Túl sok sav a gyomorban: mi okozza a refluxot és a savas reflux betegséget?

okozza

Ha savkötőkhöz nyúl a gyomorégés kezelésére, akkor nem vagy egyedül. A savas reflux gyakori probléma, a következőképpen kezelheti azt életmódváltással.

Ha valaha is tapasztalta ezt a kényelmetlen égető fájdalmat a mellkasában, csuklás vagy rekedtes hang, főleg miután evett, akkor már tudja, mi a savas reflux. Gyakori állapot, és az Egyesült Királyságban élő felnőttek legfeljebb negyedét érinti.

Tartalomjegyzék

  • Miért van túl sok sav a gyomromban?
  • Mi okozza a refluxot?
  • Mi a savas reflux betegség?
  • Mi a savas reflux kezelése?
  • Hogyan lehet csökkenteni a gyomorsavat otthon
  • Savas has: emlékezetes dolgok

A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszavezet a nyelőcsőbe, égő érzést eredményezve, de akár a légzést is befolyásolhatja. A legtöbb ember életének egy pontján tapasztalja, de ha folyamatosan előfordul, akkor külön neve van: gastrooesophagealis reflux betegség vagy röviden GERD.

Miért van túl sok sav a gyomromban?

A gyomrodnak remek módja van a fehérjék emésztésének, és gyomorsavnak hívják, bár lehet, hogy gyomornedvként vagy egyszerűen savként ismered. Főként sósavból áll, amely egy erős vegyszer, amelyet a gyomrot bélelő sejtek (parietális sejtek) és a gyomormirigyek termelnek.

Ahogy a neve is sugallja, éghet, így a tested a gyomrodba zárva tartja, amely ellenáll annak rendkívüli savasságának. Néha ez a mechanizmus meghibásodik, és a sav felnyomódik a nyelőcsőbe (vagy a nyelőcsőbe), az izomcsőbe, amely összeköti a száját a gyomrával.

Ahol a nyelőcső találkozik a gyomroddal, ott van egy speciális izomszelep, az úgynevezett nyelőcső záróizom, amely biztosítja az egyirányú áramlást a nyelőcsőből a gyomorba. Ha eszel, kinyílik, hogy az étel átjuthasson a gyomrába, de a fennmaradó idő alatt szorosan zárva kell maradnia, hogy a gyomor tartalma ne pattanjon vissza.

A gyomorsav elengedhetetlen az emésztéshez, miért másképp készítené a szervezet?

Ha azonban ez a szelep (ideiglenesen vagy véglegesen) nem látja el a feladatát, akkor a gyomortartalmát (ételt és gyomornedvet) visszanyeri a nyelőcsőbe. Ez savas reflux, és gyomorégést okoz, de ha súlyos és tartós, a sav gyulladást okozhat a nyelőcsőben és nagyon fájó fekélyeket.

A közhiedelemmel ellentétben a savas reflux betegséget nem a túl sok gyomorsav okozza, sokkal inkább annak az eredménye, hogy a sav rossz helyre kerül. Az életmód valóban befolyásolhatja a gyomorégést, mert a kutatások szerint sült étel, alkohol, dohányzás és mozgáshiány jár. De nem ezek az egyetlen okok, vannak olyanok, amelyeket egyszerűen nem lehet megakadályozni.

☝TÉNY☝ Milyen sav van a gyomorban? Sósav. Egy felnőtt gyomor átlagosan körülbelül 1,5 liter gyomorsavat termel naponta.

Mi okozza a refluxot?

Ha a gyomor tartalma kiszökik, és a nyelőcsőbe megy vissza, néhány kellemetlen gyomor-reflux tünetet fog tapasztalni. Ez a fájdalmas égő érzés az alsó mellkasban kellemetlen, sőt egyenesen fájdalmas lehet.

Magas gyomorsav tünetek a nyelőcsőben

  • gyomorégés
  • savanyú íz a szájában
  • rossz lehelet
  • visszatérő köhögés vagy csuklás
  • rekedtes hang
  • puffadás
  • hányinger

Különösen a specifikus életmódbeli tényezők növelhetik a gyomorégés és a savas reflux kockázatát. A jó hír az, hogy ezek közül sok megelőzhető (még akkor is, ha nem mindig kívánatos). Esetenként a dohányzás nagyon nehéz szokás, de ha a nehéz ételekből és a túl sok ivásból reflux származik, akkor ez egyszerűen a bevitel visszaszorítását és mértékletes fogyasztását jelentheti.

