energia visszatért, nincs több tünet stb.), De néhány naptól akár egy hétig is eltarthat, mire az étvágyuk visszatér. Legyen nyugodt, és ne stresszeljen ezen, vagy ne nyomja őket enni.

Már utaltam erre, de a legjobb tanácsom az Ön számára a dolgok normalizálásához, ha beteg állapotukban elmennek a pályáról, mindenképpen térjen vissza ugyanarra a változatosságra, stratégiákra és etetési ütemtervre, amiben tanítok az én A kisgyermekek etetése online tanfolyam nem számít, hogy egyszer újra egészségesek. Ez eltarthat néhány napig a következetességig, de tartsa be, és akkor a kicsi visszatér a boldog és egészséges étkezéshez.

Ha nem vetted el az enyémet Kisgyermekek etetése tanfolyam, itt van, hogy segítsen megtalálni azt a stabilitást és magabiztosságot, amelyre szüksége van abban, hogy tudja, mit és hogyan tápláljon a kisgyermekének, hogy kalandos és boldog evője legyen. Végigvezet minden olyan dolgon, amelyet nem tudtál, hogy tudnod kell ... mindazokat a tényezőket, amelyeket befolyásolhatsz, amelyek étkezési időket vesznek át a stressztől a stresszig. Az étkezés ideje, az ütemezés, mit kell tálalni, hogyan kell tálalni, mit kell mondani, hogyan kell kezelni az egyszeri helyzeteket és a rendkívül válogatós étkezést és még sok minden mást.

Sok szerencsét és sok szeretetet küldök önnek, amikor beteg kicsijével törődik!

  • A hasmenés és hányás epizódja alatt a hipokalorikus orális terápia súlyos alultápláltsághoz vezethet.

    • Szia, Edwena vagyok!

    Bejegyzett gyermekgyógyász dietetikus, kétgyermekes anyuka és a csecsemő és kisgyermek táplálásával kapcsolatos dolgok szeretője!