Az 5 legjobb alternatíva a savas reflux kezelésére

Sok embert vonz a természetgyógyászat, mert felismerik, hogy az egészséges táplálkozás, a bőséges testmozgás és a mérgező anyagok kerülése révén többnyire elősegítjük a jó egészség fenntartását. Néha ezek a mérgező anyagok magukban foglalhatják a hagyományos gyógyszereket is. Bár a gyógyszerek életmentő szükségletek lehetnek, a legtöbben egyetértünk abban, hogy ostobaság olyan gyógyszereket szedni, amelyek potenciálisan veszélyes mellékhatásokat okoznak, ha más lehetőség is lehet. A régi mondás „ne hagyd, hogy a gyógymód rosszabb legyen, mint a betegség” ma ugyanolyan igaz, mint valaha.

legjobb

A legújabb kutatások felfedezték, hogy a protonpumpa-gátlók, a gyomorégés és a savas reflux kezelésére általánosan alkalmazott gyógyszerek egy osztálya súlyosabb mellékhatásokat okozhat, mint azt korábban gondolták. Ezt a gyógyszerosztályt több mint 20 millió ember használja az Egyesült Államokban, és vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek ismert márkanevek, például Prevacid®, Nexium® és Prilosec®, valamint vényköteles gyógyszerek, például Protonix® és Aciphex®. Újabb tanulmányok azonban összekapcsolják ezeket a gyógyszereket olyan jelentős orvosi problémákkal, mint a szívroham, a vesebetegség, a demencia és a csonttörések. Meglepő módon az ezeket a gyógyszereket használó embereknek csak körülbelül 30% -ának kell valóban szednie őket. Ez az emberek olyan 70% -át hagyja nyugodtan, akik előnyben részesülhetnek a savas reflux étrendjében, életmódjában és természetes gyógymódjaiban anélkül, hogy vállalnák a fenti gyógyszerek további kockázatát.

Miután megismerte ezeket a riasztó statisztikákat, sokan motiváltak arra, hogy megpróbálják abbahagyni a savgátló gyógyszereket. A tünetek azonban visszatérni hivatottak, hacsak nem tesz lépéseket a gyomorégés kiváltó okának kezelésére. A savas reflux kezelése gyógyszeres kezelés nélkül gyakran azt jelenti, hogy elköteleződik a szokásai megváltoztatása mellett. Ez némi időt és erőfeszítést igényel. Íme 5 kulcs a gyomorégés természetes kezeléséhez:

1. Határozza meg azokat az ételeket, amelyek gyomorégési tüneteket váltanak ki.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek köztudottan kiváltják a savas refluxot: alkohol, fekete bors, fokhagyma, nyers hagyma, fűszeres ételek, csokoládé, citrusfélék, kávé, tea, szóda, borsmenta és paradicsom. Ezen ételek kiküszöbölésén túl néhány ember megkönnyebbülést élvez a glutén- és tejmentes étrendben. Van még egy vérvizsgálat, amely egy lépéssel tovább megy, és segít meghatározni az étel érzékenységét. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek az immunrendszer reakcióját váltják ki és gyulladásos reakciót váltanak ki, amely GI tünetekhez vezet, például refluxhoz, hasmenéshez és székrekedéshez. Klinikánkon gyakran vezetjük az embereket egy stratégiai eliminációs étrendre, hogy segítsen azonosítani a különböző GI-tünetek lehetséges kiváltó okait, beleértve a tartós savas refluxot.

2. Fogyjon a has körül.

A derékvonal körüli extra súlygyarapodás nyomást gyakorolhat a belső szervekre, például a belekre és a gyomorra, ami az ételnek a torkába tolását eredményezheti, ami égést okoz. A fogyás, különösen a közepén, jelentősen javíthatja a gyomorégést. Azok, akiknek nagyobb az alma alakja, hajlamosak lefogyni, ha magasabb fehérjetartalmú és alacsonyabb szénhidráttartalmú étrendet követnek. A finomított szénhidrátok, például a kenyér, a tészta, a keksz és a cukor korlátozása jó első lépés lehet a fogyás céljainak eléréséhez.

3. Javítsa az emésztést.

A gyomorsav elnyomására összpontosítva gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy a gyomorsav a megfelelő emésztés kritikus eleme. Gyomorégés, hányinger és hasi kellemetlen érzés sokszor annak a következménye lehet, hogy a saját emésztési képességeinken túl esünk. Kis étkezések fogyasztása és kiváló minőségű emésztőenzim-kiegészítők szedése elősegítheti ételek lebontását és emésztését, és csökkentheti az étkezés utáni GI-diszkomfortot.

