A partneri étrend segíthet a fogyásban - derült ki a tanulmányból

Van egy új módja a fogyásnak anélkül, hogy valóban megpróbálnánk, vagy akár megfelelő étrendet folytatnánk.

Csak gyengéden javasolja a partnerének, hogy tehetnék néhány kiló elvesztésével, majd élvezze az előnyöket, miközben eltolják a fontokat.

Ha egy kapcsolatban áll valaki, aki karcsúsító osztályba jár vagy diétát követ, hat hónap alatt több mint négy kilót fogyhat - állapította meg egy tanulmány.

Amikor egy pár egyik tagja egészséges táplálkozásba kezd és figyeli a testsúlyát, úgy tűnik, hogy a másik számára előnyös az életmódváltás.

A kutatók azt vizsgálták, hogy az egyik partner egészséges étrendjének és testmozgásának hatása lehet-e hullámzó hatással a másikukra. A Connecticuti Egyetem által készített tanulmány szerint a partnerek egyszerre karcsúsodtak (stock fotó)

A Connecticuti Egyetem kutatói nyomon követték 130 pár súlycsökkenését hat hónap alatt, amelyben csak egy személy kapott súlycsökkentési stratégiát.

Partnereik egyszerre karcsúsodtak, testtömegük körülbelül három százalékát vesztették el.

Amy Gorin professzor, viselkedéspszichológus vezető író szerint „hullámzó hatás” volt, hozzátéve: „Ha egy ember megváltoztatja viselkedését, a körülötte lévő emberek megváltoznak.”

Azt mondta: „Hogyan változtatjuk meg étkezési és testmozgási szokásainkat, pozitív és negatív módon egyaránt hatással lehet másokra. Pozitívumként említhetjük, hogy a házastársak utánozhatják partnerük magatartását, és csatlakozhatnak hozzájuk a kalóriák számolásához, a gyakrabban mérlegeléshez és az alacsonyabb zsírtartalmú ételek fogyasztásához. ”

A vizsgálatban résztvevő partnerek körülbelül egyharmada lefogyott hat hónap után, annak ellenére, hogy nem aktívan karcsúsították magukat.

Az átlagos súlycsökkenés súlyuk három százaléka volt, amely a szakértők szerint mérhető előnyt jelent az egészségesebbé váláshoz.

A 130 párot két csoportra osztották, mindegyik párban egy-egy partner vagy karcsúsító osztályba iratkozott be, vagy egy négylapú tájékoztatót kapott, amely részletes tanácsokat tartalmaz a fogyáshoz.

Mindkét csoportban az is tett, aki nem próbál fogyni. Ezek a partnerek három hónap után átlagosan majdnem három fontot (1,3 kg), hat hónap után pedig 4,5 fontot (2,02 kg) vesztettek.

A tanulmány megállapította, hogy a partnerek egyharmada lefogyott annak ellenére, hogy nem aktívan karcsúsították magukat (stock fotó)

Súlycsökkenésük nem változott lényegesen attól függően, hogy párjuk a betegtájékoztatót használja-e, vagy karcsúsító osztályokat.

Az Obesity szakértői lapban megjelent tanulmány azt is megállapította, hogy a párok fogyásának sebessége összefügg. Ha egy ember egyenletes ütemben fogyott, a párja is. Hasonlóképpen, ha egy ember a fogyásért küzdött, a társának is nehézségei voltak.

A súlycsökkenés hullámzásának korábbi megállapításai a klinikán alapuló betegekre korlátozódtak, nem pedig a való világban, vagy azokra, akiknek gyomorműtétet végeztek, hogy gyorsan nagy súlyt fogyjanak.

E tanulmányok többsége arra támaszkodott, hogy a párok önállóan jelentik be súlycsökkenésüket, emelve ezzel a tévedés lehetőségét.

A legutóbbi, a Weight Watchers International karcsúsító cég által finanszírozott tanulmány szerint a kutatók a többségükben házas párokat mérik meg a fogyás időbeli megítélése érdekében.

Dr. Gorin elmondta: „Függetlenül attól, hogy a beteg együttműködik-e egészségügyi szolgáltatójával, csatlakozik-e egy közösségi alapú, életmódbeli megközelítéshez, mint például a Súlyfigyelők, vagy megpróbál önállóan lefogyni, új egészséges magatartása más emberek számára is előnyös lehet.

A kutatók most azt akarják tudni, hogy a karcsúsítás segít-e a háztartás többi tagjának, például valakinek a gyermekeinél, és terveznek-e egy utóvizsgálatot.

A karcsúsító osztályokba beiratkozott emberek átlagosan kilenc és fél fontot (4,31 kg), míg partnereik átlagosan 4,8 fontot (2,16 kg) vesztettek.

A súlycsökkentő betegtájékoztatót kapók átlagosan 6,8 fontot (3,08 kg), míg partnereik 4,1 fontot (1,88 kg) vesztettek.