Az ájulás azt jelenti-e, hogy működik-e, a Méregtelenítő naplóim a tiszta héten

A mai ételek: Málna/áfonyás turmix reggelire; zöldségleves, fekete bab és koriander, mangó/ananász turmix ebédre; pulykaburger és édesburgonya krumpli (hoppá)

Hat napja vagyok és hivatalosan túl vagyok ezen a diétán. Ma reggel éhesen és szédülve ébredtem, és majdnem elájultam, amikor a fürdőszobába sétáltam. Megállítottam magam azzal, hogy lefeküdtem a fürdőszoba padlójára (jó, igaz?), És sikerült visszakúsznom az ágyba. A férjem elkészítette nekem a reggeli turmixomat, mivel nem volt kedvem lemenni. TMI figyelmeztetés: Én is nagyon hányingerem volt, és nem tudtam tartani a turmixomat. Még mindig remegő és gyenge, ittam egy kis vizet, kortyolgattam egy kis zöldséglevest, és kicsit jobban éreztem magam. Ebédre fekete babot készítettem, mert még mindig éheztem, és ittam egy turmixot is.

Vacsoránál kissé megszakítottam a diétát a krumplival és a pulykahamburger zsemlével. Ott. Beismertem. De még mindig nagyon éhes voltam, és nem fogok hazudni, finom volt.

Junger mérlegeli a szédületes varázslatomat: "Ha gyengének érzi magát vagy szédül, jobban kell figyelnie. A gyengeség és a szédülés a mellékvese kimerülésének tünetei, csakúgy, mint az alacsony vérnyomás. A mellékvese-rendszer kimerült lehet, ebben az esetben tisztító és A méregtelenítés nem a legjobb módszer. Azt mondom az embereknek, hogy hagyjanak abba a tisztálkodást, amikor ez megtörténik, és töltsenek fel pihenéssel, adaptogénekkel (például édesgyökér, ashwaghanda és rhodiola), helyreállító jógával, és folytassák a Clean Elimination diétát. Jó információforrás a fogyatékkal élők számára a mellékvese kimerültsége „Revive”, Frank Lipman MD. "

Folytatom a tisztítást, de egyél több ételt, mint voltam. És ha még egy rossz szédüléssel és émelygéssel küzdök, buh-bye, zöld levek vacsorára.

Desszert energiakereskedelem (és tetszés ?!)

A mai ételek: Málna/kakaópor turmix reggelire; csirke és kesudió barna rizzsel és tojástekercs ebédre; zöld lé vacsorára

Nehéz biztosan megmondani, de szerintem ez a méregtelenítés több energiát ad nekem. Nem pattanok le a falakról, de tegnap este valamivel kevesebbet aludtam a szokásosnál, és nem nagyon vágyom koffeinre, mint normálisan lennék. Csaltam - megint, tudom! - ebédnél a tojástekercs mellett, és biztos vagyok benne, hogy a csirkemártásban kevés zab összetevő volt (kimentem egy thaiföldi étterembe megünnepelni egy munkatárs születésnapját). De az étkezés végén érkezett fagylalt- és sütősivatagot elutasítottam, így továbbra is elég büszke vagyok magamra. Valójában egyre könnyebb nemet mondani az édességekre, ami számomra figyelemre méltó.

Most jobban tetszik a tükör

A mai ételek: Zöld lé reggelire; ebédhez fekete bab és gluténmentes tortilla; vacsorára teriyaki csirke és tempura zöldségek

Éjjel-nappal továbbra is elég éhes vagyok, pedig gyakran harapok mandulát és napraforgómagot. Azt hiszem, nagyon hiányzik a rendszeres étkezés. A bőröm mégis jól mutat; finom vonalaim lágyabbnak tűnnek, és világos az arcbőröm. Ja, és igen, tudom, hogy vacsoránál valahogy megcsaltam a tempurát és a szójaszószt, de a zöldségek számítanak valamire, igaz?

