Angelina Jolie nyers étrendje

Lányok ezrei szerte a világon imádták a fogyás nagyon hatékony módját nyers ételként. Népszerűségéről, erről a módszerről Angelina Jolie beszélt róla egy női kiadásnak adott interjúban. A színésznő alakját és hozzáállását nézve kétségbe vonni a nyers étrend hatékonyságát, mintha valami nem működne, még akkor sem, ha nagyon szerette volna.

nyers

Ha Ön is ki akarja próbálni ennek a diétának a varázsát, amely az ígéretek alapján ítélve egészségessé, karcsúvá és harmonikusabbá válik, a következő információk nagyon hasznosak lehetnek a törekvésében.

Azt hiszem, teljesen nyilvánvaló lenne, hogy a "nyers" étrend betartásához olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek többségében serpenyőkkel, fazekakkal stb. Találkoztak.

A hőkezelési lépést figyelmen kívül hagyva nemcsak időt takarít meg a főzéssel, hanem olyan termékeket is kínál, amelyek teljes mértékben hasznos tartalommal ruházzák fel. Kashi egyébként nem tilos, és a hajdina és a zabpehely minden szempontból és egyáltalán odobryaemy. A titok az, hogy ne főzzük őket, hanem csak vízben áztassuk.

De minden szabálynak van kivétele, kellemes! Ez az étkezési mód nem kivétel, és könnyed kézi trendrendezővel néhány érdekes árnyalat egészült ki:

• Ne felejtsd el, hogy a fehérjék azok, amelyek erővel töltenek el. Túró alacsony zsírtartalmú sima joghurttal, vagy mentse el az uzsonnáját, és a szokásos ételt, és ne féljen fehér húsú csirkét és halat enni. Felkészítheti őket párra, és fóliában is sütheti. És ne feledkezzünk meg a jód (olvasható "egészséges memória és tiszta elme"), a tenger gyümölcseinek raktáráról.

• Ha fel akarja gyorsítani az anyagcserét - igyon. Tiszta víz, különféle teák, gyümölcslevek - minden! Vigyázat, csak az italokban van túlzott cukortartalom, szóval mi van az édes italokkal, megfeledkeztek róla. Ugyanaz a Jolie kedveli a gyömbéres tea tisztítását.

• Ha hatékonyan és egészségkockázat nélkül kíván fogyni, barátkozzon a müzlivel. A bolti vásárlástól azonban nem várható a kívánt hatás. A bennük rejlő dolog káros a cukor mennyiségének meghatározásához. A legjobb megoldás az lenne, ha álmodoznánk, és kitalálnánk a maguk keverékét mindenféle nyers gabonaféléből és gyümölcsdarabból. Légy jókedvű!

• Az éhségtől gyötört este felé? Fedezze fel a zöldségből készült hideg levest. A Gazpacho például minimális kalóriával és elkészítési sebességgel jobb lehet, mint a szokásos levesek vagy levesek.

• Annak érdekében, hogy megvédje bőrét a striáktól fogyás közben, szánjon időt a fizikai tevékenységekre.

• Ha nehezen hagyja el a szokásos hatalmi rendszert, fokozatosan lépjen az újba, kezdve a gyümölcs- és zöldségböjt napokkal, vagy írja be a menübe a nyers ételeket, kezdve egy étkezéssel, és fokozatosan pótolva a többit.

• Tanuld meg érezni és hallani, amit a tested akar. Szeretem és hallgatok rá.

Lányok ezrei szerte a világon imádták a fogyás nagyon hatékony módját nyers ételként. Népszerűségéről, erről a módszerről Angelina Jolie beszélt róla egy női kiadásnak adott interjúban. A színésznő alakját és hozzáállását nézve kétségbe vonni a nyers étrend hatékonyságát, mintha valami nem működne, még akkor sem, ha nagyon szerette volna.

Ha Ön is ki akarja próbálni ennek a diétának a varázsát, amely az ígéretek alapján ítélve egészségessé, karcsúvá és harmonikusabbá válik, a következő információk nagyon hasznosak lehetnek a törekvésében.

Azt hiszem, teljesen nyilvánvaló lenne, hogy a "nyers" étrend betartásához olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek többségében serpenyőkkel, fazekakkal stb. Találkoztak.

A hőkezelési lépést figyelmen kívül hagyva nemcsak időt takarít meg a főzéssel, hanem olyan termékeket is kínál, amelyek teljes mértékben hasznos tartalommal ruházzák fel. Kashi egyébként nem tilos, és a hajdina és a zabpehely minden szempontból és egyáltalán odobryaemy. A titok az, hogy ne főzzük őket, hanem csak vízben áztassuk.

De minden szabálynak van kivétele, kellemes! Ez az étkezési mód nem kivétel, és könnyed kézi irányítóval néhány érdekes árnyalat egészítette ki:

• Ne felejtsd el, hogy a fehérjék azok, amelyek erővel töltenek el. Túró alacsony zsírtartalmú sima joghurttal, vagy mentse el az uzsonnáját, és a szokásos ételt, és ne féljen fehér húsú csirkét és halat enni. Felkészítheti őket párra, és fóliában is sütheti. És ne feledkezzünk meg a jód (olvasható "egészséges memória és tiszta elme"), a tenger gyümölcseinek raktáráról.