Mi okozhatja a savas refluxot?

  • súlygyarapodás és elhízás
  • dohányzó
  • fizikai inaktivitás
  • túl sok alkoholt fogyaszt
  • lefekvés előtt nagy étkezés
  • néhány gyógyszer
  • lehajolni vagy előrehajolni
  • laposan fekve

Érdekes módon a terhes nők hajlamosabbak a savas refluxra, különösen a későbbi szakaszokban, mert a baba elkezd felfelé tolódni a gyomorra. Valljuk be, nincs sok hely odabent! Szerencsére általában megszűnik, amikor a baba megszületik, bár néhány nő egy ideig gyomorégést tapasztal.

Gyomorsav reflux és étrend

Az állapot növekvő gyakorisága a nyugati világban azt jelenti, hogy az étkezési szokások potenciális okot jelenthetnek. Ráadásul egyre több bizonyíték van arra, hogy az életmód az aggodalomra ad okot. De a savas refluxot okozó ételek vagy italok azonosítása azt jelenti, hogy ezeket a kiváltó tényezőket elkerülve a jövőben megakadályozhatja.

Ételitalok
citrusfélék gyümölcslé
paradicsom alkohol
csokoládé kávé
zsíros ételek szénsavas italok

Mi a savas reflux betegség?

Ha ez nem gyakran fordul elő, akkor életmódváltással kezelheti, de ha krónikus problémaról van szó, amely nem reagál ezekre a változásokra, gyomor-nyelőcső reflux betegség vagy GERD lehet.

A GERD-t akkor diagnosztizálják, amikor a gyomorégés rendszeresen jelentkezik, általában hetente legalább kétszer. Gyakran evés után kezdődik, különösen fűszeres vagy zsíros étel, vagy alkoholfogyasztás után. Bár a gyomorégés tipikus jel, vannak még néhány kellemetlen tünetek.

Súlyos GERD tünetek

  • nyelési nehézség vagy fájdalmas nyelés
  • mellkasi fájdalom
  • böfögve
  • csuklás
  • hányinger
  • hányás
  • torokfájás
  • úgy érzi, mintha egy csomó lenne a torkában
  • savas íz vagy savas torok

☝TÉNYCauseA savas reflux okozhat-e gyomorfájást? Amikor a gyomorsav irritálja a gyomor bélését, gyomorhurutnak hívják. A gyomorhurutot és a savas refluxot néha hipersavasságnak nevezik.

Sav-reflux betegség és bél dysbiosis

A vastagbélben egyedülálló ökoszisztéma található, amely billió baktériumsejtből áll, amelyek a tartózkodás és némi fenntartás fejében fontos egészséget javító funkciókat látnak el. A kiegyensúlyozott mikrobiomra van szükség, hogy egészséges legyen a bél és a test többi része.


Mi a bél mikrobioma dysbiosis?

A kettőt összekötő mechanizmus még nem teljesen ismert. Nem világos, hogy a bélflóra változásai okozzák-e az állapotot, vagy az oesophagealis környezet változásai a bél mikrobiota összetételének változásához vezetnek-e.

Hiatal sérv: a savas reflux orvosi oka

A hiatal sérv a savas reflux gyakori oka, különösen idősebb korában. Ez akkor történik, amikor a gyomor egy kis része felfelé nyomja a mellkasát. A kiváltó ok nem ismert, de ennek oka a rekeszizom körüli legyengült izomszövet különféle okokból, a mellkas lapos izma, amely segíti a légzési mechanizmust.

A paradicsom kiválthatja a gyomor reflux tüneteit

Sajnos semmit sem tehet a hiatus sérv kialakulásának megakadályozásáért. 50 év feletti embereknél gyakoribb. A tünetek megegyeznek a felnőttek savas reflux tüneteivel, és rendelkezésre állnak olyan kezelések, amelyeket megbeszélhet orvosával.

