az alapvető egészséges táplálkozás podcast lejátszási listája

Ha le akarja egyszerűsíteni az egészséges táplálkozást, az ételek perfekcionizmusát és nagyon jól érzi magát, akkor ez a podcast lejátszási lista az Ön számára!

Hallgassa meg a Feel Good Effect Podcast interjúinak és szóló epizódjainak listáját a mai legjobb szakértőktől.

Hangolódjon az egészséges táplálkozás gondolkodásmódjára, rutinjaira, szokásaira és útmutatásaira, így kihagyhatja a gyorsan megoldható étrendtervet és hosszú távú sikereket érhet el a való életben.

Ebben az epizódban a tanúsított hírességek egészségügyi edzője és a holisztikus táplálkozási szakember, Kelly LeVeque megtanítja, hogyan érezheti magát felhatalmazva, nem borítja el az étel és a táplálkozás, kiegyensúlyozottan éljen, mérlegeljen, amit akar, és örökre megszabadítsa magát az ételmű drámától. Kelly személyes ételfilozófiája: Egyél a jóllakottságért a Fab Four és a Fab Four turmixokkal; Hosszabbítsa meg vércukorszintjét; Legyen hormontudatos; Árok tökéletessége.

A Whole30 társalapítója, Melissa Urban tanít a Whole30-ról, örökre váltva ezzel a váltást, a bűntudatot és a szégyent, valamint az ételszabadságot ebben az epizódban. Beszél arról is, hogy a Whole30-at személyre szabhatja személyiségtípusának megfelelően, hogyan használja a közösségi médiát, és elmagyarázza a lámpa tanulságait.

Hallgasson meg többet arról, hogyan lehet áttérni a fájdalmas és szenvedő gondolkodásmódról a helyreállításra és helyreállításra, áttérni a magas szénhidráttartalmú étrendről az ősi étkezési módra, a ketogén étrendre, valamint Mark Sisson számára a Mark's Daily Apple és a Primal mozgásának céljáról. Konyha.

Sarah Adler, a Simply Real Health alapítója arról tanít, hogy az igazi étel miért működik mindenki számára, és hogyan lehet jó kapcsolatot ápolni az étellel. Végigvezeti Önt azzal is, hogyan ismerheti meg a testét, és hogyan lehet az igazi ételre való váltást egyszerűvé és szórakoztatóvá tenni.

A csillagok táplálkozási szakértője, Kelly LeVeque, tippek a jól táplálkozáshoz utazás közben (Fab-Four étkezés megtalálása bárhol), az Ön számára megfelelő étrend megtalálása, az éhezési ciklus elkerülése, a mai legnépszerűbb étrendek (Whole30, makrószámlálás), ketogén étrend, vegán és vagy növényi alapú), valamint a fehérjeporokra vonatkozó mélyreható ajánlásai. Hallgassa meg, hogy megtanulja a testét szerető döntéseket.

Ebben a beszélgetésben a legnépszerűbb szakácskönyv szerzőjével, az Egészségesebb együtt, Liz Moody segít abban, hogy eligazodjunk az ellentmondásos információk körül, hogy mit együnk. Megtanítja, hogyan kell kiválasztani a legjobb étrendet, tippeket az egészséges főzés egyszerűsítéséhez, valamint ötleteket az egészséges táplálkozáshoz egyedülállók és párok számára.

Talia Pollock a Party in My Plants párttól azt bizonyítja, hogy az egészségesnek és boldognak nem kell egymást kizárnia. Azért van itt, hogy megmutassa, mennyire egészséges lehet szórakoztató, vicces, teljesen finom, és miért gondolja, hogy mindenkinek több növényt kellene ennie. Ebben az epizódban Talia megtanítja, hogyan kell egészségesen táplálkozni, hogy a lehető legjobban érezze magát, kinézzen és éljen, anélkül, hogy teljesen megszívná.

Ha tudni akarja, hogyan cserélje le a kalóriaszámlálást egyszerű, gyönyörű, igazi ételekre, és hogy napi kis örömöket csempészjen az egész napjába, hogy az egészséges életmód kevésbé legyen fáradság és inkább öröm, akkor ez az epizód az Ön számára. Sarah Adlerrel ebben az epizódban új könyvéről, az Egyszerűen igazi étkezésről beszélünk, és elmélyülünk annak fontosságában, hogy az életedben a kalóriaszámláláson túl valódi kaja legyen. Ez a beszélgetés arról szól majd, hogyan kell enni valódi ételt, valamint a szokások fenntartásával és a szokások kialakításával kapcsolatos rutinokkal és rituálékkal.

Új epizódok a Feel Good Effect Podcast-ból