Alacsony nemi vágy: gyakori okok és kezelés

nemi

Mi az alacsony libidó?

Az alacsony libidó a szexuális tevékenység iránti érdeklődés csökkenését írja le.

Gyakran előfordul, hogy időről időre elveszíti a szex iránti érdeklődését, és a libidó szintje az életben változik. Az is normális, ha az érdeklődésed nem felel meg időnként a partnerednek.

A hosszú ideig tartó alacsony libidó azonban aggodalmat okozhat egyes emberek számára. Ez néha a mögöttes egészségi állapot mutatója lehet.

Íme néhány lehetséges oka az alacsony libidónak a férfiaknál.

A tesztoszteron fontos férfihormon. A férfiaknál leginkább a herékben termelődik.

A tesztoszteron felelős az izmok és a csonttömeg építéséért, valamint a spermiumtermelés serkentéséért. A tesztoszteron szintje befolyásolja a nemi vágyat is.

A normál tesztoszteronszint változó lesz. Azonban a felnőtt férfiak alacsony tesztoszteronszinttel vagy alacsony T-értékkel rendelkeznek, ha szintjük deciliterenként 300 ng/ng alá csökken (ng/dL) az Amerikai Urológiai Társaság (AUA) irányelvei szerint.

Amikor a tesztoszteron szintje csökken, a szex iránti vágya is csökken.

A tesztoszteron csökkenése az öregedés normális része. A tesztoszteron drasztikus csökkenése azonban csökkent libidóhoz vezethet.

Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy ez problémát jelenthet az Ön számára. Lehet, hogy kiegészítőket vagy géleket szedhet a tesztoszteron szintjének növelése érdekében.

Bizonyos gyógyszerek szedése csökkentheti a tesztoszteronszintet, ami viszont alacsony libidóhoz vezethet.

Például a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például az ACE-gátlók és a béta-blokkolók megakadályozhatják a magömlést és az erekciót.

A tesztoszteronszintet csökkentő egyéb gyógyszerek a következők:

  • kemoterápia vagy sugárkezelés rák esetén
  • a prosztatarák kezelésére használt hormonok
  • kortikoszteroidok
  • opioid fájdalomcsillapítók, például morfin (MorphaBond, MS Contin) és oxikodon (OxyContin, Percocet)
  • ketokonazol nevű gombaellenes gyógyszer
  • cimetidin (Tagamet), amelyet gyomorégés és gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) esetén alkalmaznak
  • anabolikus szteroidok, amelyeket a sportolók az izomtömeg növelésére használhatnak
  • bizonyos antidepresszánsok

Ha az alacsony tesztoszteron hatásait tapasztalja, forduljon orvosához. Azt tanácsolhatják, hogy váltson gyógyszert.

A nyugtalan láb szindróma (RLS) a kontrollálhatatlan késztetés a lábak mozgatására. Egy tanulmány megállapította, hogy az RLS-ben szenvedő férfiak nagyobb kockázatot jelentenek az erekciós diszfunkció (ED) kialakulásában, mint az RLS-t nem szenvedők. Az ED akkor fordul elő, amikor az embernek nem lehet erekciója vagy fenn tud tartani azt.

A kutatás során a kutatók felfedezték, hogy azok a férfiak, akiknek havonta legalább ötször fordult elő RLS, kb. 50 százalékkal nagyobb valószínűséggel fejlődnek ki ED-ben, mint RLS nélküli férfiak.

Azok a férfiak, akiknek gyakrabban voltak RLS-epizódjai, még nagyobb eséllyel váltak impotenssé.

A depresszió megváltoztatja az ember életének minden részét. A depresszióban szenvedők az érdeklődés csökkenését vagy teljes hiányát tapasztalják olyan tevékenységek iránt, amelyeket egykor kellemesnek találtak, beleértve a szexet is.

Az alacsony libidó néhány antidepresszáns mellékhatása is, beleértve:

A noradrenalin és a dopamin újrafelvétel gátló (NRDI) bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) azonban nem bizonyítottan csökkenti a libidót.