Elhízás, magas zsírtartalmú étrend és savas reflux

Úgy gondolják, hogy az elhízás növekedése a nyugati világban a nyelőcső betegségei gyakoribbá válásának fő oka. Mindkét állapot növekedése a zsírtartalmú étrend fogyasztásának növekedésével jár.

Az étrendi megfontolásokon túl a túl nagy súly testen történő hordozása fizikai problémákat okozhat a gyomor-nyelőcső refluxjával. Az elhízásban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel van hiatal sérv, ami lehetővé teszi a gyomorsav hozzáférését a nyelőcsőhöz. De a plusz súly nyomást gyakorol a gyomorra is, amely sérv nélkül is felfelé kényszerítheti a gyomornedveket.

☝TIPP☝ Ellenőrizheti az elhízással és a bélbaktériumok egészségével szembeni védettségét az Atlas DNS- és mikrobiológiai tesztekkel.

Mi a savas reflux kezelése?

Kifejezetten a savas reflux kezelésére rendelkezésre állnak olyan kezelések, amelyekre szükséged lesz, a súlyosságától és attól, hogy mi okozza a problémát. Ha krónikus gyomorégése van, feltétlenül kérdezze meg orvosát, mert a savas reflux kezeletlenül súlyos károkat okozhat a nyelőcsövében.


Hogyan befolyásolja az életmód az egészségét?

Ha a probléma krónikus vagy súlyos, az orvos olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek gátolják a gyomornedv termelését a savas reflux enyhítésére és megakadályozzák az általa okozott károkat. A gyakran felírt gyógyszerek protonpumpa inhibitorok (PPI) vagy H2 blokkolók.

☝TÉNY☝ A savas reflux gyógyszerek, még a vény nélkül kaphatóak is, megváltoztatják a gyomor savasságát, és ennek következményei lehetnek az emésztőrendszer egészségére.

A savas reflux kezelései

Savas reflux kezelés Példák Hogyan működnek
Antacidok Kalcium-karbonátok, nátrium-hidrogén-karbonát, magnézium-hidroxid Ezek rövid távú enyhülést nyújtanak a gyomor savjának semlegesítésével. Megakadályozzák a savas reflux okozta károkat.
Alginátok Algákból származó szerkezeti poliszacharidokat tartalmazó vegyületek Ezek antacidot tartalmaznak, amely semlegesíti a gyomorsavat. Alginsavat is tartalmaz, amely egy gélt képez a gyomor tartalmának tetején, megakadályozva, hogy visszatérjen a nyelőcsőbe.
Protonpumpa-gátlók (PPI) Omeprazol, ezomeprazol, lansoprazol A gyomorsavtermelés hosszan tartó csökkentése, amely megakadályozza a krónikus reflux okozta nyelőcső károsodását.
Hisztamin H2 receptor agonisták (H2 blokkolók) cimetidin, ranitidin, famotidin Ezek a gyomorsavat termelő sejtekre hatnak, és megállítják a gyomorsav túlzott termelését. 24 órán keresztül 70 százalékkal csökkenthetik a savszekréciót.

A műtétet általában a szelep diszfunkciójának nagyon súlyos eseteire tartják fenn, ha a GERD nem reagál a kezelésre vagy az életmód megváltoztatására. Az életmód néhány módosítása azonban hozzájárulhat a savas reflux tüneteinek hatékony csökkentéséhez vagy megelőzéséhez.

☝TÉNYA PPI-k megváltoztathatják a bél mikrobiota összetételét, ami kevésbé egészséges mikrobiómához vezethet.

Hogyan lehet csökkenteni a gyomorsavat otthon

Sajnos az életmódválasztás gyakran a savas reflux oka a nyugati világban. És nemcsak az étkezési szokások tehetik a problémát, a rossz alvásminőség és a dohányzás is összefügg a savas refluxgal és a GERD-vel. Szerencsére vannak olyan dolgok, amelyekkel aktívan megteheti a rettegett égést.

