Az egyetlen gyakorlat, amely Emmát táncos testével kövezi meg La La Land számára

Ha egyike annak a milliónak, aki látta (és szerette) az új hollywoodi La La Land musicalt, akkor észrevehette, milyen lenyűgözően néz ki Emma Stone. Elegáns, gyönyörű és őrült elképesztő formában táncol és énekel hatalmas zenei számokon.

Ahhoz, hogy ilyen formába jusson, Stone a hollywoodi főedzővel, Jason Walsh-val dolgozott. Walsh olyan A-listásokat is képzett, mint Matt Damon és Jennifer Aniston. Felvették, hogy építse fel Stone energiáját és állóképességét, hogy átvészelje a nagy számokat, ahol énekel és táncol.

És szerencsére Walsh a Nap elé tárt néhány kulcsfontosságú tippet, hogy La La Land-Emma Stone alakba kerüljön. Először a holtversenyt dicsérte, mint a legmegbízhatóbb mozgásformát. "Ez a holtverseny és a holtverseny variációi, és mindig is az lesz" - magyarázza. „Ez egy összetett mozgás, amely magában foglalja az összes nagyobb izomcsoport együttes munkáját. Ez nagyon fontos."

Ezután azt állította, hogy az erőedzéseket prioritásként kell kezelni a kardióval szemben. "Az erősség megtartása támogatja a csontrendszert, stabilizálja az ízületeket, biztonságosabbá és hatékonyabbá teszi a kardiót" - mondta. Arra is rámutat, hogy ha jól végezzük, az erőnléti edzés rengeteg kardiót is eredményezhet. „A kardio másodlagos.”

Úgy véli továbbá, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú. "Úgy gondolom, hogy a cukor és a rengeteg szénhidrát az Egyesült Államokban a legtöbb elhízás gyökere." Ez azonban nem azt jelenti, hogy teljesen lemond a szénhidrátokról. "Egyél reggelit, egész nap fogyasszon szénhidrátot, és ne egyél későn." Ami a cukrokat illeti, korlátozza a bevitelt. "Korlátozom az összes cukrot, és az esszenciális zsírokhoz naponta adom az UDO Choice olajját" - mondja. „Innen kapom az energiámat, nem a cukrot. Azonnal elveszíthet 10 kg-ot, ha kivágja a cukrot.

Tehát itt van! Csak néhány tipp, és készen áll a La La Land-táncosok testére.