A böjt és a falánkság után, hogyan lehet visszatérni a szokásos étkezési menetrendhez Vijaya Dashami után?

Kövesse tippjeinket, ossza meg barátaival és családjával. Maradj egészséges, maradj boldog.

A Navratri kilenc csodálatos napos böjtje és öröme után megszokjuk, hogy sok édességet és sült ételt kell beültetnünk Dussherára vagy Vijaya Dashami-ra. A jó diadalát szimbolizáló napot a gonosz felett államokban lelkesen, ünnepélyesen, kulturális programokkal és étkezési lakomákkal ünneplik.

A kérdés az: ennyi böjt és falánk után hogyan lehet visszatérni a normális étkezési menetrendhez? A fesztivál ideje alatt az ételhiány és a kényeztetés nem kívánt fogyáshoz és hízáshoz vezethet, ami jó vastagbél tisztítást igényel. A méregtelenítés a gyógyteák és a méregtelenítő étrend kombinációjával biztosítja a legjobb otthoni tisztítást, ami segít az édességek és nehéz ételek fogyasztásával megszerzett plusz kilók leadásában.

Tippek a normális működéshez

• Próbáljon sok vizet, citromvizet, kókuszvizet, írót inni

• Legyen jó a rostbevitelben, és fogyasszon jó mennyiségű helyi zöldséget és gyümölcsöt

• Próbálja elkerülni a sült ételeket és az erős fűszeres ételeket

• Korlátozza az adagok méretét, különösen vacsoránál, és lassan és fokozatosan érje el az optimális adagméretet.

A Navratrit az évszakváltás is jellemzi, amely sokféle gyümölcsöt és zöldséget hoz létre, például spenótot, borsót, sárgarépát, görögszéna leveleket, káposzta karfiolt és citrusféléket. Mindig a legjobb, ha ezeket a fajtákat böjt után tömegesen tartalmazzák.

Néhány egyszerű és egészséges méregtelenítő recept

ZÖLD DETOX INGYEN

• 3 sárgarépa
• 2 zellerszár
• 2 répa
• 1 fehérrépa
• ½ csomó spenót
• ½ csokor petrezselyem
• ½ hagyma
• 2 fokhagymagerezd

Módszer: Keverje össze az összes hozzávalót vízzel és pürésítse egy turmixgépben.

GYÜMÖLCS DETOX INGYEN

• 8 oz. narancslé
• 4 oz. tisztított víz
• ½ csésze banán
• ½ csésze eper
• ½ csésze joghurt
• ½ hüvelyk szelet gyömbér
• 1 kis fokhagymagerezd
• 1 evőkanál lenolaj
• 1 evőkanál frissen facsart citromlé, ha szükséges
• 1 evőkanál spirulina por

Módszer: Keverje össze az összes hozzávalót vízzel és pürésítse egy turmixgépben.

Narancs – sárgarépa – gyömbér méregtelenítő

• 1 nagy sárgarépa
• 2 narancs
• 1/2 hüvelyk nyers kurkuma (zúzva)
• 1/2 hüvelyk gyömbér (zúzva)
• 1/2 citrom (leves)

Módszer: A narancsot és a sárgarépát külön főzzük főzőpohárban. Öntsük a levet turmixgépbe, adjunk hozzá kurkumát és gyömbért. 30 másodpercig turmixoljuk, majd kinyomkodjuk a fél citromot. Szűrjük le és tálaljuk.

Szóval Dussehra ezen boldog alkalmával imádkozzunk azért, hogy életünket boldogság, jólét, siker és jó egészség töltse el. Remélem, hogy betartja az összes tippet, és megosztja azokat barátaival és családjával. Maradj egészséges, maradj boldog.