Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyei és hátrányai terhesség alatt

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztása jótékony és káros eredményeket hozhat a terhes nők és születendő gyermekeik egészségére.

A következő rövid cikk ezt a diétás jelenséget tárgyalja - hogyan befolyásolhatja egy ilyen étrendi terv a várandós nőket és újszülötteiket, valamint megvizsgálja, hogy a táplálkozási útmutató követése milyen hatással lehet más egészségügyi állapotokra, például cukorbetegségre és policisztás petefészek szindrómára (PCOS).

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend megértése

Ennek az étrendnek a hívei korlátozzák a rengeteg szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztását. A szénhidrátokat tudományosan makrotápanyagoknak minősítik, és cukorból, keményítőkből és rostokból állnak. A test ezeket a vegyszereket felhasználva hozza létre a megfelelő működéshez szükséges energiát.

A szénhidrátok olyan élelmiszerekben találhatók, amelyek jelentős mennyiségű cukrot, gabonatermékeket és tésztákat tartalmaznak. A kevesebb szénhidrátot fogyasztók általában olyan ételeket fogyasztanak, mint a zöldségek, valamint olyan termékek, amelyekben nagyobb a természetes zsírok és fehérjék koncentrációja.

Ha a terhes nők kevesebb szénhidrátot fogyasztanak?

A női cukorbevitelt korlátozó táplálkozási protokollnak való megfelelés előnyös lehet azoknak az anyáknak a várakozására, akik II. Típusú cukorbetegségben szenvednek, akiknek családjában előfordult ilyen betegség, vagy akiknél nagyobb a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata, amely általában a terhesség. A terhességi cukorbetegség jelentős egészségügyi kockázatot jelenthet egy anya és születendő gyermeke számára, és növelheti annak kockázatát, hogy szülés után krónikus, II.

Ennek ellenére az orvosi közösségben mások is úgy gondolják, hogy a legtöbb nőnek nem szabad korlátoznia a szénhidrátbevitelt terhesség alatt.

Ezek a táplálkozási építőelemek energiát növelő anyagokat tartalmaznak, amelyekre az optimális egészség megőrzéséhez minden embernek, pláne terhes nőnek szüksége van.

Ezenkívül más egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a terhesség alatti csökkent szénhidrátfogyasztás veszélyeztetheti a születendő gyermekeket bizonyos típusú születési rendellenességek kialakulásának kockázatával. Egy nemrégiben elvégzett tudományos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartása a nők elvárásaival akár 30 százalékkal növelheti újszülöttjeinek esélyét arra, hogy veleszületett betegségekben szenvedjenek.

Az NTD-k általában a csecsemőnél a központi idegrendszer (agy és gerincoszlop) deformitásait eredményezik. Ezen sajátos betegségek többsége jelentős fizikai és kognitív fejlődési problémákat okoz. Bizonyos megnyilvánulások végül halálos kimenetelűek lehetnek, és egyes esetekben vetélésekhez, halva születésekhez és halálhoz vezethetnek nem sokkal a gyermek születése után.

A fent említett tanulmányt az észak-karolinai egyetemet képviselő kutatócsoport szervezte a Chapel Hill-en. Ezek a kutatók több mint 11 000 nőtől gyűjtött adatokat gyűjtöttek az Egyesült Államokból. Az eredmények azt mutatták, hogy nagyjából 1750 tesztalany olyan gyermekeket szült, akiket az NTD valamilyen megnyilvánulása sújt. Ezen túlmenően a nők túlnyomó többsége alacsony szénhidráttartalmú étrendet figyelt meg, és folsavbevitelt kapott, amely a többi vizsgázó fogyasztásának felét jelentette.

Kevesebb szénhidrát fogyasztásának hatása más egészségügyi állapotokra

Bár az eredmények meglehetősen vegyesek lehetnek a terhes nők esetében, bizonyos egyéb orvosi problémákkal küzdők számára előnyös lehet az étrendi gyakorlat elfogadása. Az egyik figyelemre méltó eset a PCOS, amely akkor fordul elő, amikor egy nő megnövekedett hormont termel androgéneknek. Ezeknek a vegyi anyagoknak a megnövekedett vérkoncentrációja olyan tüneteket válthat ki, mint a szabálytalan menstruációs ciklusok, és a nőknél nagyobb a meddőség kialakulásának kockázata, valamint olyan betegségek, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

Az elvégzett tudományos tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy néhány PCOS-ban szenvedő nő állapota csökken, miután szénhidrát-korlátozott étrendet folytatott, ezért ha egy terhes nőnek PCOS-ja van, és alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmazott korábban, akkor tanácsos megérteni a terhesség alatt szükséges étrend-kiigazítások ahhoz, hogy elegendő szénhidrátot fogyasszanak.

Kapcsolódó tartalom: 7 módszer a természetes fájdalomcsillapításra a vajúdás és a szülés során

Ha olyan módszereket keres, amelyekkel megtapasztalhatja a gyógyszer nélküli természetes születést, akkor nem vagy egyedül. Itt van hét módszer arra, hogyan használhatja a természetes fájdalomcsillapítást vajúdás közben, hogy kényelmesebbé váljon a szülés.

Kapcsolódó hozzászólások

Az étvágycsökkenés gyakori tünet, amellyel a nők terhesség alatt találkoznak. Így készíthet…

Crohn a nők életének számos aspektusát érinti, de ez nem akadályozhatja abban, hogy…

A terhesség a nő testében bekövetkező nagy változások ideje. A sok…