Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Annak ellenére, hogy az árpafű évszázadok óta létezik, az emberek többségének étrendjében már nem az alapvető élelmiszer 1. Az árpafű különféle tápanyagokat tartalmaz, és olyan egészségügyi előnyökkel jár, mint például az egészséges fogyás támogatása123. Élvezze mindezeket az előnyöket, ha csak egy adag 3,5 g-ot tartalmaz naponta.

árpafű

Történelem

Az árpafű termesztése Kr.e. 7000 óta létezik. Az árpafüvet a római gladiátorok megették, mert nagyobb állóképességet kínált nekik. 1 Úgy gondolják, hogy az árpát Kolumbusz Kristóf hozta Amerikába 1493-ban, valószínűleg gabonatermelés céljából. Az árpa számos közel-keleti étrend alapanyaga volt és az is.

Táplálás

Vitaminok és ásványi anyagok funkciói és forrásai

Az árpafű béta-karotinban és kalciumban gazdag, és sokféle vitamint, ásványi anyagot, aminosavat és enzimet tartalmaz 1. Az árpafű tele van rostokkal, és több vas van benne, mint a spenót 1. Az árpafű betakarítható gabona, vágható és gyümölcslé vagy szárítással 1-es kapszulába töltve.

Előnyök

Az árpafű tápanyag-sűrű táplálék, mivel teljes testtáplálkozást biztosít 1. Az árpafűpor könnyen emészthető, ami lehetővé teszi a test gyors és gyors tápanyagfelszívódását 13. Az árpafű biztosítja a szervezet számára szükséges összes tápanyagot 1. Segíti a sejtek helyreállítását; javítja a bőr egészségét; enyhíti az ízületi gyulladást, az asztmát és a migrént; küzd a rák ellen; és segít csökkenteni a fáradtságot.

Fogyás

A Triphala Guggulu előnyei

Az árpafű klorofillban is gazdag, amely az összes növényi élet alapja 1. A klorofillról kimutatták, hogy az egyéb előnyök mellett, például a toxinok semlegesítése, a máj tisztítása és a vérsejtek újjáépítése, enyhíti a vércukorszintet. A vércukorszint egyensúlyban tartása ellenőrzi éhségét azáltal, hogy megakadályozza a délután közepén jelentkező éhségérzeteket vagy vágyakat. Az árpafű és a por kimutatták, hogy elősegítik a fogyást, ha egészséges étrendhez adják 13. A rost segít a vércukorszint szabályozásában, és jóllakik az étkezések között. A rost a zsíros anyagokat is megköti a belekben, és hulladékként üríti ki.

Fogyasztás

Az árpafű fogyasztásának legjobb módja az, ha frissen préselt 1-es italt fogyaszt. Annak érdekében, hogy ez könnyen elérhető legyen, saját árpafüvet kell termesztenie 1. Az árpafüvet általában por formájában is fogyasztják, amelyet levével vagy vízzel lehet keverni 13. A por gyártási folyamata megtartja tápanyagainak és enzimjeinek nagy részét. Az árpafű tabletták vagy tabletták azonban nem tartalmazzák az egészséges enzimeket 1.