A turmix, Emma Stone mindennap ivott, miközben a nemek csatájára edzett

Hónapokig tartott az edzés, hogy felkészítse Emma Stone-t egy életre: a legendás teniszező és a világelső Billie Jean King a várva várt filmben Nemek harca, amelyet szeptember 22-én fognak megjelentetni. Megkapta a szót, hogy ezt a szerepet kapta La la föld, így gyorsan át kellett állnia a karcsú táncosnő által megművelt keretről a profi sportoló erősebb alakjára.

mindennap

POPSUGAR beszélt a hírességek edzőjével és a Rise Nation alapítójával, Jason Walsh-szal, aki három hónapig dolgozott Emmával és segített neki felszedni 15 font tiszta izmot. Bár jelentősen meg kellett változtatniuk a fitnesz rutinjukat - nagyon kevés kardiózást és sok nehéz súlyt végzett -, diétája ugyanolyan fontos tényező volt hihetetlen átalakulásában.

Jason elmondta, hogy "növelniük kell a kalóriatartalmat" az egészséges izomnövekedés elősegítése érdekében. Mivel már egészséges táplálkozó volt, ezt tették az extra kalóriák és fehérjék felszámolására: "Rázkódásokkal adtuk hozzá" - mondta Jason a POPSUGAR-nak. "Ezek a turmixok magas kalóriatartalmú turmixok voltak, ahol egy nagyon-nagyon jó ízű fehérjét használnánk. Ennek jó íze van. Ha nem jó íze, soha nem fogja megtenni."

Emma napi turmixját a Metabolic Drive-mal készítették, egy tejsavófehérjeporral, amelynek íze látszólag turmix. Jason szerint ez a termék "elősegíti az anyagcserét", és "valószínűleg a legjobb ízű shake".

A másik termék, amelyre Jason esküszik, az Udo olaj, az omega zsírsavak (lenből, szezámból, napraforgómagból stb.) És egészséges zsírokból (kókuszolajból származó MCT-k) kiegészítve. Jason szerint ez egy "egészségtelen zsír, amelyet a szervezetbe tesz, hogy segítse az összes hormon és izomsejt termelését". Azt mondta a POPSUGAR-nak, hogy "nagyon rossz, hogy az emberek annyira félnek a zsíroktól", mert ott nyeri el az oktánszámú energiát, amely izomfejlesztéshez és zsírégetéshez szükséges.

Jason Emma napi turmix összetevőinek egyikeként Hanah One-t is megnevezte. Ez egy ájurvédikus szuperélelmiszer-kiegészítő, amely ashwagandhával, kurkumával és 30 vadon betakarított botanikával készült. Szerinte a Mount Everestet megmászó extrém sportolók ezt rendszeresen fogyasztják, mivel ez "nagyszerű módja annak, hogy a test helyreálljon a stressztől".

Ezenkívül egy marék spenótot és mandulatejet dobtak a turmixgépbe, hogy teljes legyen Emma rázása. "Természetesen az anyagcseréje felmegy", ha ilyen főzetet iszol - mondta Jason a POPSUGAR-nak.

Emmának sokkal könnyebb volt meginni ezeket az extra kalóriákat és kiegészítő táplálékot, mivel a szokásos étrend mellett nehéz lehet enni ennyi extra ételt. De Emmának nem okozott gondot minden nap visszadobni ezeket a rázkódásokat, és egyértelmű, hogy látni tudja, hogy ennek az étrendi változásnak a megtérülése valóban megtérült.