Atomszokások (vásárlás, szünet, reggeli, ételek) - Fogyókúra és fogyás - Súlykezelés - City-Data

Ezt is ajánlom. Apró, mégis fenntartható változások új életre szóló szokásokká válhatnak. Feladtam a legtöbb hozzáadott és hamis cukrot. Cukorkával kezdtem. Aztán édességekkel, a parti rendezvények kivételével. Körülbelül hat hónap múlva még azokat is feladta. Aztán felhagytam a mesterséges cukrokkal is. Sokkal egyszerűbbé tette az életet!

ételek

Le kellett mondanom a mogyoróvajról is. Ehetem azt a cuccot az üvegből és egy kanálból, mint a fagylalt! Hmmm. Tehát átálltam a mogyorólisztre - kapok egy csipetnyi mogyoróvaj ízét anélkül, hogy vágyakoznék belőle!

Mindez idővel megtörtént. Apró változások, és az élet még mindig finom!

Ezt is ajánlom. Apró, mégis fenntartható változások új életre szóló szokásokká válhatnak. Feladtam a legtöbb hozzáadott és hamis cukrot. Cukorkával kezdtem. Aztán édességekkel, a parti rendezvények kivételével. Körülbelül hat hónap múlva még azokat is feladta. Aztán felhagytam a mesterséges cukrokkal is. Sokkal egyszerűbbé tette az életet!

Le kellett mondanom a mogyoróvajról is. Ehetem azt a cuccot az üvegből és egy kanálból, mint a fagylalt! Hmmm. Ezért átálltam a mogyorólisztre - kapok egy csipetnyi mogyoróvaj ízét anélkül, hogy vágyakoznék belőle!

Mindez idővel megtörtént. Apró változások, és az élet még mindig finom!

Ezt is ajánlom. Apró, mégis fenntartható változások, új, életen át tartó szokásokká válhatnak Feladtam a legtöbb hozzáadott és hamis cukrot. Cukorkával kezdtem. Aztán édességekkel, a parti rendezvények kivételével. Körülbelül hat hónap múlva még azokat is feladta. Aztán felhagytam a mesterséges cukrokkal is. Sokkal egyszerűbbé tette az életet!

Le kellett mondanom a mogyoróvajról is. Ehetem azt a cuccot az üvegből és egy kanálból, mint a fagylalt! Hmmm. Tehát átálltam a mogyorólisztre - kapok egy csipetnyi mogyoróvaj ízét anélkül, hogy vágyakoznék belőle!

Mindez idővel megtörtént. Apró változások, és az élet még mindig finom!