Beszéljen orvosával, ha antidepresszánsokat szed, és alacsony a libidója. Megoldhatják a mellékhatásokat az adag módosításával vagy egy másik gyógyszerre történő áttéréssel.

Ha egy krónikus egészségi állapot, például krónikus fájdalom következményei miatt nem érzi jól magát, akkor a szex valószínűleg kevéssé szerepel a prioritások listáján.

Bizonyos betegségek, például a rák, csökkenthetik a spermiumok számát is.

Egyéb krónikus betegségek, amelyek ronthatják a libidót, a következők:

Ha krónikus betegségben szenved, beszéljen partnerével arról, hogyan lehet intim ebben az időben. Fontolja meg házassági tanácsadó vagy szexterapeuta felkeresését is.

A Journal of Clinical Sleep Medicine egyik tanulmánya megállapította, hogy az obstruktív alvási apnoe (OSA) nem elhízott férfiaknál alacsonyabb a tesztoszteron szint. Ez viszont csökkent szexuális aktivitáshoz és libidóhoz vezet.

A vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a súlyos alvási apnoében szenvedő férfiak közel egyharmadának csökkent a tesztoszteronszintje is.

Egy újabb, fiatal, egészséges férfiakon végzett tanulmányban a tesztoszteronszint 10-15% -kal csökkent egy hét alváskorlátozás után éjszakai öt órára.

A kutatók azt találták, hogy az alváskorlátozás tesztoszteronszintre gyakorolt ​​hatása különösen nyilvánvaló másnap 14:00 és 22:00 óra között.

A libidóhoz kötődő tesztoszteronszint a legmagasabb, amikor a férfiak késő tizenéves korukban vannak.

Régebbi éveiben hosszabb ideig tarthat az orgazmus, az ejakuláció és a felizgatás. A merevedése nem biztos, hogy olyan nehéz, és hosszabb ideig tarthat, amíg a péniszed feláll.

Vannak azonban olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek ezeknek a problémáknak a kezelésében.

Ha a helyzetek vagy a magas nyomás periódusai elterelik a figyelmét, a nemi vágy csökkenhet. A stressz ugyanis megzavarhatja a hormonszintet. Artériái szűkülhetnek stressz idején. Ez a szűkülés korlátozza a véráramlást és potenciálisan ED-t okozhat.

Egy tudományos kutatásban és esszében megjelent tanulmány alátámasztotta azt a felfogást, hogy a stressz közvetlen hatással van a férfiak és a nők szexuális problémáira.

A poszttraumás stressz-rendellenességben (PTSD) szenvedő veteránok egy másik tanulmánya szerint a stressz-rendellenesség több mint háromszorosára növelte a szexuális diszfunkció kockázatát.

A stresszt nehéz elkerülni. A kapcsolati problémák, a válás, a szeretett ember halálával való szembenézés, az anyagi gondok, az új csecsemő vagy a forgalmas munkakörnyezet csak néhány olyan esemény, amely nagyban befolyásolhatja a szex iránti vágyat.

Egy tanulmányban például azok a férfiak, akiknél újonnan diagnosztizálták az ED-t, jelentős javulást mutattak az erekciófunkciós pontszámokban, miután részt vettek egy 8 hetes stresszkezelő programban.

Az önbecsülés az az általános vélemény, amelyet az ember a saját önmagáról alkot. Az alacsony önértékelés, az alacsony önbizalom és a rossz testkép ronthatja érzelmi egészségét és jólétét.

Ha úgy érzi, hogy nem vonzó vagy nemkívánatos, akkor ez valószínűleg gátat szab a szexuális találkozásoknak. Ha nem kedveled a tükörben látottakat, az még azt is felkeltheti, hogy elkerüld a szexet.

Az alacsony önértékelés szorongást is okozhat a szexuális teljesítőképesség miatt, ami problémákat okozhat az ED-ben és csökkentheti a szexuális vágyat.

Idővel az önértékeléssel kapcsolatos problémák nagyobb mentális egészségi problémákat okozhatnak, például depressziót, szorongást és kábítószer- vagy alkoholfogyasztást - mindezek alacsony libidóhoz kapcsolódnak.