4. Gyógyítsa meg a gyulladt gyomorszöveteket.

Sok olyan anyag okozhatja az égő irritációt a gyomorban és a nyelőcsőben. A dohánytermékek és az alkohol gyakran bűnösök. A fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen, az aszpirin, a naproxen és az acetaminofen, túlzott használat esetén irritálhatják a gyomorszöveteket és GI vérzéshez vezethetnek. A gyulladt GI-szövetek egyéb okai a fertőzések, például a H.pylori, egy bakteriális fertőzés, amely ismerten fekélyeket okoz, és a SIBO (vékonybél bakteriális túlnövekedése), a vékonybél krónikus fertőzése, amely gyakori gázhoz, puffadáshoz, hasi diszkomforthoz és refluxhoz vezet. . Orvosaink a NaturoMedica-nál gyakran tesztelnek ilyen típusú fertőzéseket, amelyek csak súlyosbodhatnak, ha nem kezelik őket, és gyakran gyomorégés és reflux tüneteket okoznak.

A gyulladás okától függetlenül a gyomorsavnak a gyulladt szöveteknek való kitétele bizonyos kényelmetlenséget okoz. Az irritáló anyag eltávolítása fontos első lépés, amelyet nyugtató természetes terápiák követnek, mint például a glicerinezett édesgyökér (DGL), az aloe, a cink-karnozin és a glutamin. Kimutatták, hogy ezek a gyógynövények és tápanyagok egyaránt csökkentik a gyulladást és elősegítik az emésztőrendszer gyógyulását. Az egyik kedvenc GI gyógyító formulánk a NaturoMedica-nál számos ilyen tápanyagot egyesít egy béljavító komplex nevű termékben.

5. Minimalizálja a stresszt.

Emésztőrendszerünket parasimpatikus idegrendszerünk irányítja, amely a test relaxációját és pihenését is irányítja. Testünket úgy tervezték, hogy a legjobban megemészthesse az ételt, ha pihent és nyugodt állapotban van. A paraszimpatikus idegrendszer a véráramlást a gyomrunkba és a belünkbe irányítja, megindítja az emésztőenzimek felszabadulását a hasnyálmirigyből és perisztaltikának nevezett ritmikus összehúzódásokkal indítja el az étel mozgását a belekben. Ez ellentétben áll a szimpatikus idegrendszerrel, más néven „harc vagy menekülés” válaszunkkal, amely véráramlást okoz az agyban és az izmokban, és stresszhormonok felszabadulását okozza a mellékvesékben. A stressz által kiváltott harc vagy repülési reakciónk eltereli a véráramlást az emésztőszervekről, hogy felkészüljön a stressz kezelésére. Nem csoda, hogy a krónikus stressz nagymértékben ronthatja emésztési képességeinket, ami gyomorégés, böfögés, puffadás, székrekedés és hasmenés gyakori tüneteit okozhatja.

A stresszreakció kezelése az emésztési zavar kezelésének átfogó kezelési tervének fontos része. Az olyan népszerű meditációs alkalmazások, mint a Headspace és a Calm, útmutatást nyújtanak a meditációról, amely egy hatékony stresszkezelési technika. A Biofeedback egy másik technika, amelyet a NaturoMedica kínál a stressz kezelésére. A biofeedback munkamenet során az orvos figyelmeztetési technikákat oktat, miközben az érzékelők a testhez vannak kapcsolva, hogy figyelemmel kísérjék az ilyen automatikus testfunkciókat, például a pulzusszámot és a testhőmérsékletet, és azonnal betekintést nyerhetnek abba, hogy az elméd hogyan irányítja a testet. A Biofeedback lehetővé teszi, hogy a stresszreakciót irányíthassa, ahelyett, hogy hagyná irányítani. A Biofeedback-et számos stresszhez kapcsolódó állapotban alkalmazzák, beleértve a szorongást, fejfájást, krónikus fájdalmat és emésztési problémákat.

Az embereket minden eddiginél jobban motiválja, hogy diétával és életmóddal kezelje egészségét, és korlátozza a szedett gyógyszerek számát. A savas blokkoló gyógyszer szükségességének újbóli értékelése jó kiindulópont. A NaturoMedica orvosaink jól ismerik a betegek vezetését a kiváltó okok azonosításának folyamatában, kezelési javaslatokat nyújtanak a test gyógyítására és helyreállítására, valamint megvitatják a gyógyszeres kezelés elválasztásának megfelelő módját. A hét orvos 6 napján időpontot rendelhet a hét orvosunkhoz, és esti és szombati időpontok állnak rendelkezésre. Örülünk, hogy segíthetünk az optimális egészség elérésében.