Azon a napon, amikor abbahagytam a diétás kokszot

Feladva: 2018. április 4. Utoljára frissítve: 2020. március 22., Amy // 6 hozzászólás ** Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat **

A megosztás törődés!

Amíg emlékszem, függőségem volt a Diet Coke-hoz. Igen, függőség. Nem vagyok drámai vagy vicces. Amikor az otthonomban volt, csak ennyit akartam inni. Amikor kint voltam egy étteremben, az egyik soha nem volt elég. Függő voltam, és tudtam ... nagyon sokáig.

A vicces az, hogy nem is nagyon gondoltam arra, hogy lemondok a Diet Coke-ról. Milliószor mondtam le róla. Feladtam kölcsönként, tisztítószerként vagy méregtelenítésért, amikor azt hittem, hogy ez a tartós fogyás útja ... de mindig újra megittam. Minden egyes alkalommal.

Két héttel ezelőtt abbahagytam az ivást, és ezúttal más volt. Különösen semmilyen okból nem adtam fel, de nagyon világos volt számomra, hogy állítólag meg kell csinálnom.

A Diet Coke-t ritkán tartom a házamban, mert amikor megteszem, szó szerint minden, amit megiszok. Egy egész napig elmennék ivóvíz nélkül, ha itt van ... szóval évekkel ezelőtt abbahagytam a rendszeres vásárlást, hogy otthon legyen. Néha mégis gyenge vagyok a boltban, és végül egy 12 csomagot kapok a hűtőmben, hogy hamarosan megkérdezzem magamtól: "Mi a fenét hoztál ezt az átkozott házba!"

Utálom a felettem fennálló irányítást.

Azon a napon, amikor abbahagytam a diétás kokszot, a hűtőmbe értem, hogy reggel egy első dolgot ragadjak meg. Nyaralni voltunk, és vettem néhányat, hogy legyen, és nem ittuk meg mindet. Amikor a hűtőmbe értem, emlékszem, hogy azt gondoltam: „Mit csinálsz? Még nincs 9 óra, és diétás kokszért nyúl ... még egy pohár vizet sem fogyasztott. "

Nem éreztem szégyent, de kissé csalódott voltam, hogy mivel ők voltak a házban, ezért nyúltam. Visszatettem a Diet Coke-t és vízzel a kezében léptem ki az ajtón. Nem gondoltam túl sokra, amikor otthagytam a fiamat az iskolába és elkezdtem a napomat, de a következő órán belül valami őrült történt.

Megállítottak egy lámpánál, és hallhatóan hallottam, ahogy Isten mondja nekem,

- Amy, le kell mondania a Diet Coke-ról.

Ez volt a legfurcsább pillanat. Szó szerint kinéztem az autóm ablaktábláján és az ég felé, így adva Istennek ezt a képet: „Sajnálom ... Azt hiszem, rosszul hallottam ... Azt hiszem, csak azt mondtad, hogy mondjak le a Diet Coke-ról.” Elkezdtem mondani magamnak, hogy valójában nem hallottam, és mennem kell egyet, amikor azt mondta nekem: „Nincs szükséged az„ utolsóra ”... az évek során több diétás kólád volt, mint amennyit tudnál valaha számolj. Ne igyál egyet. "

Tudom. Ez teljesen őrültnek hangzik. Megforgathatja a szemét, vagy furcsának nevezhet, akit Isten így beszélt velem (mindenről a Diet Coke-ról), de TELJESEN így jelent meg. Szeretné tudni a legőrültebb részt? Ez március 22-én, csütörtökön történt, és március 21-e előtti nap óta nem volt diétás kokszom ... és még nem vágytam rá.

2 hét telt el, és egyetlen fejfájásom vagy elvonási tünetem sem volt.

A Diet Coke a leghosszabb ideig volt ilyen küzdelem számomra. És Isten megjelent, és azt mondta nekem: "Ezt nem teheted meg nélkülem ... hadd segítsek neked." És megtette. Elvette a vágyamat. Pontosan úgy. Olyan imára válaszolt, amire nem is jöttem rá, hogy szükség van válaszra.

Miért tudtam, hogy fel kell adnom a Diet Coke-t?

