CSAK 1 az 5-ből AZ AUSZTRÁLISOK ÉLNEK NEKIK
EGÉSZSÉGES ÉLETPOTENCIÁL

Itt az ideje, hogy mindannyian teljes erőnkkel éljünk. Ezért állítottunk össze egy egyszerű 12 hetes tervet, hogy visszatérhessünk a helyes pályára. Itt az ideje, hogy visszaszerezd az életedet, és közben elkezdj remekül érezni magad!

Itt az ideje, hogy elinduljon az élet megváltoztatásához szükséges út.

Még nem áll készen a csatlakozásra? Miért ne tenné meg most az ingyenes „lite” tesztet, és megtudhatja, hogy valójában mi az egészséges életkorod.

Amit kapsz

  1. Táplálás
  2. Gyakorlat
  3. Mindfulness

projekt

Egyszerű terv az étkezési szokások javítására és az aktívabbá válásra.

A napi étkezések és rágcsálnivalók táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, hogy biztosítsák a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi bevitelét.

Terveink szerint magasabb a fehérjetartalom, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezzük magunkat, és aminosavakat nyújtsunk az izmok fenntartásához. A terv étkezéseket és rágcsálnivalókat tartalmaz, amelyek tápanyagban gazdag ételekből állnak, amelyek nemcsak az egészségedre kedveznek, hanem számos előnnyel járnak a testsúly kezelésében is.

Átfogó, 12 hetes terv az Ön egyéni igényeihez igazítva.

Az Egészséges Élet Projekt csapata két edzéstervet készített, amelyek közül választhat, egy tornaterem alapú program, amely az erő növelésére összpontosít, és egy otthoni program, amely a súlycsökkenésre összpontosít. Mindkét terv kardiovaszkuláris edzéseket tartalmaz az általános erőnlét javítása érdekében.

Az egyik lehetőség kiválasztásához kattintson a programoldal tetején található „Edzés opció” elemre. Kövesse egy tervet, vagy kombinálhatja a kettőt, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Az otthoni program az edzőteremben vagy bárhol elvégezhető, mivel minimális felszereltséggel rendelkezik.

Egy 12 hetes terv, hogy jobb legyél, mind testben, mind szellemben.

Az Egészséges Élet Projekt célja, hogy napi hozzáférést biztosítson az erőforrások és eszközök széles skálájához, amelyekről bebizonyosodott, hogy a kognitív-érzelmi-kapcsolati területek széles skáláján kedveznek a mentális egészségnek és a jólétnek. A tizenkét hét végén elkészíted saját, csak neked szabott Elmeképzési programodat. ÉS hozzáférhetsz belső és külső erőforrásokhoz, hogy életed hátralévő részében továbbra is módosíthasd a programodat!

Átfogó, 12 hetes terv az Ön egyéni igényeihez igazítva.

Az Egészséges Élet Projekt csapata két edzéstervet készített, amelyek közül választhat, egy tornaterem alapú program, amely az erő növelésére összpontosít, és egy otthoni program, amely a súlycsökkenésre összpontosít. Mindkét terv kardiovaszkuláris edzést tartalmaz az általános erőnlét javítása érdekében.

Bármelyik opció kiválasztásához kattintson a "Workout Option" gombra a programoldal tetején. Kövesse egy tervet, vagy kombinálhatja a kettőt, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Az otthoni program az edzőteremben vagy bárhol elvégezhető, mivel minimális felszereltséggel rendelkezik.

Tudja meg, hogyan működik?

Egy 12 hetes terv, hogy jobb legyél, mind testben, mind szellemben.

Az Egészséges Élet Projekt célja, hogy napi hozzáférést biztosítson az erőforrások és eszközök széles skálájához, amelyekről bebizonyosodott, hogy a kognitív-érzelmi-kapcsolati területek széles skáláján kedveznek a mentális egészségnek és a jólétnek. A tizenkét hét végén elkészíted saját, csak neked szabott Elmeképzési programodat. ÉS hozzáférhetsz belső és külső erőforrásokhoz, hogy életed hátralévő részében továbbra is módosíthasd a programodat!