Justin Timberlake étrendje és testmozgása: kőkemény test

2011. február 2

Justin Timberlake, a pop hercege először a fiúzenekar énekeseként tört be a zenei életbe ’N szinkron, és miután elhatározta, hogy szólókarrierben folytatja, híre csak szédítő magasságokba emelkedett. A 6 láb 1 darab csak úgy néz ki, hogy minél előrehaladottabbá válik, minden percben egészséges táplálkozási és testmozgási szokásainak köszönhetően.

"Nem ragaszkodom a szigorú diétához, de igazán aktív vagyok." Mondja. "Nagyon sokat edzek, gyors az anyagcserém, ez fitt állapotban tart."

Justin Timberlake étrendjéhez ragaszkodik a kiegyensúlyozott étrendhez, amely lehetővé teszi, hogy a 3 ételcsoportból származó ételeket fogyasszon: fehérje, szénhidrát és zsír, amelyek minden étkezéshez megfelelően vannak elosztva.

Ez a fajta étrend biztosítja, hogy Justin megfelelő mennyiségű tápanyagot és megfelelő adagot kapjon minden fogyasztott élelmiszercsoportból. Justin Timberlake étrendje szintén nem teszi lehetővé semmilyen ócska ételt. Ez nem csak biztosítja, hogy lefogy, hanem segít megőrizni ideális súlyát is.

Másrészt Justin Timberlake testedzési rutinja magában foglalja a táncot is, amely nemcsak gyakorlási rutin, hanem szórakoztatói munkájának része.

A táncot az egyik legjobb módja annak, hogy formába lendüljön, miközben lefogy. Olyan mozdulatokat tartalmaz, amelyek a test nyújtására, tónusának növelésére és sok kalória elégetésére szolgálnak. Körülbelül óránként 300-600 kalória elégetésében segít, ami nemcsak egészséges, de szórakoztató is.

Justin Timberlake testmozgási rutinjának másik része a súlyemelés, amelyet a test formálásának kiváló módjának tekintenek, miközben erősödnek, és felépítik a feneket. A súlyemelésnek számos formája létezik, a lassú, gyors, statikus, erő, testépítő és még sok más. Továbbá futópadon fut, és más típusú edzőgépeket használ.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.