• Ha fel akarja gyorsítani az anyagcserét - igyon. Tiszta víz, különféle teák, gyümölcslevek - minden! Vigyázat, csak az italokban van túlzott cukortartalom, szóval mi van az édes italokkal, megfeledkeztek róla. Ugyanaz a Jolie kedveli a gyömbéres tea tisztítását.

• Ha hatékonyan és egészségkockázat nélkül kíván fogyni, barátkozzon a müzlivel. A bolti vásárlástól azonban nem várható a kívánt hatás. A bennük rejlő dolog káros a cukor mennyiségének meghatározásához. A legjobb megoldás az lenne, ha álmodoznánk, és feltalálnánk a maguk keverékét mindenféle nyers gabonaféléből és gyümölcsdarabból. Légy jókedvű!

• Az éhségtől gyötört este felé? Fedezze fel a zöldségből készült hideg levest. A Gazpacho például minimális kalóriával és elkészítési sebességgel jobb lehet, mint a szokásos levesek vagy levesek.

• Annak érdekében, hogy megvédje bőrét a striáktól fogyás közben, szánjon időt a fizikai tevékenységekre.

• Ha nehezen hagyja el a szokásos hatalmi rendszert, fokozatosan lépjen az újba, kezdve a gyümölcs- és zöldségböjt napokkal, vagy írja be a menübe a nyers ételeket, kezdve egy étkezéssel és fokozatosan pótolva az összes többi.

• Tanuld meg érezni és hallani, amit a tested akar. Szeretem és hallgatok rá.

Mint tudják, a zöldség elegendő vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. A jól ismert amerikai színésznő, Cilla Black ragyogó gyümölcs- és zöldségfélék étrendjét fejlesztette ki és hatékonyan tesztelte. Egy hónap alatt elveszíthet néhány extra, nem kevesebb, mint 5-7 kilogrammot.

Ajánlott napi fogyasztás és sós zöldségek (amelyek nem tartalmaznak szénhidrátot). Jobb, ha gránát lesz, savanyú zöld alma, áfonya, citrom. Például a zöld alma hozza a test pektint.

Kiegyensúlyozott étrend, testmozgással (vagy edzőterembe járással) párosítva, lehetővé téve a test számára, hogy leadjon néhány plusz kilót.

Indítsa el a gyümölcs- és zöldségdiétát, amikor ezek a termékek sokak. A fő évszak: nyár, ősz. Ebben az időben több salátát és gyümölcsöt fogyaszthat.

Gyümölcs -ovoschnaya étrend legalább 30 napig tarthat. A legfontosabb dolog, hogy vágyakoztál megszabadulni a plusz kilóktól.

Kétféle étrend létezik: összetett és mono-diéta.

Egyetlen étrend egyetlen termék alapján, és a komplex változatos zöldség diétás menüt feltételez. Fogyókúra során a burgonyából, uborkából, sütőtökből, zöldből és sárgarépából készült ételek alkalmasabbak a fogyáshoz. Ezek az ételek jó rozskenyér (kis mennyiségben), alacsony zsírtartalmú joghurt.

A karcsúsító étrend egyikét kínáljuk, a leghatékonyabb.

Az ismert amerikai színésznő, Cilla Black kifejlesztette és hatékonyan tesztelte magában egy kiváló gyümölcs- és zöldségfélék étrendjét. Egy hónap alatt elveszíthet néhány extra, nem kevesebb, mint 5-7 kilogrammot.

Ez a diéta magában foglalja a zöldségek és gyümölcsek nagy mennyiségű fogyasztását, valamint az elfogyasztott hal és hús mennyiségének korlátozását (kb. 150 gramm naponta).

Váltakoznia kell a "kemény" és a "könnyű" napok között. Ennek az étrendnek a folyamán állítólag kivétel az alkohol, az ásványvíz. Hagyja a menü teákat (zöld, citrom). Ihat fekete kávét.

Az étrend első és harmadik hetében naponta reggelire fogyasztva: egy szelet korpa kenyér, egy szelet dinnye és grapefruit.

Ebédnél fogyaszthat paradicsommal és uborkával ellátott salátát, egy szelet zsírszegény húst. Vagy zöld zöldségből, halból (párolt vagy grillezett) és egy szelet rozskenyérből készült saláta lesz.

Könnyű lehet zöldséglevest főzni, salátát és desszertet enni gyümölcsöt enni. Az összes edényt ásványvízzel, zöld teával mossuk le.

Vacsorára megehet egy darab sütőben sült halat, zöldségsalátát egy szelet rozskenyérrel. Ehet zöld salátát, apríthat. Ehet rakott sovány húst és zöldségsalátát.

A második és a negyedik héten bármit megehet, amit csak akar. De ne felejtsük el, hogy eredményeket ér el, ha korlátozza a menüjét. Nem szabad zsírokat, szénhidrátokat, fűszereket, liszttermékeket fogyasztania.

Mielőtt bármilyen étrenden ülne, kérdezze meg. Talán gyomorproblémái vannak, máj vagy hasnyálmirigy. Konzultáljon szakértőkkel. Szigorúan tilos az alkohol.

A gyümölcs- és zöldségfélék étrendje hatékony lesz, és mindenképpen elveszít néhány plusz kilót, ha betartja az összes ajánlást.