Az édesgyökér gyökér egészségügyi előnyei

Az ősrégi fekély elleni gyógyszer túlzott használat esetén kockázatos lehet

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Lana Butner, ND, LAc, igazgatósági képesítéssel rendelkező természetgyógyász orvos és engedéllyel rendelkező akupunktőr New Yorkban.

Az édesgyökér növényének (Glycyrrhiza glabra vagy Glycyrrhiza uralensis) gyökere hosszú múltra tekint vissza a keleti és nyugati orvostudományban. Az édesgyökér növény a Közel-Keleten, valamint Ázsia és India egyes részein őshonos évelő hüvelyes.

A hagyományos orvosok úgy vélik, hogy az édesgyökér gyökere számos egészségi állapotot képes kezelni, beleértve a hörghurutot, székrekedést, gyomorégést, gyomorfekélyt, ekcémát és menstruációs görcsöket. Bár az édesgyökér használata általában biztonságos, a túlfogyasztás súlyos mellékhatásokat és akár mérgezést is eredményezhet. A

A hagyományos kínai orvoslásban az édesgyökér gyökerét gan zao néven emlegetik. Az ayurvédikus orvostudományban vagy mulethinek, vagy szanszkrit nevén yashtimadhu-nak hívják.

Egészségügyi előnyök

Bár a kutatás korlátozott, a tanulmányok szerint az édesgyökér bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, elsősorban az emésztőrendszerrel kapcsolatban. A

Fekély, seb

Korábbi tanulmányok szerint az édesgyökér gyökere felgyorsította a visszatérő aftos fekélyek gyógyulását. A

Krónikus hörghurut

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az édesgyökér gyökere lelassíthatja a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő emberek krónikus hörghurutjának előrehaladását. A

A tajvani Chung Shan Orvostudományi Egyetemen végzett kémcsőben végzett vizsgálatok szerint az édesgyökér gyökerében található glicirrizz, ázsiai és oleanolsavak antioxidáns hatást fejtenek ki, amely védi a tüdőben lévő hörgők sejtjeit. A

Ez arra utal, hogy az édesgyökér segíthet lassítani (nem pedig megállítani vagy visszafordítani) a COPD progresszióját, ha szokásos orvosi kezelésekkel használják. További emberi kutatásokra lenne szükség ezen eredmények alátámasztására.

Colorectalis rák

Egyes tudósok úgy vélik, hogy az édesgyökér antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak bizonyos rákok, elsősorban a vastagbélrák kockázatának csökkentéséhez. Míg a kutatások nagy része az állat- vagy kémcső-vizsgálatokra korlátozódott, némelyikük ígéretes volt. A

Funkcionális diszpepszia

Más gyógynövényekkel együtt alkalmazva az édesgyökér segíthet enyhíteni a funkcionális dyspepsia (FD) fájdalmát, amely krónikus rendellenesség a felső hasi kellemetlenséggel jellemezhető. A

Menopauza és menstruációs tünetek

Az édesgyökér gyökere a menstruációs görcsökben szenvedő nők otthoni gyógymódja, és úgy gondolják, hogy segít a menopauza számos káros tünetének, köztük a hőhullámoknak a enyhítésében.

Az édesgyökér fitoösztrogéneket tartalmaz, növényi alapú vegyületeket, amelyek utánozzák az ösztrogén hatását a szervezetben. Az előnyeik bizonyítéka ellenére még mindig nem világos, hogy az édesgyökér gyökérzetében található fitoösztrogének mennyire működnek, ha egyáltalán. A

Egy 2012-es tanulmány, amelyben 120 nő vett részt hőhullámban, arról számolt be, hogy az édesgyökér napi 330 milligrammnyi adagja csak mérsékelten enyhítette a hőhullámok gyakoriságát és súlyosságát a placebo csoporthoz képest.

Miután a kezelést abbahagyták, mindkét csoport a menopauza tüneteinek fellendülését tapasztalta.

Peptikus fekélyek

Az édesgyökér szerepe a peptikus fekélybetegség kezelésében egyre nagyobb érdeklődést váltott ki a tudományos közösségben, különös tekintettel a Helicobacter pylori (H. pylori) néven ismert baktériumokra gyakorolt hatására. A H. pylori a peptikus fekélyek elsődleges oka és az egyik közismerten legnehezebben felszámolható fertőzés. A

Egy 2016-os tanulmány a Brazil Journal of Infectious Diseases-ben arról számolt be, hogy az édesgyökér gyökere a szokásos háromszoros antibiotikum-terápiához hozzáadva a H. pylori felszámolási arányát a placebócsoport 62,5 százalékáról 83,3 százalékra növelte az édesgyökér csoportban.

Az édesgyökér gyökere antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek bizonyos gombás fertőzéseket (például Candida albicans) és más nehezen kezelhető bakteriális fertőzéseket is kezelhetnek (például Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis és Enterococcus faecalis). A

Lehetséges mellékhatások

Az édesgyökér kiegészítőként vagy teaként történő felhasználása felnőtteknél biztonságosnak és jól tolerálhatónak tekinthető.

Az édesgyökér-gyökérkiegészítőket csak rövid távú használatra szánják. Az édesgyökér napi több héten át tartó fogyasztása súlyos és potenciálisan életveszélyes mellékhatásokat okozhat.

