Ez a helyi gabona TÖBB fehérjét tartalmaz, és háromszor olcsóbb, mint a Quinoa!

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2018. január 19., 14:37 IST

01/8 Amarant Vs Quinoa

A quinoa ennek az évtizednek a szuper étele. Mivel mindenki megszállottja ennek a fehérjében gazdag, alacsony kalóriatartalmú gabonának, a Quinoa a középpontba került, legyen szó reggeli lehetőségekről vagy desszertekről. De mivel a Quinoa nem indiai eredetű gabona, drága. Annak ellenére, hogy számos előnye van, a Quinoa lyukat égethet a zsebében, ha rendszeresen használni szeretné.

fehérjét

02/8 Amaranth az indiai szuperétel

Ne izzadjon már. Van egy tökéletes alternatíva az Ön számára: Amaranth. Annak ellenére, hogy eredetileg az aztékok szokták fogyasztani az Amaranth-t, az elmúlt években Indiában nőtt a fogyasztása. Amaranth Quinoa testvére, csak több fehérjével és olcsóbb az árkategóriában!

03/8 Árkülönbség

ÁRKÜLÖNBSÉG: Míg 500 gramm Amaranth körülbelül Rs-ba kerül. 150, Quinoa viszont könnyedén kerül Rs-be. 400 ugyanarra a mennyiségre.

04/8 Több fehérje

TÖBB FEHÉR: Az Amaranth több fehérjét tartalmaz, mint a Quinoa. Míg a Quinoa 13 gramm fehérjét tartalmaz, az Amaranth 14 gramm fehérjét tartalmaz. Ezért, ha úgy érzi, hogy a külföldi Quinoa jobb fehérje, mint a helyben termesztett Amaranth, itt az ideje, hogy gondolja át a lehetőségeit.

05/8 Gluténmentes

GLUTÉN MENTES: Az Amaranth gluténmentes, akárcsak a Quinoa. Ha gluténmentes étrendet tervez, vagy coeliakia szenved, akkor fontolja meg az Amaranth-t. Az amarant roti és a kenyér ma már gyakori, és a szokásos napi étrendben fogyasztható.

06/8 Koleszterinszint

Koleszterinszintek: Az amarant segít a koleszterinszint csökkentésében. Nagyszerű a szívbetegek és az elhízottak számára, ha étrendbe veszik és megszabadulnak a magas zsírtartalmú ételektől.

07/8 Vitaminban gazdag

RITKOS VITAMIN: Az amarant és a quinoa egyaránt nagyon tápláló szemek, és olyan vitaminokat tartalmaznak, mint az A, C, E, K és B6 folát riboflavin. Normális szavakkal gazdag antioxidánsok, amelyek szabaddá teszik testét.

08/8 Szénhidrát mennyiség

SZÉNHIDRÁT MENNYISÉG: Az egyetlen nem annyira drasztikus különbség a Quinoa és az Amaranth között, hogy az előbbi kevesebb szénhidrátot tartalmaz. A Quinoa 40 gramm szénhidrátot tartalmaz egy csészében, míg az Amaranth 46 grammot tartalmaz. De más szempontokat figyelembe véve, és Amaranth körülbelül háromszor olcsóbb, nem szabad ezt bánni.