Az afrikai mangó: a magjai valóban segíthetnek a fogyásban?

Az elhízás Észak-Amerika egyik legnagyobb táplálkozási kihívása, és táplálkozási szokásaink exportjának köszönhetően most a fejlődő világba is kúszik. De talán behozhatunk egy másik kultúrából származó fegyvert, amely segít a dudor elleni harcban. Ez a fegyver az Irvingia gabonensis, egy nyugat-afrikai gyümölcs magjának kivonata, amely az afrikai mangó általános elnevezése. Azt, hogy ezt a kivonatot végül a tudományos közösség elfogadja-e a súlykontroll hatékony módjaként, vagy a súlycsökkentő gyógyszerek és étrend-kiegészítők ócskás halomba kerülnek-e, amelyek nem feleltek meg a kezdeti hype-nak, még nem tudni. Ezen a ponton csak annyit mondhatunk, hogy egy Kamerunban végzett érdekes tanulmány alapján további vizsgálatok indokoltak.

Nem világos, hogy mi generálta azt az elképzelést, hogy az afrikai mangót össze kell kapcsolni a súlykontrollal, de valószínűleg az új piacok keresésének és annak megállapításának a kombinációja volt, hogy a magokban sok az oldható rost. Van néhány bizonyíték arra, hogy az oldható rost késlelteti a gyomor ürülését, ami viszont csökkenti az étvágyat. Továbbá ismert, hogy az oldható rostbevitel csökkenti a vér koleszterinszintjét, és ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet étkezés után is, ami hasznos a cukorbetegség kezelésében. Egy kicsi, kettős-vak, randomizált, 40 alanyon végzett vizsgálat 2005-ben jelentős, körülbelül 4 kg-os fogyást mutatott ki napi 3 gramm kivonattal. A koleszterin és a trigliceridek, valamint a derék és a csípő mérése szintén csökkent. De van néhány sajátosság az adatokban. Először is, a kísérleti alanyok átlagos kezdeti súlya 105 kg volt, míg a placebo csoportban 79 kg. Bizonyos értelemben itt hasonlítjuk össze az almát és a narancsot, mert bármilyen beavatkozás nagyobb kezdeti súlycsökkenést okoz, ha nagyobb a súlycsökkenés. Miért nem randomizálták az alanyokat úgy, hogy a kísérleti és a kontrollcsoport kezdeti súlya nagyjából megegyezett?