Ayurvédikus orvos; s öt tanács a hipersavtartalom természetes kezelésére - Dr

Ajurvédikus orvos tanácsai: 5 trükk a hiper-savasság természetes kezelésére

A hipersavasság gyakori jaj, amely évszázadok óta létezik. De ez elterjedtebb a mai modern társadalomban.

A harag, a stressz, az életmód és még sok más tényező szerepet játszhat a test savainak enyhítésében.

Dél feletti járás, egész éjszaka fennmaradás, fürdés, ha a nap lemegy, és azt eszik, amit a kezek találnak. Az ilyen furcsa életmódok a savas furort okozó bűnösök.

Az ájurvéda egyszerűnek javasolja életmód-módosítások. Az egészséges bél teljesen kiküszöböli a hipersavasság és a puffadás problémáit.

Íme az öt legfontosabb ayurvédikus trükk a savasság problémájának természetes kezelésére.

5 ájurvédikus trükk a hiper-savasság természetes kezelésére

1. Ne hagyja ki az étkezést, ha hiper-savtartalma van

Azok az emberek, akik hajlamosak a túlzott savtartalomra, soha ne hagyják ki az étkezést. Még valami könnyű étkezés is jobb, mint a csupasz pocak. Ebédidőben az emésztéstűz erősebbé válik. Semmilyen étel meg nem etetése hipersavasságot eredményezhet.

2. A stressz a hipersavtartalmú tüzelőanyag

Mindig tartsa kordában a stressz-mérőt, elkerülve a stresszes helyzeteket. Az egyszerű stresszkezelési technikák, például a légzési gyakorlatok gyakorlása segít. A stressz kezelésére számos biztonságos és hatékony ájurvédikus kezelés is létezik.

3. Ayurvédikus ételek a túlsavasság kezelésére

A gránátalma leve és a gránátalma chutney segít egyensúlyban tartani a savat a gyomorban. A hipersavtartalomra vonatkozó házi gyógymódok, mint a Fresh aloe vera gél, hatékonyak. A Jeera Water és a Kamakasturi magok hatékony gyógymódok a hipersavtartalom ellen.

A sült édeskömény magvak szintén hozzájárulhatnak az emésztés egyensúlyához. Az ayurvédikus Jeeraka Lehya vagy a Triphala Churna természetes előírások a hiper-savasság kezelésére.

4. Az életmód megváltoztatása a hiper-savasság érdekében

Az életmód megváltoztatása hatékony eszköz lehet a hiper-savasság kezelésében.

Az egyensúlyhiányt valószínűleg a kaotikus életmód okozza. Valami olyan egyszerű, mint megfelelően rágja az ételt nagymértékben enyhítheti az emésztési zavarokat.

Íme néhány további tipp az életmódváltásokról, amelyeket érdemes beépíteni.

Egyél lassan és rágd meg rendesen
Egyél kisebb és gyakori étkezéseket
Mindig egyél meleg ételt
Kerülje az ismert kiváltó tényezőket, mint a cigaretta, alkohol, koffein, fűszeres ételek stb.
Gyakorolja és gyakorolja a jóga pózokat az emésztéshez.
Kezelje jól a stresszt.
Tudatos evés.
Aludjon emelt fővel.

5. A túlsavtartalom élelmiszer-szabályai

Ételek a túlsavasság kezelésére

Gyümölcsök mint a banán, a körte, az alma, a papaya is kiválóan képes legyőzni a hipersavtartalmat. A banán magas káliumtartalmú, és lúgosító hatással van a gyomorra.
édesem hatékony antibakteriális szer. Megnyugtatja az irritált gyomrot és védi a gyomor bélését.
Főtt zöldség könnyen emészthetőek és kevesebb gyomorsavat igényelnek. Gyorsan és egyszerűen kitisztulhatnak a gyomorból, és eljuthatnak a bél többi részébe.
Víz elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez. A meleg víz különösen hasznos, mivel hígítja a gyomorsavakat és javítja az emésztés működését.

Élelmiszerek, amelyeket meg kell szüntetni a túlsavasság kihagyása érdekében

Fűszeres ételek irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, ami több savtermelést eredményezhet. Így a savas reflux vagy savasság nagyobb előfordulását okozva. Az olyan ételek, mint a samosas, a hamburgerek, a chips és a desszertek vagy az édesség nagy nem-nem.
Cukor. Sokan nem tudják ezt, de a fehércukor a hipersavasság fő oka. Az étrendből való kivágás számos egészségügyi előnnyel jár.
Allergének ki kell zárni az étrendből. Valahányszor gyomorégés támad, emlékezzen csak arra, hogy mit evett utoljára, és ez segít azonosítani az allergéneket.
Alkohol növelheti a gyomor savtartalmát és kiszáradást okozhat, amelynek következtében a sav koncentráltabbá válik.
Hús nehezen emészthető, ezért éjszaka kerülni kell.
Kávé és tea egyaránt savas természetűek és irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját. Ezek a legrosszabb dolgok éhgyomorra.

Következtetés

Próbáld ki ezeket a csodálatos változásokat, és írj nekünk egy héten belül, elmondva nekünk mindent az új rólad!