A szigorú kefir-alma diéta segít a fogyásban

diéta
A diéták készítői azt ígérik, hogy egy nap 1 kg súlyfelesleggel telik el.

A kefir-alma diéta már régóta keresett azok körében, akik folyamatosan küzdenek a túlsúlysal. Még a kemény diéta sem fél a fogyástól, és gyakran ezt a diétát választják a fogyáshoz.

A kefir-alma étrend lényege

A nap folyamán 1,5 kg almát fogyaszthat, lehetőleg zöldet és nem édeset. A gyümölcsöket előre meg kell osztani 5-6 étkezéskor.

Az alma elfogyasztása után 20-30 perc alatt igyon meg 100 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot.

A kefir-az alma diéta a zöld tea és a víz kivételével az összes többi összetevőt betiltotta. Semmi több, beleértve a cukrot és a sót. Valójában ez ennek a diétának a lenyűgöző hatásának köszönhető.

Természetesen egy csésze zöld tea hozzáadásához cukrot, mivel ez megakadályozza a test tisztulását és a fogyást. Ha teljesen lehetetlen cukrozatlan teát inni, adhat hozzá mézet, de a napi adag nem haladhatja meg a 2 teáskanálnyit.

Az alma elfogyasztása előtt vizet kell fogyasztani, és ez nagyon fontos. Az első 2 csésze vizet inni kell reggel, ébredés után. De hogy ne hagyja abba az egész poharat, 16:00 után szükséges, különben reggel előfordulhat némi duzzanat.

Fontos információk a kefirről - az Apple diétáról

Egyél joghurtot és almát csak 1 hétig, ne többet. Az a tény, hogy a napi kalóriaszükséglet fehérjékre van szükség, és a zsírok nagyon alacsonyak lesznek, de általában nem tesz jót az egészségnek, ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ne vigyék túlzásba, és tartsák be a kefir-alma étrendet 7 nap 1 nap - ebben az esetben, a diéta a böjtnap nagy változata lesz a béltisztítás és a toxinok és a felesleges folyadék kiválasztása szempontjából.

Mennyire hasznos a kefir-alma étrend?

Amellett, hogy ezen a diétán napi 1 kg-mal fogyhat, a gyomor-bél traktus megtisztul a különféle felesleges megtakarításoktól, és a megfelelő irányba keres. Hasznos tejsavbaktériumok népesítik be a bélet, és létrehozzák annak mikroflóráját. Az almából származó vitaminok és ásványi anyagok maximális mennyisége telíti a keringési rendszert és erősíti az immunrendszert. Az élelmi rostok, a rostok és a hashajtó hatás joghurt és alma kombinációjával csökkenti a koleszterin és a glükóz mennyiségét a vérben, és ez a cukorbetegség és az érelmeszesedés, valamint a szív és az erek számos más betegségének megelőzése.

Ha még soha nem próbált lefogyni a joghurt almával, az ősz nagyszerű alkalom a diéta kipróbálására.