Adele személyi edzője étrend-titkokat tár fel hét kő fogyás mögött

Az ADELE fogyásról szóló hír sokkolta a rajongókat és a nemzetet. Az énekesnő hihetetlen 98 kg-ot fogyott. Most személyi edzője felfedte diétás titkait.

Adele fogyás: Lehetséges étrend-terv szakértő által részletezve

Adele a 32 éves sztár, aki nemrégiben egy Instagramba olvadt egy karcsúbb keretét feltáró képpel. Azóta a rajongók azt hangoztatják, hogy pontosan tudják, hogyan karcsúsított az énekesnő.

Kapcsolódó cikkek

személyi

OLVASS TOVÁBB

Most személyi edzője adta meg a részleteket.

Adele, egy anyuka, az LA-alapú személyi edzővel, Pete Geracimóval képzett.

25 éve dolgozik a fitnesziparban, és képezte Pippa Middletont és Kim Catrellt is.

Pete elárulta, hogy az énekesnő ütemtervétől függően hetente kétszer-háromszor edzett.

Adele fogyás: A személyi edző felfedi az étrend titkait a 2020-as átalakulás mögött (Kép: INSTAGRAM)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Adele fogyás: Az énekesnő hihetetlen 98 kg-ot fogyott (Kép: INSTAGRAM)

Milyen fogyókúrás bérlői segítették az énekesnőt új megjelenésében.

Valósághű étrendet javasol.

Pete az Insider-nek elmondta: "Támogatom a reális edzést és a táplálkozást.

"Nem szorgalmazom a rövidítéseket vagy a gyorsjavításokat, de a hosszú távú eredmények érdekében az üzleti életben vagyok.

Kapcsolódó cikkek

"Ugyanez a helyzet a táplálkozással is. Nem népszerűsítem az étrend-kiegészítőket, a tablettákat, a porokat vagy a főzeteket. Inkább az igazi ételeket, valamint az egészséges és változatos étkezési életmódot szeretem. Könnyebb, mint gondolnád."

Pete azt is tanácsolta, hogy a karcsúsítani vágyók változatos és szórakoztató testmozgást folytassanak.

Úgy véli, hogy a gyakorlatnak ki kell egészítenie a mindennapjait, és élvezetesnek kell lennie.

"Az edzések mindig változtak a testsúlytól és az ellenállási sáv munkájától a súlyzós edzésig és az ökölvívásig" - mondta Pete.

Adele súlycsökkenés: Adele, egy anyuka, az LA-alapú személyi edzővel, Pete Geracimo-val képzett (Kép: INSTAGRAM)

OLVASS TOVÁBB

"Kardio kihívásokat is dobnék, csak azért, hogy a lábujjain maradjon."

Pete szerint egy másik fontos edzésszabály a jó pihenés.

Azt tanácsolta, hogy "aludjon megfelelő nyugodtan, hogy teste és elméje helyreálljon és helyreálljon".

Adele 2019-ben kezdett fogyni, és néhány hónapja diétás úton van.

Felkapott

Adele súlycsökkenés: A rajongók azt hangoztatták, hogy pontosan tudják, hogyan karcsúsodott az énekes (Kép: INSTAGRAM)

Egy „londoni barát” a Sun-nak elmondta: "Nagyon sok köze van a fogyásához, ami valóban megváltoztatta az életét, de ez ennél sokkal több.

„Nagyon sok kérdése volt a bizalommal, az önbecsüléssel és az állandó megfélemlítéssel szemben.

"Kezd büszke lenni arra, hogy ki ő, és mit ért el. Már nem dob dobással a bujkálásról.

"Boldog lány, és magáévá teszi az életet - nagy idő."

Egy forrás, a People magazinnak elmondta, az Adele napi 1000 diétát fogyasztott, hogy karcsúsodjon, és egy csésze zöld levet ivott naponta.