Néhány mellékhatás azonban előfordulhat, ha az édesgyökér gyökerét nagy mennyiségben veszik fel, és valószínűleg a glicirrizinsav túlzott felhalmozódásának eredménye, amely a stressz hormon kortizol kóros növekedését váltja ki. Ez súlyos egyensúlyhiányhoz vezethet a test folyadékaiban és elektrolitjaiban, és számos lehetséges tünettel jelentkezhet, beleértve:

Fáradtság
Fejfájás
Folyadékretenció és duzzanat (ödéma)
Magas vérnyomás
Izomgyengeség vagy görcsök

A szélsőséges esetek édesgyökérmérgezéshez és veseelégtelenség, bénulás, pangásos szívelégtelenség és tüdőödéma kialakulásához vezethetnek. A

A kutatások azt mutatják, hogy az édesgyökér gyökérfogyasztása terhesség vagy szoptatás alatt a gyermekek későbbi életében káros neurológiai hatásokkal jár. Mint ilyen, gyermekek, terhes nők és szoptató anyák nem fogyaszthatják. Az édesgyökeret kerülni kell vese- vagy májműködési zavarban szenvedő embereknél is.

Gyógyszerkölcsönhatások

Az édesgyökér számos gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, csökkentve hatékonyságát (és kevésbé erõsíti), vagy növelve hatékonyságát (és súlyosbítva mellékhatásait). Ezek a következők:

Aritmia elleni gyógyszerek, mint például a Lanoxin (digoxin)
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, mint például a Cozaar (losartan)
Antikoagulánsok ("vérhígítók"), mint a Coumadin (warfarin)
Ösztrogén alapú fogamzásgátlók
Celebrex (celekoxib) és Voltaren (diklofenak)
Antikoleszterin-gyógyszerek, mint a Lescol (fluvasztatin)
Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az Advil (ibuprofen)
Diuretikumok ("vizes tabletták"), mint a Lasix (furoszemid)

Az interakciók elkerülése érdekében tanácsot kell adnia orvosának, ha édesgyökér gyökeret vagy bármilyen más természetes vagy növényi kiegészítést szed.

Adagolás és előkészítés

Az édesgyökér gyökértermékei (beleértve a rágótablettákat, kapszulákat, kivonatokat, teákat, rombuszokat, tinktúrákat és porokat) a legtöbb egészséges élelmiszerboltban kaphatók. Noha nincsenek univerzális irányelvek, amelyek az édesgyökér gyökerének megfelelő használatát irányítják, a napi 5-15 gramm dózisokat biztonságosnak tekintik rövid távú használatra. A

Keressen olyan készítményeket, amelyek legfeljebb 10% glicirrizint tartalmaznak. Általános szabály, hogy soha nem lépheti túl a termék címkéjén ajánlott adagot, vagy édesgyökér-kiegészítőt szedhet három-hat hétnél tovább

Az étrend-kiegészítők mellett a szárított édesgyökér gyökér megvásárolható online vagy egy hagyományos kínai orvos-forgalmazón keresztül. Az egész édesgyökér gyökerét nehéz használni, mivel Ön kevésbé képes szabályozni az adagot. A borotvált gyökérből viszont könnyen teát lehet készíteni, ha egy evőkanálnyi forgácsot egy csésze forrásban lévő vízbe áztatunk.

Az édesgyökéres teáskanna a legtöbb élelmiszerboltban is megtalálható, amelyek közül néhányat fekete, zöld vagy rooibos teával kevernek.

A legjobb eredmény elérése érdekében az édesgyökér gyökértermék használata előtt beszéljen orvosával, különösen, ha egészségi állapota van.

Mit kell keresni

Az édesgyökér gyökerét az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) étrend-kiegészítőként osztályozza. Mint ilyen, nem szükséges szigorú tesztnek alávetni magát, amelyet a gyógyszerek végeznek, és minőségükben márkánként változhatnak.

A legnagyobb minőség és biztonság érdekében csak olyan független testület által hitelesített márkákat vásárolhat, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International. A

Ezenkívül csak olyan kiegészítőket vásároljon, amelyek meghatározzák a termék glicirrizin mennyiségét. Szárított édesgyökér gyökér vásárlásakor válasszon olyanokat, amelyek ökológiai minősítést kaptak, amikor csak lehetséges.

Egyéb kérdések

Beteg lehet-e édesgyökér cukorkát fogyasztva?

Az édesgyökér cukorkák alkalmanként való alkalmassága valószínűleg nem okoz mást, mint a gyomorrontást és a gyomorégést. Ugyanez nem biztos, hogy az édesgyökér szokásos fogyasztása. A

2017-ben az FDA kiadott egy tanácsot, amelyben figyelmeztette a fogyasztókat, hogy azok a 40 év feletti felnőttek, akik legalább 2 hétig napi 2 uncia természetes fekete édesgyökéret esznek, szívritmuszavarral és más súlyos tünetekkel kórházba kerülhetnek.

Általános szabály, hogy az édesgyökér cukorkák fogyasztását minimálisra csökkentse. Ha nagy mennyiséget eszel, és kezdi érezni, hogy a szíve vadul dobog vagy az izmok legyengülnek, azonnal hívja orvosát.

Ennek ellenére nem minden édesgyökér cukorkát gyártanak édesgyökérrel. Számos modern márka "édesgyökér-ízesítésű", és ánizs-alapú ízesítőkkel készülnek, amelyek nem tartalmaznak glicirrizint.

További információ a pitypanggyökér előnyeiről.