Egészséges csokoládé fogyás turmixok

Esetenként néha kísértésbe eshet a sok nem túl egészséges étel és értelmetlen mennyiségű koktél elfogyasztása. … És hé, ez megtörténhet a legtöbben! Ha egyáltalán ez történik veled, a javaslatom az lenne, hogy ne hangsúlyozzam, hogy letértem a pályáról. Ez egy jó hír az Ön számára! A szuper ételek hozzáadása a fogyókúrás turmixokhoz nemcsak a fogyás nagyszerű módja, hanem egy olyan trükk is, amely sok táplálékot nyújt a testének, amire kritikusan szüksége van ahhoz, hogy visszatérjen a pályára.

Egészséges és tápláló fogyás csokoládé turmixok

Itt van két csokoládé korty fel és karcsú turmix, sok táplálékkal:

1. Vegán csokoládé fogyás turmix: Itt van egy turmix recept, amely tele van zöldekkel, és extra táplálékot tartalmaz olyan szuper ételekből, mint a probiotikumok, a chia magok, a kakaópor és a kókuszos cepsek. Remélem, hogy élvezni fogja ezt a turmixot, mivel elképesztően olyan íze van, mint egy Reese's Mogyoróvaj Kupa, és további bónuszokkal jár, amelyek nagy egészségügyi előnyökkel járnak. Ez megkönnyíti a visszatérést a pályára!

Szüksége lesz (1 adagra):

i. Selyem tofu: 1/2 csomag

ii. Kakaópor: 1/8 csésze

(iii) Banán: ½, érett (Ha úgy tetszik, használjon fagyasztott banánt)

iv. Friss málna: 1/4 csésze

(v) Spenót: 2 csésze

vi. Lenliszt: 1 evőkanál, őrölt lenmag

vii. Vanília szójatej: 1 csésze

viii. Jégkockák: 3

Módszer: Keverje össze az összetevőket egy turmixkészítőben, futtassa simára, és azonnal élvezze. Voila ... ilyen egyszerű!

TÁPLÁLÁS (adagonként) 354 kal, 22,1 g pro, 40,2 g szénhidrát, 15,8 g cukor, 11,3 g rost, 12,8 g zsír, 1,4 g telített zsír, 148 mg nátrium, 1162 mg kálium

2. Csokoládé málna turmix: Ez a fogyókúrás turmix frissítő málnával és MUFA-kkal (egyszeresen telítetlen zsírsavak) - hatékony, hatékony hasi összetevő, amely a gyomorzsírt célozza meg. Ezt elfogyaszthatja reggelinél, ebédnél vagy snackként.

Szüksége lesz (1 adag):

i. Szója tej: ½ csésze sovány vagy szójatej

ii. Vanília joghurt: 6 oz (80 kalória)

iii. Csokoládé chips: ¼ csésze (MUFA)

iv. Málna: 1 csésze friss

(v) Jégkockák: marék vagy 1 csésze fagyasztott málna friss málna helyett

Módszer: Keverjünk össze mindent egy turmixgépben, futtassuk simára, tegyük át egy pohárba, és egy kanállal ízleljük meg!

TÁPLÁLÁS (adagonként) 462 cal, 16 g pro, 77 g szénhidrát, 10 g rost, 64 g cukor, 13,5 g zsír, 7,5 g telített zsír, 174 mg nátrium

Próbálta már a fogyókúrás turmix csokoládé változatát? Ha igen, kérjük, ossza meg velünk a receptjét itt az alábbi megjegyzések alatt.