Ez kiváltó tényező számomra- Bármikor iszom, többet akarok belőle, aztán többet akarok enni. Amikor megiszom, csokoládét, chipset vagy mogyoróvajat akarok kanalanként. Valahányszor otthon volt nálam, azon kaptam magam, amikor rágcsálni akartam, és ez a rágcsálnivaló valami étkezéshez hasonlóbbá vált, mert ez arra késztetett, hogy több ételt fogyasszam, mint amennyire a testemnek valójában szüksége volt, vagy őszinte akartam lenni.
Aszpartám- Tudom, hogy a Diet Coke-ban van, és tudom, hogy nem jó nekem. Nem fogok belemenni az összes kutatásba, ha szeretné, megteheti. Nem ez a legfőbb okom annak, hogy feladjam, de próbálok egy kicsit tudatosabb lenni ebben, és a Diet Coke kivágása egy kis lépés ebbe az irányba.
Nem iszok elég vizet- Mivel őszinte vagyok, ugyanúgy elismerhetem, hogy a víz küzdelem számomra. Mindig van nálam kulacs, de szinte nem ittam belőle. Mindannyian tudjuk, hogy a víz fontos, és ez a legjobb dolog, amit ihatunk ... akkor miért nem ittam többet belőle? Diétás kokszra vagy más koffeintartalmú italokra cseréltem. Ez kiszáradtnak és gyulladtnak éreztem magam, és összességében nem a legjobb.
Ez drága- Ez nem igényel magyarázatot. A víz olcsóbb és megfizethetőbb (nyilvánvalóan), mint a pop. Egyes éttermekben ez meghaladja a 3 dollárt egy pohárért. És mivel nem házhoz vettem, ez azt jelentette, hogy amikor ittam, annyit fizettem adagonként. Ez csak butaság és pénzkidobás valamire, ami nélkül tudom, hogy a testem jobban működne.

A sima víz kissé unalmassá válhat számomra, ezért a napi Diet Coke-t néhány ízesített italra cseréltem. És bár abbahagytam a Diet Coke-t, nem mondok le a koffeinről, mert #momlife 😉

Mit iszom?

Sokkal több vizet- VÉGÜL! Ez most sokkal könnyebben megy nekem, és sokkal jobban hidratáltnak érzem magam!
Spindrift- Nemrég fedeztem fel ezt a céget, és megszállott vagyok. Bónusz? Több csomagot adnak el a Costcóban, így én nagyon sokat szereztem egy 30 csomagon! Próbálok napi 1 kannára korlátozni. Ezt megvásárolhatja az Amazon-on, vagy a Target vagy a Trader Joe's oldalon.
Advocare Spark- Még mindig szükségem van koffeinre, és ez csak energiává és koncentrálttá tesz engem a rázkódások nélkül. Ezt minden reggel iszom, és miután befejeztem a Spark és kollagén peptidek adagolását, átállok vízre. Esetenként, ha eltalálok egy délutáni közepi zuhanást, délután iszom egy másikat, de nagyon keményen próbálok naponta egyszer korlátozni, hogy egyszerűen csökkentsem a kiadásokat.
Forró tea- Szeretek éjszakánként forró teát inni, miután a gyerekeim ágyban vannak, és én kanyarogok vagy dolgozom.

Keményen dolgoztam, hogy elengedjek mindent vagy semmit gondolkodásból, ezért nem írom ezt a bejegyzést, és azt mondom, hogy soha többé nem iszom Diet Coke-t. Nem is írom ezt a bejegyzést, és nem mondom, hogy újra megiszom. Fogalmam sincs, ha azt akarod, hogy őszinte legyek. Tudom, hogy életem ezen évszakában mégis túlélem nélküle, és a testem is boldog.

Azt is szeretném mondani, hogy ha popot iszol, ez nem egy hozzászólás, amellyel meggyőzhetlek arról, hogy ne.

Ez az én utam, az ÉLMÉNYEM, és ez a legjobb számomra MOST.

Ez nem azt jelenti, hogy Önnek megfelelő, és ez nem azt hivatott, hogy bárki bűnösnek érezze magát a pop ivás miatt. Egyszerűen megosztom az ÉN történetemet ... és ha ez arra ösztönöz, hogy hagyja abba az ivást, Félelmetes.

Ha nem, akkor rendelje meg mésszel ... meg fogja ringatni a világot 😉