Ütés egy fennsíkon

A mai ételek: Áfonyás/kakaós turmix reggelire; pulyka szendvics ebédre; zöld lé vacsorára

Tudom, tudom - csaltam meg a kenyérrel a pulyka szendvicsen. De egy fotózáson voltam, és ebédnél nem sok választásom volt. Legalább nem ettem a hozzá tartozó sütit! Ezen a ponton a méregtelenítésben (a 16. napon vagyok) úgy érzem, mintha lapos lettem volna. Eddig több energiám volt, fogytam, és az allergiám kevésbé volt intenzív. De ezen a héten (az utolsó!) Úgy tűnik, visszatérek a normális állapotomhoz. Igaz, a hétvégén kicsit megcsaltam (pár falat szalonnába csomagolt kolbászt - ne ítélj el!), Szóval talán ezért. De ez az összes nélkülözésre nézve kissé frusztráló.

Végeztünk már?

A mai ételek: Zöld lé reggelire; vegán energia bár uzsonnára; köles rizottó csirkével ebédre; sárgarépa gyömbérleves vacsorára

A súlyom a legalacsonyabb, és ma már nagyon kevés az energia. Ma reggel éheztem, így volt egy zöldséglével ellátott vegán energia bár egy kis kiszedésre. Úgy tűnt, hogy segít, de ebédidőre még mindig éheztem. Nem igazán mondhatom, hogy sokkal jobban érzem magam a normálnál - de nem is érzem magam rosszabbul, mint általában. És megtanulom, hogy sokkal kevesebb élelemmel tudok túlélni, mint gondoltam volna; Csak nem vagyok benne biztos, hogy akarom.

Vacsorára egy másik receptet próbáltam ki a könyvből - sárgarépa gyömbérleves - és hú, szörnyű. Almaecet van benne, és az egész levesnek csak ilyen íze van; annyira undorító. Sikerül megmentenem azzal, hogy sokkal tovább főzöm, mint amit javasolok (az ecet ízének kifőzéséhez), és rengeteg sót, borsot és fokhagymát adok hozzá. A végeredmény elég jó, de közel sem a könyv receptje.

Tudja, hogyan gondolja hangosan a dolgokat, és nem igazán veszi észre, amit mond, amíg ott nincs? Nos, így vettem fel ezt a méregtelenítő étrendet. A legutóbbi ötletgyűjtő találkozónkon hangosan elmélkedtem, hogy érdekes lenne valódi embereket követni, amikor méregtelenítő diétákkal próbálkoznak. A következő dolog, amit tudtam, hogy a szerkesztőm odaadta nekem Dr. Alejandro Junger "Tiszta" című könyvét, és azt mondta, hogy készítsem el a fényképemet. Mi van?

Látja, nem én vagyok az, akit "egészséges étkezõnek" tartanánk. Számomra a fogyókúra elhagyja a szalonnát a sajtburgeremen. Szó szerint minden nap csokoládét eszem. És egyrészt megszámolhatom, hány gyümölcsöt és zöldséget szívesen fogyasztok. Bizony, ezek a tények valószínűleg ezért használhatnám a testméregtelenítést - de túlélném-e?

A férjem nem gondolta. Valójában nevetett, amikor elmondtam neki, mit tartalmaz a "tiszta" étrend: reggeli turmix vagy zöldlé, uber-egészséges ebéd (az engedélyezett összetevők listájából, többnyire sovány fehérje, barna rizs és párolt zöldségek), és egy zöld lé vagy leves vacsorára. Ez az. Semmi különlegesség, csokoládé, sült krumpli. Megpróbált támogató lenni, bár bevallotta, hogy alig várja, hogy lemondhassak a kamránkban található összes ócska ételről.

De elképesztő, hogy mennyire motiváló a munkahelyi biztonság, ezért elindultam erre a méregtelenítő útra. Olvastam a "Tiszta" szót, hogy tudjam, hogyan kell méregteleníteni, több friss élelemmel pakoltam be a konyhámat, mint valaha láttam, és felgyújtottam az új Jay Kordich PowerGrind Pro facsarót.

Kíváncsi vagy, hogy túléltem-e, valóban sikerült-e feladnom ezt a csokoládét, és hogy néztem ki és éreztem magam a három hét végén? Olvass tovább.