Anton Danyluk fogyás: A Love Island darab drasztikus átalakulásról árulkodik

A LOVE Island Anton Danyluk fogyókúrába kezdett, mielőtt belépett a villába.

danyluk

  • írta Ariane Sohrabi-Shiraz
  • 2019. június 7., 10:30, frissítve: 2019. június 7., 10:36

Anton Danyluknak nem sok szerencséje volt a Love Island villa hölgyeivel - de kétségtelen, hogy lenyűgöző testalkatú.

Anna Vakili, az egyedülálló társa Amber Gillnek nyilatkozva azt mondta: "Antonnak mégis olyan beteg teste van. Őrült."

De amikor Amber megkérdezte tőle: „El tudnád képzelni, hogy randevúzol vele? Soha nem tud olaszul vagy bármi mással foglalkozni?

Anna így válaszolt: „Még egy szelet f ***** g pizzája sem lenne. Ezt most komolyan mondod?"

Mielőtt a Love Island villába ment volna, az edzőterem tulajdonosa 16 hetes súlycsökkenési átalakításon esett át.

Nem mondható, hogy Anton a folyamat előtt túl kopottnak tűnt, de izmos testét minden bizonnyal új szintre emelte.

Anton elvitte 149 000 Instagram-követőjét, hogy megmutassa, hogyan változott a teste néhány egyszerű változtatás után.

A skót 2018 novemberében rajongóival elárulta fogyás titkát: „A következetesség kulcsfontosságú. Az 1. és a 16. héten keresztül csak annyit tettem, hogy lassan csökkentem a kalóriáimat, és heti szinten felemeltem a kardiómat.

Mi a meleg

"Ez nem rakétatudomány, csak sok odaadással és elkötelezettséggel jár."

De az Airdrie-bennszülött folytatta a fogyást és a hangulást 2019-ig.

2019 januárjában közzétett egy frissítést, amelynek felirata: „A zsírvesztés szempontjából valójában nem olyan összetett, de az emberek kudarcának oka az önkontroll hiánya! Itt vannak a legjobb tippjeim, hogy 2019-ben karcsúvá válhassunk. ”

Anton első és legfontosabb tippje a fogyás terén a kalóriahiány.

A fogyás csak akkor érhető el, ha több kalóriát éget el, mint amennyit eszik.

A 24 éves játékos azt is hozzátette, hogy heti négy vagy több alkalommal edzett súlyzót az eredmények elérése érdekében.

Folytatta: „Cardio hetente háromszor, keverés vagy HIIT [nagy intenzitású intervall edzés] és állandó állapot. Hasizom a kardió mellett.

Ne hagyja ki

Azt is elárulta, hogy a csalásnapokat „újratöltési napokra” cserélte, mivel azok „előnyösebbek, ha zsírvesztésről van szó”.

Mi az az újratöltési nap, megkérdezheti? "Ha súlykezelésben vagy testmozgásban/edzésben használják, az" újratöltési nap "általában a megnövekedett kalóriabevitel egy adott napjára vonatkozik a tankoláshoz és/vagy a megnövekedett fizikai aktivitáshoz." mondta a Shape.com-nak.

Ezenkívül Anton elárulta, hogy az alkohol korlátozása bevált - vagy lehetőleg nem fogyasztott alkoholt.

Annak tudatában, hogy ezt a legtöbb ember számára nehéznek tűnik, Anton hozzátette: "Tudom, hogy ezek egy része ésszerűtlennek tűnhet, de feltételezem, hogy ha könnyű lenne, mindenkinek lenne egy 6 csomagja."