Nézd meg a diétádat

Az étrend a sav reflux és a GERD kialakulásának egyik fő tényezője. A rost azonban megmentő lehet. Például az alacsony rostbevitel a csökkent mozgékonysággal és a gyomor késleltetett ürítésével függ össze, mindkettő növelheti a reflux valószínűségét.

A magas rosttartalom segíthet a savas reflux kezelésében

Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a növekvő rostbevitel csökkenti a gyomorégés gyakoriságát és a nyelőcső záróizomra gyakorolt ​​nyomást. Ráadásul a bélbaktériumai imádják az élelmi rostokat, mert energiát biztosítanak számukra az életfontosságú egészségügyi feladatok elvégzéséhez, valamint a bél mikrobiomjának kiegyensúlyozott és sokszínű fenntartásához.

Próbáljon szelíd testgyakorlást

A test egy kétélű kard, amikor a savas refluxról van szó. A tevékenység intenzitása kulcsfontosságú, mert az erőteljes testmozgás súlyosbíthatja a gyomorégést. Tehát olyan gyakorlatok is, amelyek megkövetelik, hogy feküdj le és használd a központi izmokat. Ráadásul az energia- és a sportitalok savasak és refluxot okozhatnak.

A könnyű fizikai aktivitás, például a gyaloglás, a kerékpározás vagy a gyengéd kocogás azonban tökéletes. Valójában egy étkezés utáni séta segíthet a testnek az élelmiszer kimozdításában a gyomorból, ezáltal csökkentve a gyomor felső szelepére gyakorolt ​​nyomást és a gyomorégés kockázatát. Ezért hagyomány a karácsonyi vacsora utáni séta - az emésztőrendszer mozgása!

A fogyás működik

A felnőttkori súlygyarapodást a savas reflux fő kockázati tényezőjeként azonosították. Ez azért van, mert extra nyomást gyakorol arra a csomópontra, ahol a nyelőcső találkozik a gyomorral. Kutatások azt mutatják, hogy a GERD kockázata növekszik a magasabb testtömeg-index (BMI) mellett.

A fogyás azonban komolyan segíthet a savas reflux tüneteinek csökkentésében. Valójában egy tanulmányban a GERD tünetekkel rendelkező, túlsúlyos és elhízott egyének, akik részt vettek egy strukturált súlycsökkentő programban, a tüneteik teljes feloldódását látták.

Egyéb tényezők

Vannak más életmódbeli tényezők, amelyek növelhetik a savas reflux betegség kockázatát. Például az alkoholfogyasztás csökkentése, a dohányzásról való lemondás és a jó éjszakai alvás csökkentheti a gyomorégés és más kapcsolódó tünetek kockázatát is.

A dohányzás abbahagyása megkönnyítheti a savas refluxot

Fontos az étkezési szokások időzítése is. Néhány órával lefekvés előtt vagy éjféli snack elfogyasztása nem tesz jót a nyelőcsövének, vagy a belének. Ja, és ne hagyja ki a reggelit, ez a nap legjobb étele, és pontosan a gyomrában tudja tartani a savat, ahol lennie kell!

Savas has: emlékezetes dolgok

A savas reflux betegség gyakori állapot, és a nyugati világban növekszik, olyan betegségek mellett, mint az elhízás és a cukorbetegség. Ez nagyrészt annak a nyugati étrendnek köszönhető, amelynek gyenge tápláló minősége és ülő életmódja van. De van néhány dolog, amellyel csökkentheti annak kockázatát, hogy a savas reflux megzavarja az életét. Csak ne feledd:

  • A savas refluxot nem a túl sok gyomorsav okozza.
  • A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszavezet a nyelőcsőbe.
  • Ha hetente több mint kétszer fordul elő, ez a gastroesophagealis betegség (GERD).
  • A derékon lévő extra súly a savas refluxhoz kapcsolódik.
  • Az ön életmódja segíthet megelőzni vagy ösztönözni a savas refluxot.
  • Kapcsolat lehet az állapot és a bél dysbiosis között.
  • Kérdezze meg orvosát a gyomorégésről, ez megfelelő orvosi probléma.
  • A műtét a GERD sok esetben végső megoldás.
  • A rostokban gazdag étrend, a gyengéd testmozgás, a dohányzásról való leszokás és a fogyás segíthet.