Tanulmány: A sírás segíthet a fogyásban, és a sírás legjobb ideje 19: 00-22: 00

sírás

Kövessen minket a Facebookon, a Youtube-on, a Twitteren és az Instagramon a legfrissebb hírekért és naponta megjelenő frissítésekért.

Ha történetesen szereti nézni a mozgalmas filmeket, és hajlamos sokat sírni, akkor úgy tűnik, hogy egyszerre Ön is lead egy kis súlyt. Legalábbis ezt mondja ez a tanulmány.

Az AsiaOne szerint egy nemrégiben készült tanulmány azt találta A sírás, különösen azok, amelyek minden érzéssel és nehéz érzelmekkel bírnak, segíthet a fogyásban. Ez azért van, mert az érzelmi sírástól származó hormonok elősegítik a kortizolszint emelkedését, és ez akkor történik, amikor palackozott érzelmek vannak. Igen, mindannyian úgy érzik, hogy általában elnyomod és bent tartasz!

Ott, ott. Ügyeljen arra, hogy mindent kiengedjen, k?

Valójában felfedezték a stressz okozta könnyeket, amelyek képesek voltak többféle mérgező anyag megszabadulása a szervezetből, éppen ezért William Frey biokémikus arra a következtetésre jutott, hogy a sírás segít eltávolítani azokat a mérgező anyagokat, amelyek hajlamosak felépülni, amikor az embereket érzelmi stressz éri.

Sőt, nem mintha testünk tovább tudna raktározni több zsírt, amikor ezeket a könnyeket ontjuk, mert az összes elnyomott stresszes hormon már felszabadult ezen kiválasztási folyamat során.

Ennek ellenére a tanulmány rámutatott, hogy ezeket az előnyöket csak akkor tudja kihasználni, ha könnyeket sír, amelyeket valódi érzelmek váltanak ki. FYI, háromféle könny létezik, nevezetesen;

  1. Alapkönnyek - más néven „alapvető funkcionális könnyek”, amelyek nedvesen tartják társainkat
  2. Reflexkönnyek - más néven „irritációs könnyek”, amelyeket önkéntelenül is elöntünk olyan környezeti stresszorok miatt, mint a füst és a szél
  3. Pszichés könnyek - más néven könnyek, amelyek az igazi érzéseinkhez és emberi érzelmeinkhez kapcsolódnak

Ezért állítólag csak az arcunkat lefolyó pszichés könnyeknek van „fogyókúrás” hatása. Eközben úgy tűnik, hogy van még egy meghatározott időkeret is ennek a hatásnak a maximalizálására, mert a tudósok nyilvánvalóan azt tanácsolta, hogy bármikor 19 és 22 óra között sírjon, arra hivatkozva, hogy ez a legjobb alkalom zokogni a kedvenc rom-komik vagy szomorú végű filmek felett. Oké, azt hiszem, tudomásul veszem, hogy mikor kell Netflixet folytatni, és sírni.

Nos, úgy tűnik, hogy a jó kiáltás nem csak arra szolgál, hogy mentális egészségünk érdekében felszabadítsuk mindazt a feltartóztatott érzést, de nagyszerű a fizikai jólétünk számára is! Természetesen vegye be ezt a tanulmányt egy csipet só lah-val, és ne kezdjen el minden nap sírni, csak azért, mert fogyni akar, oké?

Mi a véleménye a tanulmány eredményeiről? Hang a kommentekben.