A túl kevés vagy túl sok testmozgás szintén felelős lehet a férfiak alacsony nemi vágyáért.

A túl kevés testmozgás (vagy egyáltalán nincs) számos egészségügyi problémához vezethet, amelyek befolyásolhatják a szexuális vágyat és az izgatottságot.

A rendszeres testmozgás csökkentheti a krónikus állapotok, például az elhízás, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, amelyek mindegyike alacsony libidóval jár. A mérsékelt testmozgásról ismert, hogy csökkenti a kortizol szintjét éjszaka és csökkenti a stresszt, ami hozzájárulhat a nemi vágy növekedéséhez.

Másrészt kimutatták, hogy a túlzott testedzés befolyásolja a szexuális egészséget is. Egy tanulmányban a krónikus intenzív és hosszan tartó, rendszeres időtartamú edzés magasabb szintje szorosan összefügg a férfiak libidó-mutatóinak csökkenésével.

Az erős alkoholfogyasztás, vagy egy hét alatt több mint 14 vegyes ital is összefüggésbe hozható a tesztoszteron termelés csökkenésével. Hosszú időn keresztül a túlzott mennyiségű alkohol csökkentheti nemi vágyát.

A Clevelandi Klinika azt javasolja, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen több mint három vagy több alkoholos italt fogyasztanak, fontolják meg a kevesebb ivást. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok azt javasolják, hogy egy átlagos felnőtt férfinak naponta kettő vagy kevesebb alkoholt kelljen fogyasztania; mindez hosszabb ideig tartó egészségromláshoz vezethet.

Az alkohol mellett a dohány, a marihuána és az olyan tiltott drogok, mint az opiátok használata is összefüggésbe hozható a tesztoszteron termelés csökkenésével. Ez a szexuális vágy hiányát eredményezheti.

A dohányzásról azt is megállapították, hogy negatív hatással van a spermiumok termelésére és a spermiumok mozgására.

A csökkent nemi vágy nagyon nyugtalanító lehet a férfiak számára. Az alacsony libidó fizikai és érzelmi mellékhatások ördögi köréhez vezethet, beleértve az ED-t is - képtelen fenntartani az erekciót elég hosszú ideig ahhoz, hogy kielégítő nemi életet éljen.

Az ED miatt a férfi szorongást tapasztalhat a szex körül. Ez feszültséghez és konfliktusokhoz vezethet közte és partnere között, ami viszont kevesebb szexuális találkozást és több kapcsolati problémát eredményezhet.

A teljesítés elmulasztása az ED miatt depressziós érzéseket, önértékelési problémákat és rossz testképet válthat ki.

Az alacsony libidó kezelése gyakran a mögöttes probléma kezelésétől függ.

Ha az alacsony libidót mögöttes egészségi állapot okozza, előfordulhat, hogy gyógyszereket kell váltania. Ha alacsony libidójának pszichés okai vannak, előfordulhat, hogy fel kell keresnie egy terapeutát párkapcsolati tanácsadás céljából.

Emellett lépéseket tehet önálló libidójának fokozására is. A következő műveletek növelhetik a libidót:

  • egészségesebb életmódot folytatni
  • elegendő alvás
  • a stresszkezelés gyakorlása
  • egészségesebb étrendet fogyasztani

Mivel természetes, hogy a libidó időről időre ingadozik, amikor (milyen időtartam alatt) az alacsony libidó aggodalomra ad okot?

Az alacsony libidó meghatározása az alacsony libidót tapasztaló személytől függ, vagyis össze kell hasonlítani azzal, amit az illető normális libidójának tekintenek. Ha azonban valaki néhány hétig egyértelmű inger nélkül észleli a libidó problémáit, indokolt megbeszélni a problémát egy orvossal, aki képes lehet megállapítani, hogy egy mögöttes fiziológiai vagy pszichológiai probléma okozza-e ezeket az aggodalmakat.

Daniel Murrell, MD A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.