Az almaecet mellékhatásai

A kutatások szerint az almaecetnek számos egészségügyi előnye lehet. A túl sok ecet fogyasztása azonban nem kívánt hatásokat okozhat.

Az almaecet az élelmiszer-öntetek, aromák és tartósítószerek gyakori összetevője. Számos egészségügyi kérdés otthoni gyógymódjaként is népszerűvé válik.

Egy 2016-os áttekintés szerint számos tanulmány azt mutatja, hogy az ecetek, beleértve az almaecetet is, képesek számos állapot kezelésére, beleértve az elhízást, a szívbetegségeket, a rákot és a bakteriális fertőzéseket.

Az ecetfogyasztás legegészségesebb módjáról és annak mennyiségéről azonban kevés a kutatás.

Különösen nagyon kevés tanulmány tárta fel az ecet rendszeres fogyasztásának lehetséges mellékhatásait vagy szövődményeit.

Ebben a cikkben megvitatjuk az almaecet gyógyszerként történő alkalmazásának lehetséges káros hatásait, és adunk néhány tippet, hogyan lehet biztonságosan csinálni.

Oszd meg a Pinteresten Egy ember akkor kaphat fogszuvasodást, ha túl sok savas ételt fogyaszt.

Mint minden ecet, az almaecet is savas. A túl sok savas étel és ital fogyasztása idővel gyengítheti a fogzománcot, ami fogszuvasodáshoz vezethet.

Eleinte előfordulhat, hogy az emberek nem veszik észre, hogy a fogzománcuk sérült. Amint a kár súlyosbodik, a fogak elkezdhetnek fájni, vagy érzékenyek lehetnek az édes ételekre, valamint a hideg vagy meleg hőmérsékletre - állítja az Országos Fogorvosi és Koponya-Arckutató Intézet. Végül a fogakon üregek alakulhatnak ki, amelyek tömést igényelnek.

A fogszuvasodás kockázata akkor a legmagasabb, ha az ember rendszeresen hígítatlan almaecetet fogyaszt. Az ecet hígítása vagy étkezés részeként történő fogyasztása csökkenti ezt a kockázatot.

Dr. Robert H. Shmerling, a bostoni Harvard Orvostudományi Egyetem orvostudományi docense szerint beszámoltak arról, hogy az almaecet alacsony káliumszintet okoz vagy súlyosbít.

Az alacsony káliumszint orvosi neve hypokalemia. Az enyhe hipokalémiában szenvedő személynek nincsenek tünetei. A mérsékelt vagy súlyos hypokalemia azonban izomgyengeséget és bénulást okozhat, ami a test számos részét érintheti.

Ha egy személy izomproblémákat tapasztal, különösen a szívvel vagy a légzéssel kapcsolatos problémákat, haladéktalanul orvoshoz kell fordulnia.

Egyes kutatások szerint az ecetfogyasztás befolyásolhatja, hogy a szervezet hogyan szabályozza a vércukorszintet. A tudósok azonban nem értik teljesen ezt a hatást, és további kutatásokra van szükség.

Bárki, aki cukorbetegségben szenved, beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja a magas ecetes étrendet.

Sokan az ecetet természetes fogyókúrás segítségként javasolják. A kutatások szerint ez segít lassítani az étel elhagyását a gyomorban, ami elnyomhatja az étvágyat azáltal, hogy az ember hosszabb ideig teltebbnek érzi magát.

Az étel gyomorban tartása azonban nem kívánt mellékhatásokat okozhat. Egy tanulmányban, amely az ecet étvágyszabályozó képességét vizsgálta, sok résztvevő hányinger és emésztési zavarokról számolt be, miután ecetet fogyasztott reggelivel.

A savasság miatt a hígítatlan almaecet fogyasztása emésztési problémákkal küzdő embereknél is súlyosbíthatja a tüneteket, például gyomorfekély vagy savas reflux.

Az ecet savassága azt jelenti, hogy közvetlenül a bőrre kenve égési sérüléseket és irritációt okozhat, különösen, ha az ecet hígítatlan.

Az Országos Fővárosi Mérgezési Központ számos orvosi jelentést sorol fel, amelyekben az emberek súlyos égési sérüléseket szenvedtek, amelyek orvosi kezelést igényeltek, miután ecetet, köztük almaecetet használtak a bőrön.

A The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology egyik jelentése leír egy esetet, amikor egy tinédzser kémiai égési sérüléseket szenvedett az orrán, miután almaecetet használt két anyajegy eltávolítására.

Valaki nagyobb valószínűséggel tapasztalhat mellékhatásokat, ha rendszeresen nagy mennyiségű hígítatlan ecetet fogyaszt vagy hosszabb ideig hagyja a bőrön.

A nem kívánt hatások kockázatának csökkentése érdekében próbálkozzon:

csökkentve az elfogyasztott ecet mennyiségét
csökkentve az ecet bőrrel való érintkezési idejét
az ecetet vízzel hígítva vagy összetevőként felhasználva
a fogakkal való érintkezés korlátozása, például az ecet szalmán keresztüli ivásával

Egy 2016-os áttekintés megállapította, hogy az emberek képesek elérni a lehetséges egészségügyi előnyök sokaságát, ha napi körülbelül 15 milliliter ecetet vagy bármilyen, körülbelül 750 milligramm ecetsavat tartalmazó mennyiséget fogyasztanak.

A mellékhatásokkal és a hosszú távú biztonsággal kapcsolatos kutatások hiánya miatt azonban a további mértékletesség lehet a legjobb megközelítés.

Az emésztési problémákkal, alacsony káliumszinttel vagy cukorbetegséggel küzdő embereknek fontolóra kell venniük az orvossal való beszélgetést, mielőtt almaecetet fogyasztanak.

Aki súlyos mellékhatásokat tapasztal, forduljon orvoshoz.

Az almaecet fogyasztása népszerű egészségügyi trend lett.

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az ecet számos egészségügyi kérdésben segíthet, de a tudósoknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk ezen eredmények igazolására és megértésére.

Az almaecet mellékhatásokat okozhat. Például hígítatlan ecet hosszú ideig történő alkalmazása a bőrön égési sérülésekhez és irritációhoz vezethet. Az ecet rendszeres nagy mennyiségű fogyasztása, különösen hígítatlan formában, emésztési problémákat okozhat, károsíthatja a fogakat és befolyásolhatja a káliumszintet.

Akinek súlyos mellékhatásai vannak az almaecet használata után, orvoshoz kell fordulnia.

Bizonyos egészségi állapotú emberek beszélhetnek orvosával, mielőtt almaecetet gyógyászati célokra fogyasztanak.

Utolsó orvosi felülvizsgálat: 2019. január 15